آخر تحديث :الأربعاء - 18 مارس 2026 - 08:05 م

منوعات

المضادات الحيوية خطر على المعدة

الأربعاء - 27 سبتمبر 2023 - 01:57 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

تؤثر المضادات الحيوية، رغم فوائدها، سلبًا على صحة الأمعاء، لقدرتها على قتل البكتيريا المفيدة والضارة فيها.

وتوصل بعض العلماء إلى بعض الأساليب التي يمكن من خلالها تلافي الآثار السلبية لتعاطي المضادات الحيوية، من خلال اتباع بعض التغييرات الغذائية.

أوضحت مولي كنودسن، اختصاصية التغذية، أن تناول البروبيوتيك ضروري لصحة الأمعاء، وهي ميكروبات حية مفيدة، حال تعاطيه على معدة فارغة قبل تناول الغداء.

كما حثت "مولي" على تناول الأطعمة المخمرة، مثل الزبادي والكفير، وهي غنية بكائنات حية دقيقة ومفيدة، وحال إضافتها للبروبيوتيك تزيد من تنوع البكتيريا المفيدة في الأمعاء.

ونصحت "مولي" الاهتمام بتناول البريبايوتك والألياف بشكل عام، اللازمة لتغذية البكتيريا الجيدة بالأمعاء، ويعد من أبرزها الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة، إضافةً إلى العدس والبقوليات.

ووجهت "مولي" بأن يحتوي الغذاء على مادة البوليفينول، وهي مركبات مفيدة موجودة داخل النباتات، وتعزز نمو البكتيريا الجيدة بالأمعاء

مواضيع قد تهمك

عاجل .. التعامل مع تهديد باليستي في الرياض ...

الأربعاء/18/مارس/2026 - 07:34 م

المتحدث الرسمي لـ ⁧‎#وزارة_الدفاع السعودية⁩: الدفاعات الجوية تتعامل مع تهديد باليستي في الرياض

عاجل / المحكمة العليا في السعودية تصدر حكمها النهائي وتحدد م ...

الأربعاء/18/مارس/2026 - 07:00 م

أعلنت المحكمة العليا في المملكة العربية السعودية، مساء اليوم، تعذر رؤية هلال شهر شوال في عدد من مراصد المملكة؛ وبناءً عليه، تقرر أن يكون يوم غدٍ الخمي

العاصمة عدن تتزين مساءا بحلة جديدة ...

الأربعاء/18/مارس/2026 - 02:29 م

شهد الخط البحري في العاصمة عدن مساءا مشهداً جمالياً لافتاً بعد استكمال أعمال تركيب الإنارة الجديدة الأسلاك المضيئة ، في خطوة تهدف إلى تحسين المظهر الح

اثارت الجدل...صورة لشاب عدني برجل اصطناعية يشارك في حملة نظا ...

الأربعاء/18/مارس/2026 - 01:30 م

في مشهد إنساني ملهم يجسد أسمى معاني الإرادة والتحدي، شهدت مديرية كريتر بالعاصمة عدن اليوم موقفاً رائعاً لشاب من ذوي الهمم، وُلد بساق اصطناعية، وهو يشا

كتابات واقلام