آخر تحديث :الإثنين - 22 ديسمبر 2025 - 01:30 ص

كتابات

"أكتوبر الوردي" شهر التوعية العالمي بسرطان الثدي

السبت - 01 أكتوبر 2022 - 02:02 ص بتوقيت عدن

د. صلاح فارع *

تابعونا على

شهر أكتوبر الوردي... نجدد العهد معكم وان ليس شهر أكتوبر فقط للتوعيه بالكشف المبكر عن سرطان واورام الثدي وإليكم أهمية الكشف المبكر بهذا المرض فهذا الشهر سمي
"أكتوبر الوردي" شهر التوعية العالمي بسرطان الثدي ورمز باللون الوردي.

فخطورته تكمن بأنه صامت ، فاعراض سرطان الثدي لا تظهر إلا بالمراحل المتقدمة جداً حيث تتضاءل نسبة الشفاء منه.

وبالتالي الكشف المبكر عن سرطان الثدي يسرع من عملية الشفاء التام منه لذلك ينصح بإجراء الفحوصات الدورية عن سرطان الثدي لجميع النساء وايضا يكون اقل اضرار من حيث استئصال كتله بدلا من الثدي كامل لو اكتشف مبكر وايضا اقل تكلفة ماديه كانت على المريض او الدولة

طرق الوقاية من سرطان الثدي

حدد الباحثون أن بعض أنماط الحياة، والبيئة، والعوامل الوراثية، تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدى، ولا يمكن تغيير العوامل الوراثية، ولكن يمكن تعديل عوامل نمط الحياة للوقاية من سرطان الثدى.

أولا: اتباع نظام غذائى منخفض الدهون : وقد أظهرت دراسة أن عدم إصابة السيدات بسرطان الثدى اقترن بتناول الأغذية قليلة الدسم، ومع ذلك يمكن استهلاك الدهون الصحية كالأحماض الدهنية، مثل أوميجا 3 الموجودة فى الأسماك الزيتية وايضا تجنب الأكلات التيك اويه...

ثانيا: الاعتماد على الرضاعة الطبيعية لطفلك قدر الإمكان : ﻳﻤﻜﻦ ﺧﻔﺾ ﻣﺨﺎﻃﺮ ﺳﺮﻃﺎن اﻟﺜﺪى إذا كانت اﻷم ﺗﻘﻮم ﺑﺎلرضاعة الطبيعية لأنها تحد من قدرة خلايا الثدى على التصرف بشكل غير طبيعى،فالنساء التي لم ترضع أطفالها نهائيا قديصاب البعض منهم بسرطان الثدي

ثالثا: الإقلاع عن التدخين وتجنب تناول الكحول : وقد وجدت العديد من الدراسات وجود صلة بين التدخين وخطر الاصابة بسرطان الثدى علاوة على ذلك ، من المعروف أن التدخين يزيد من مضاعفات علاج سرطان الثدى.

رابعا: ممارسة النشاط البدنى" ممارسة الرياضة" : فقد وجدت الدراسات، أن النساء اللواتى يمارسن المشى السريع لمدة ساعة إلى ساعتين فى الأسبوع ينخفض لديهن خطر الإصابة بسرطان الثدى بنسبة 18%.فالرياضه تمنع السمنه التي هي احد اسباب سرطان الثدي. وتجنب السمنه

خامسا : الحد من العلاج بالهرمونات البديلة " الهرمونات التعويضية " : وفقا للدراسات، فإن النساء اللاتى يستخدمن العلاج بالهرمونات البديلة ،أو "الهرمونات التعويضية" يزداد لديهن خطر أعلى للإصابة بسرطان الثدى عن النساء اللاتى لا يستخدمن العلاجات الهرمونية التعويضية.

سادسا: الفحص الذاتى للثدى كل شهر : يجب الإهتمام بفحص الثدى ذاتيا كل شهر لتحديد أى كتل فى الثدى، وبهذه الطريقة، يمكنك منع ظهور سرطان الثدى فى وقت مبكر مما يجعل علاجها أكثر سهولة، فالفحص الذاتى للثدى هو أداة فحص مفيدة ومهمة. وهذه اهم نقطه للكشف المبكر.
وبالاخير نوصي بثلاث خطوات بسيطة لتحسين فرصكم في الوقاية من سرطان الثدي :
الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي وبالتإلى العلاج المبكر هو أفضل الطرق المتاحة للوقاية من سرطان الثدي. كلما تم اكتشاف المرض مبكراً كلما زادت فرص النجاة وتجنب العلاج القاسي.

ثلاث خطوات بسيطة لتحسين فرصك في الوقاية من سرطان الثدي:
 التعرف علي عوامل الخطر.
 المواظبة علي عمل الفحوصات الدورية.
 التعرف علي الشكل الطبيعي المعتاد لثدي
افحصوا ثديكن وثديكم (إناث او ذكور) خاصة لمن هم أكثر عرضة (تاريخ عائلي للمرض) بالاصابع وان يكون الفحص بشكل دوري وكل شهر:
تذكروا أن أكثر سرطانات الثدي تكتشفها النساء بأنفسهن ، وأن الاكتشاف المبكر، وبالتالي المعالجة الفورية تؤدي الى أحسن النتائج في التخلص والشفاء من الاورام ، لذلك يترتب عليك ان تتقني طريقة فحص الثديين بنفسك ، وهي الطريقة ذات الخطوات الثلاث المشروحة هنا
أفضل وقت للقيام بالفحص الذاتي

اليوم السادس إلى العاشر تقريباً من بداية دورتك الشهرية، عندما لا يكون الثدي منتفخاً.
إذا توقفت لديك الدورة الشهرية نهائياً، افحصي ثدييك ذاتياً كل شهر في نفس الموعد.

خطوات الفحص الذاتي للثديين:

الخطوة الأولى: بوضعية (ارتخاء المده) الاستلقاء
تحسسي أية تغيرات
استلقي على ظهرك مع وضع وسادة تحت كتفك الأيمن
تحسسي ثديك الأيمن بباطن الأصابع الثلاثة الوسطى ليدك اليسرى
اضغطي بشكل خفيف ومتوسط وثابت على أن تتحرك أصابعك بشكل دائري دون رفعها عن الجلد
تابعي التحسس على أن تكون حركة الأصابع صعوداً ونزولاً هذه المرة
تحسسي أية تغيرات غير طبيعية في الثدي، وفوق وأسفل الترقوة، وفي منطقة الإبط
كرري الخطوات نفسها لفحص الثدي الأيسر باستعمال اليد اليمنى
يمكنك تكرار الخطوات أعلاه أثناء الاستحمام باستعمال يديك المبللتين بالماء والصابون.

الخطوة الثانية: بوضعية الوقوف أمام المرآة
لاحظي أية تغيرات:

ضعي ذراعيك على جنبيك
ارفعي ذراعيك فوق رأسك
اضغطي بيديك على خصرك وشدي عضلات الصدر
أنحني إلى الأمام مع وضع اليدين على الخصر
ما الذي تبحثين عنه؟
قومي بزيارة طبيبك فوراً إذا لاحظت أي من التغيرات التالية في الثديين:

كتلة، أو عقدة صلبة، أو تغلظات
تورم، أو حرارة، أو احمرار أو اسوداد
تغير في حجم أو شكل الثدي
نقرات صغيرة أو تجعد في الجلد
حكة، أو تقرحات قشرية أو طفح جلدي على حلمة الثدي
انسحاب حلمة الثدي أو أية أجزاء أخرى من الثدي إلى الداخل
إفرازات من حلمة الثدي تبدأ فجأة
ألم جديد في مكان معين مستمر ولا يزول
نحن متواجدين بعيادتنا او بالمركز الوطني ولدينا بالمركز الوطني للاورام الماموجرام حيث تم توفيره بالمركز الوطني للاورام وانه يعمل بدون رسوم للي يحب يكشف مبكرا وخاصة النساء من عمر 40سنه وفوق او من لها تاريخ عائلي بالمرض او ٣٥ سنه لمن لهن تاريخ اسري بالمرض ولدينا وحده خاصه بالمراه بالمركز الوطني للاورام بالصداقه .. في انتظاركم على طول السنه وليست أكتوبر فقط... فالكشف المبكر وقاية..وحياة... .
مع تمنياتي للكل بالشفاء
من سلسله أكتوبر الوردي لشهر أكتوبر والتوعية بسرطان الثدي... فانتظرونا بمواضبع توعويه خاصه لهذا الشهر اللي هو شهر التوعيه بسرطان واروام الثدي
نرحب بكم دائما وبانتظاركم

أستشاري طب الاورام والعلاج الكيماوي والكشف المبكر عن السرطان
المركز الوطني للاورام بالصداقه في الشيخ عثمان /عدن.
العياده الخاصه (عصرا) بمركز المدينة الطبي /المنصورة عدن.
الكشف المبكر... نجاة

أهمية الكشف المبكر بمرض السرطان"صور ووثائق"
المزيد من عدن تايم:
https://www.aden-tm.net/mobdet.aspx?contid=188553
تابعونا عبر صفحتنا بالفيس بوك:
http://www.facebook.com/aden.time1

ا

مواضيع قد تهمك

تعميم صادر عن مركز القيادة والسيطرة لقوات الدعم الأمني بحضرم ...

الإثنين/22/ديسمبر/2025 - 12:24 ص

أصدر مركز القيادة والسيطرة لقوات الدعم الأمني بحضرموت ، اليوم الأحد، تعميماً يقضي بالسماح لكافة منتسبي قوات درع الوطن من أبناء محافظتي حضرموت والمهرة

عاجل/ المالية تعلن إطلاق تعزيزات مرتبات المدنيين والعسكريين ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 10:32 م

أعلنت وزارة المالية في العاصمة عدن، إطلاق التعزيزات المالية الخاصة بمرتبات موظفي الدولة في القطاعين المدني والعسكري، بما في ذلك مستحقات الشهداء والجرح

حشود غير مسبوقة في ساحة الاعتصام بالعاصمة عدن للمطالبة إعلان ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 08:03 م

شهدت ساحة الاعتصام المفتوح في العاصمة عدن، اليوم الأحد، حدثًا جماهيريًا استثنائيًا تمثل في وصول حشود ضخمة وغير مسبوقة من أبناء يافع، في مشهد وطني مهيب

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 21 ديسمبر 2025 ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 07:49 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأحد 21 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية

كتابات واقلام