آخر تحديث :الجمعة - 19 ديسمبر 2025 - 11:21 ص

منوعات

تناول الأطفال لعصائر الفاكهة يزيد من نسبة السكر لديهم

الثلاثاء - 13 ديسمبر 2022 - 01:55 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

يجب على الأطفال تجنب شراب عصائر الفاكهة، كما يقول Schnee خبير التغذية، إن عصير الفاكهة هو مجرد السكر المتبقي من الفاكهة، حيث يتم فقدان كل الألياف المفيدة في هذه العملية، وأيضًا تشير الأبحاث إلى أن شرب العصير يقود الأطفال إلى تغيير مذاق الطفل ورفضه لتناول الطعام ما يؤدي لحدوث مشاكل بينه وبين الآباء نتيجة ذلك، وفقًا لما نشره موقع health.

كما يوضح خبير التغذية، "حتى عصير الفاكهة بنسبة 100٪ هو مجرد سكر من الفاكهة الكاملة". "لا يوجد بالضرورة أي سكر مضاف، أو سكر مزيف، ولكن نظرًا لغياب الألياف، من المرجح أن يستهلك الأطفال الكثير من السكر الطبيعي من الفاكهة، ورغم ذلك لا يعني أن استخدام عصائر الفكهة للاطفال خيار صحي.

وتنصح Schnee الآباء أيضًا بتخطي الحليب المنكه ،والمشروبات الغازية ،والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ،حيث يمكن أن تؤثر السكريات علي تقلبات السكر في الدم.وإذا كان طفلك يعاني من حساسية الحليب، أو مشاكل أخرى مع حليب البقر، فيمكن الاستعانة بطبيب لحصول طفلك على التغذية التي يحتاجها.

على الرغم من الشعبية المتزايدة للحليب النباتي ، مثل حليب اللوز وجوز الهند ، لا شيء يضاهي حليب البقر العادي للأطفال،وذلك لأن حليب البقر يحتوي على توازن جيد من السعرات الحرارية التي تحدث بشكل طبيعي من الدهون، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، يحتاج الأطفال إلى هذه العناصر الغذائية للنمو والتطور، والتي لا يوفرها الحليب النباتي.

يحتوي الحليب التقليدي على تغذية طبيعية يحتاجها الأطفال للنمو والتطور، بينما تميل بدائل الحليب إلى إضافة فوائد غذائية لاحقًا من خلال عملية تسمى التحصين. ليس من الواضح مدى جودة امتصاص أجسامنا للفيتامينات والمعادن من خلال الحليب المدعم، ومن المؤكد ان أفضل رهان لطفلك هو الحليب التقليدي

مواضيع قد تهمك

وفاة السفير محمد عبدالرحمن العبادي.. ما هي الرسالة التي حمله ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 11:46 م

غيب الموت السفير محمد عبدالرحمن العبادي ، القائد العسكري والسياسي في دولة الجنوب ، حيث شغل فيها عددا من المراتب العسكرية ومنها مديرا لمكتب وزير الدفاع

غياب المادة يضاعف معاناة المواطنين ويتسبب بأزمة في المواصلات ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 10:20 م

طوابير طويلة للمركبات جراء تفاقم أزمة الغاز تتفاقم أزمة مادة الغاز في معظم محافظات البلاد، جراء نفاد المادة في معظم المحطات، وتأخر وصول حصص المحافظات

أكاديمي مغربي : المجلس الانتقالي يقف اليوم أمام مرحلة حاسمة ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 09:39 م

إعتبر الأكاديمي المغربي البروفيسور توفيق جزوليت تبنّي المجلس الانتقالي الجنوبي للإعلام الخارجي باللغة الإنجليزية أداة استراتيجية وركيزة بناء التفهم ال

الزُبيدي: تأمين حضرموت والمهرة خطوة حاسمة… والوجهة النهائية ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 07:28 م

جدّد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، القائد الأعلى للقوات المسلحة الجنوبية، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، التأكيد

كتابات واقلام