كشفت دراسة جديدة أن هناك بعض الفواكه تساهم في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.
فواكه تساعد على تحسين المناعة
ووفقا لما نشره موقع ذا صن خلال هذه الفترة، يمكن لبعض الفواكه الطبيعية أن تلعب دورًا مفيدًا في دعم الجسم، وتعزيز المناعة، وتخفيف الأعراض، وأبرزها:
التوت
التوت غني بمضادات الأكسدة، وهي مركبات نباتية تُساعد على تقليل الالتهاب، وحماية الخلايا من التلف.
البطيخ
غني بالماء؛ ما يُساعدك على الشعور بتحسن إذا كنت تُعاني من الجفاف.
وقد يُساعد ذلك على ترطيب جسمك بعد الإصابة بنزلة معوية.
ومن المهم أيضًا تناول فاكهة غنية بالماء عند الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي.
الحمضيات
الحمضيات مثل البرتقال والليمون والجريب فروت والليمون الأخضر غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى.