آخر تحديث :الإثنين - 22 ديسمبر 2025 - 01:30 ص

منوعات

فوائد الفطر للجسم.. يعزز المناعة ويقاوم السمنة

الأحد - 01 يناير 2023 - 12:25 م بتوقيت عدن

عدن تايم/العين الاخبارية

تابعونا على

يعد الفطر من الأطعمة الهامة، التي توفر العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، لأنه يشتمل على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف.

يأتي ذلك فضلا عن أنه يحتوي على القليل من الدهون والسعرات الحرارية.

المشروم يقي الرجال من سرطان البروستاتا
أفادت مجلة "هيلبراكسيسنت" الألمانية بأن الفطر يحتوي على فيتامينات ومعادن معززة للصحة، بالإضافة إلى البروتين والألياف، مع السكريات والستيرولات، التي تساعد في الوقاية من الأمراض؟

وشمل العناصر الغذائية الموجودة في الفطر، السيلينيوم، وهو مادة تساعد الجسم على إنتاج مضادات الأكسدة لمنع تلف الخلايا ومحاربة الجذور الحرة، وكذلك فيتامين B6، المعزز للجهاز العصبي، والذي يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء.

ومن العناصر الموجودة في الفطر أيضا الريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثينيك، التي تساعد على إجراء تفاعلات التمثيل الغذائي المختلفة وإنتاج الطاقة.

ونظرا لأن الفطر يحتوي على الزنك ومضادات الأكسدة فإنه يعد من الأطعمة الهامة لتعزيز عمل الجهاز المناعي، فضلا عن خفض ضغط الدم والمساعدة على إنقاص الوزن ومقاومة السمنة.

مواضيع قد تهمك

تعميم صادر عن مركز القيادة والسيطرة لقوات الدعم الأمني بحضرم ...

الإثنين/22/ديسمبر/2025 - 12:24 ص

أصدر مركز القيادة والسيطرة لقوات الدعم الأمني بحضرموت ، اليوم الأحد، تعميماً يقضي بالسماح لكافة منتسبي قوات درع الوطن من أبناء محافظتي حضرموت والمهرة

عاجل/ المالية تعلن إطلاق تعزيزات مرتبات المدنيين والعسكريين ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 10:32 م

أعلنت وزارة المالية في العاصمة عدن، إطلاق التعزيزات المالية الخاصة بمرتبات موظفي الدولة في القطاعين المدني والعسكري، بما في ذلك مستحقات الشهداء والجرح

حشود غير مسبوقة في ساحة الاعتصام بالعاصمة عدن للمطالبة إعلان ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 08:03 م

شهدت ساحة الاعتصام المفتوح في العاصمة عدن، اليوم الأحد، حدثًا جماهيريًا استثنائيًا تمثل في وصول حشود ضخمة وغير مسبوقة من أبناء يافع، في مشهد وطني مهيب

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 21 ديسمبر 2025 ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 07:49 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأحد 21 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية

كتابات واقلام