منوعات

عدن تايم/متابعات:

من منا لم يعاني من ارتفاع أسعار بعض المواد الغذائية، وعزف عن تناولها بسبب عدم القدرة على الشراء، حيث تشهد السلع الغذائية بوجه عام موجات متتالية من ارتفاع الأسعار، في ظل أزمة تضخم عالمي، ما يجعل الحفاظ على نظام غذائي متكامل تحدياً كبيراً.

وعرض موقع "الكونسلتو" الطبي عدداً من الأطعمة أقل سعراً من الأسماك ويمكنها تعويض القيمة الغذائية المحتمل فقدانها بعدم تناول الأسماك بسبب ارتفاع الأسعار.

قد تحتوي حبوب على الألياف والبروتين وأوميغا 3، إلى جانب العديد من المعادن المهمة، وينصح بتناولها على وجبة العشاء، وذلك بسلق الحمص وطحنه جيداً وإضافة الليمون إليه، وتناوله مع الخبز.

أمّا الجبن القريش فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والكالسيوم، إلى جانب الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، ويناسب الجبن القريش وجبتي الإفطار أو العشاء مع خبز القمح الكامل، أو إضافتها إلى أطباق السلطات.

ويمكن إضافة بذور الكتان إلى حبوب الإفطار أو تناولها مع الحليب أو حتى المياه، وهي تحتوي على أوميغا 3 وأوميغا 6 والماغنسيوم والألياف، وجميعها عناصر غذائية يحصل عليها الإنسان من الأسماك.

كما أن فول الصويا غني بحمض الفوليك والماغنسيوم والبوتاسيوم وفيتامين "ك"، إلى جانب احتوائه على نسبة عالية من أوميغا 6 التي تساعد على الوقاية من الالتهابات في الجسم.

توجيه حكومي لرصد أي حالات اشتباه بجدري القردة بالمنافذ او بالمجتمع ...

14طلب وموقف للمهرجان الجماهيري بأبين (بيان) ...

21 مايو يوم الخلاص من الاحتلال واستعادة الدولة الجنوبية

إبتسام عبدالله صالح

الإحتفال بيوم اعلان فك الارتباط

صالح فرج باجيدة

ايام الانتقالي.. الفرص والنجاحات

باسم فضل الشعبي

ذكرى فك الارتباط.. الانجازات وتحديات المرحلة الراهنة

عبدالرقيب السنيدي

ذكرى فك الإرتباط

هشام الصوفي

أطعمة تعوّض عن تناول السمك

تفجير يودي بحياة مسافرين في الاراضي اليمنية قادمين من السعودية ...

عميد كلية الطب بجامعة عدن : من يريد ان يطلع على ملف الطالبة ان يحضر الى العمادة ...

البنك المركزي اليمني: التوقيع مع الجانب السعودي متعلق بالوديعة السابقة ...

الخدمة المدنية تطلق الدفعة الثانية للمرافق التي استكملت اجراءات صرف علاواتهم ...

تنويه من البنك المركزي اليمني ...

أسعار الصرف في عدن مساء الجمعة ...