آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 10:00 م

منوعات

المضادات الحيوية خطر على المعدة

الأربعاء - 27 سبتمبر 2023 - 01:57 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

تؤثر المضادات الحيوية، رغم فوائدها، سلبًا على صحة الأمعاء، لقدرتها على قتل البكتيريا المفيدة والضارة فيها.

وتوصل بعض العلماء إلى بعض الأساليب التي يمكن من خلالها تلافي الآثار السلبية لتعاطي المضادات الحيوية، من خلال اتباع بعض التغييرات الغذائية.

أوضحت مولي كنودسن، اختصاصية التغذية، أن تناول البروبيوتيك ضروري لصحة الأمعاء، وهي ميكروبات حية مفيدة، حال تعاطيه على معدة فارغة قبل تناول الغداء.

كما حثت "مولي" على تناول الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي والكفير، وهي غنية بكائنات حية دقيقة ومفيدة، وحال إضافتها للبروبيوتيك تزيد من تنوع البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

ونصحت "مولي" الاهتمام بتناول البريبايوتك والألياف بشكل عام، اللازمة لتغذية البكتيريا الجيدة بالأمعاء، ويعد من أبرزها الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، إضافةً إلى العدس والبقوليات.

ووجهت "مولي" بأن يحتوي الغذاء على مادة البوليفينول، وهي مركبات مفيدة موجودة داخل النباتات، وتعزز نمو البكتيريا الجيدة بالأمعاء

مواضيع قد تهمك

حشود غير مسبوقة في ساحة الاعتصام بالعاصمة عدن للمطالبة إعلان ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 08:03 م

شهدت ساحة الاعتصام المفتوح في العاصمة عدن، اليوم الأحد، حدثًا جماهيريًا استثنائيًا تمثل في وصول حشود ضخمة وغير مسبوقة من أبناء يافع، في مشهد وطني مهيب

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 21 ديسمبر 2025 ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 07:49 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأحد 21 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية

عاجل / البنك المركزي بعدن يؤكد التزامه الكامل بواجباته القان ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 06:17 م

أنهى مجلس إدارة البنك المركزي اليمني اجتماعات دورته العاشرة لهذا العام بمبنى البنك المركزي - المركز الرئيسي بعدن ظهر اليوم الاحد الموافق 21 من ديسمبر

الآلاف من أبناء يافع يحتشدون شمال عدن لاستقبال وفد يافع المت ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 03:18 م

احتشد الآلاف من أبناء يافع، اليوم، في العاصمة عدن، وتحديدًا في منطقة مصعبين شمال المدينة، لاستقبال وفد يافع القادم باتجاه ساحة العروض، للمشاركة في الا

كتابات واقلام