أظهرت دراسة، أن مكملات فيتامين د والكالسيوم لا تمنع كسور العظام أو السقوط لدى كبار السن، ويجب إعادة النظر بشكل عاجل في تناولها، حيث خلصت نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية البريطانية، إلى عدم وجود فائدة سريرية ذات مغزى من تناول المكملات الغذائية في الحد من الكسور أو السقوط.
ووفقًا لما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، وجدت نتائج الدراسة أن الكالسيوم وفيتامين د، عند تناولهما بالطرق الطبيعية، ضروريان لصحة العظام الجيدة، ويوجد الكالسيوم بكثرة في منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي، وكذلك في الخضراوات الورقية الخضراء مثل الكرنب والبروكلي والأسماك الدهنية، ويتم الحصول على فيتامين د بشكل أساسي من خلال التعرض المباشر لأشعة الشمس، وبكميات أقل من الأسماك الدهنية وصفار البيض.
مكملات الكالسيوم وفيتامين د لا تمنع كسور العظام
وأظهرت مكملات الكالسيوم تأثير ضئيل أو معدوم على خطر الإصابة بالكسور، ولم يُحقق فيتامين د وحده نتائج أفضل، إذ أظهرت الأدلة المستقاة من 36 تجربة شملت أكثر من 92 ألف مريض عدم وجود فائدة تُذكر، ولم يُحدث الجمع بين المكملين الغذائيين أي فرق، والأهم من ذلك أن المكملات الغذائية فشلت في حماية حتى أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم بهشاشة العظام، وهو مرض هشاشة العظام الذي يصيب حوالي ثلاثة ملايين شخص في المملكة المتحدة.
قال المؤلف الرئيسي للدراسة، أوليفييه ماسيه، وجدت مراجعتنا فوائد قليلة أو معدومة من استخدام الكالسيوم أو فيتامين د أو المكملات الغذائية المشتركة في الوقاية من الكسور والسقوط.