آخر تحديث :الجمعة - 19 ديسمبر 2025 - 10:37 م

منوعات

6 أعراض صامتة لنقص الحديد اعرف ماهي!

الإثنين - 07 نوفمبر 2022 - 03:55 م بتوقيت عدن

عدن تايم/العين الاخبارية

تابعونا على

يكتشف كثيرون نقص الحديد لديهم بصعوبة، وبعد أن يصل إلى مستويات منخفضة للغاية في الجسم، لذا ينصح الأطباء دوماً بتتبع "الأعراض الصامتة".

ولحسن الحظ، يعد نقص الحديد غير شائع نسبياً، لكن بعض الأشخاص معرضون للإصابة به بمعدلات أكبر عن غيرهم.

ويحذّر الخبراء في المعهد القومي للقلب والرئة من أن الرضع والمراهقين وكبار السن والحوامل والنساء اللواتي يعانين من غزارة الدورة الشهرية يكونون أكثر عرضة لنقص الحديد، ما يسبب مشكلات في النمو والصحة.

ورصد موقع "ذا هيلثي" الأمريكي الأعراض الصامتة لنقص الحديد التي يجب ملاحظتها.

1- الشعور المستمر بالضعف

التعب والضعف من أكثر الأعراض المرتبطة بنقص الحديد شيوعاً، ويعود ذلك إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

2- ضيق التنفس عند بذل جهد

عندما تعاني من نقص الحديد، يصعب على جسمك الحصول على الأكسجين الذي يحتاجه بوفرة عند بذل جهد أو ممارسة الرياضة.

ويعد انخفاض القدرة على ممارسة الرياضة أحد أهم أعراض نقص الحديد في الجسم.

تحذير من نقص البوتاسيوم.. صحة القلب في خطر
3- الشعور بالبرد في أطرافك
أوضح الأطباء أن جسمك- في حالة الإصابة بنقص الحديد- ينقل عدداً أقل من خلايا الدم الحمراء إلى الأماكن المهمة، مثل القلب والدماغ والكبد، لذا فإن برودة الأطراف والجلد بشكل عام، هي علامة على أنك قد تعاني من نقص الحديد.

4- الشعور بالدوار

يمكن أن يكون السبب في الشعور بالدوار (الدوخة) هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

5- الإصابة بأمراض القلب

نظرًا لأن فقدان الحديد يؤثر على عدد خلايا الدم الحمراء، فقد يتسبب النقص في عمل قلبك بجدية أكبر لتوصيل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، مما يؤدي إلى تضخم القلب.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من أمراض القلب والأوعية الدموية، يمكن أن تكون مستويات الحديد لديهم منخفضة بشدة.

6- الرغبة في تناول أشياء غريبة
يعاني المصابون بنقص الحديد من الرغبة في تناول أشياء غريبة، وهي حالة معروفة باسم "بيكا".

ومن المعروف أن المصابين بفقر الدم يتوقون لتناول أشياء غير عادية إذا لم يحصلوا على ما يكفي من الحديد، مثل الطين والجليد والأوساخ.

مواضيع قد تهمك

مدفعية الجنوب تسحق تحركات الحوثي بشمال الضالع وتنسف مخططاً ه ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 09:45 م

نفذت وحدات من قواتنا المسلحة الجنوبية، ممثلة بوحدة سلاح الدروع في قوات الدعم والإسناد، عملية قصف مدفعي مركز استهدفت مواقع وتجمعات وتحركات لمليشيا الحو

أسعار صرف الريال اليمني مساء الجمعة 19 ديسمبر 2025 ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 07:05 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفي

عاجل / المتحدث الرسمي يؤكد تعرض القوات الجنوبية في العبر لهج ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 06:58 م

أكد المتحدث الرسمي باسم القوات المسلحة الجنوبية والأمن إن القوات الجنوبية المرابطة في وادي وصحراء حضرموت تعرضت اليوم لعمل عدائي إرهابي باستخدام طائرة

صور - مهرجان جماهيري في المهرة يطالب بإعلان دولة الجنوب وتشك ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 06:25 م

شهدت ساحة الاعتصام في الغيضة بمحافظة المهرة مهرجانًا جماهيريًا بعد وصول وفد أبناء المسيلة. وأكد رئيس المجلس العام لأبناء المهرة وسقطرى، السلطان عبدالل

كتابات واقلام