آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 06:26 ص

منوعات

اهم الآثار الجانبية للكركم

الإثنين - 28 نوفمبر 2022 - 10:39 م بتوقيت عدن

عدن تايم/البوم السابع

تابعونا على

الكركم:هو عشب يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، وهو غني بالخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، ومع ذلك ، لا شيء يأتي بدون آثار جانبية.

فيما يلى وفقا لموقع " verywellhealth"، سنخبرك ببعض الحقائق غير المعروفة حول ما يمكن أن يحدث لجسمك عندما تستهلك الكثير من الكركم.

غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام وارتفاع الكوليسترول وأمراض الكبد هذه العشبة لعلاج الحالة، تتضمن بعض الفوائد الصحية المذهلة للكركم ما يلي:

يخفف الألم
يقلل من تورم العضلات
يخفف الآلام الناتجة عن التهاب المفاصل
يستخدم في علاج حمى القش
يمنع تراكم الدهون
جيد لصحة البشرة والشعر
الآثار الجانبية للكركم

كما نوقش أعلاه ، لا شيء يأتي بدون آثار جانبية، وينطبق الشيء نفسه على الكركم، يمكن أن تمنحك هذه العشبة المدهشة بعض التحديات الصحية الرئيسية عندما لا تستهلكها بالطريقة الصحيحة أو بالكمية المناسبة.

فيما يلي قائمة بجميع الآثار الصحية السيئة التي يمكن أن يعاني منها جسمك عند الإفراط في تناول الكركم:

يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ارتداد الحمض
قد يسبب اضطراب في المعدة
يمكن أن يسبب عسر الهضم
قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى
قد يخفض مستويات السكر في الدم
عند تناوله بكميات كبيرة، يمكن أن يسبب تلف الكبد أيضًا.
قد يعمل بشكل سلبي مع أدوية تخثر الدم
زيادة خطر النزيف
الانتفاخ
إسهال
يتم سرد الآثار الجانبية المذكورة أعلاه لأولئك الذين تناولوا هذه العشبة بإفراط. بصرف النظر عن هذا، عندما تضيف الكمية المناسبة من الكركم إلى نظامك الغذائي ، فأنت لا تحسن فقط مذاق طعامك بل تضيف أيضًا فائدة إلى نظامك الغذائي، لذلك ، من المهم معرفة كمية الكركم التي يجب أن يستهلكها المرء يوميًا.

كم الكركم يعنى الكثير؟

يقترح الخبراء أنه يمكن للمرء أن يستهلك 500 2000 مجم من الكركم يوميًا دون التعرض لأي آثار ضارة، يمكن أن يكون لهذه الكمية اليومية من الكركم فوائد محتملة ، لا سيما في شكل خلاصة.

مواضيع قد تهمك

أطالب الحكومة البريطانية والمجتمع الدولي باتخاذ موقف عملي يع ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 11:24 م

شهدت العاصمة البريطانية لندن اليوم تظاهرة واسعة نظّمها أبناء الجالية الجنوبية في المملكة المتحدة أمام مقر الحكومة البريطانية، للتعبير عن دعمهم لتحركات

تحرير حوالي 97 قطاعا نفطيا تضم نحو 3,000 بئر في كل من حضرمو ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:59 م

كشف أكاديمي جنوبي متخصص في قطاع النفط عن تحرير حوالي 97 قطاعا نفطيا، وكل قطاع منها يضم العديد من الحقول، وكل حقل يحتوي على عدد من الٱبار المنتجة للنفط

اللقاء التشاوري الحضرمي : دعم كامل للقوات المسلحة الجنوبية و ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:32 م

اكتظّت قاعة الزين للاجتماعات بمدينة سيئون، صباح اليوم السبت، بحضور نوعي وكثيف من المناصب والمشايخ والمقادمة، والوجاهات الاجتماعية، والمثقفين، والنخب ا

الوزير الزعوري : هناك مراكز بحثية تستحوذ عليها جهات ربما لا ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 08:07 م

▪️قال معالي وزير الشؤون الاجتماعية والعمل الدكتور محمد سعيد الزعوري 'ان تأسيس مركز عدن للدراسات الاستراتيجية نعدّه بادرة طيبة وخطوة جيدة الى الامام لل

كتابات واقلام