آخر تحديث :الأربعاء - 04 فبراير 2026 - 07:20 م

منوعات

مؤذية جدا للصحة.. ابتعد عن هذه الأطعمة خلال الشتاء!

الثلاثاء - 10 يناير 2023 - 08:54 م بتوقيت عدن

عدن تايم/سكاي نيوز:

تابعونا على

يميل الناس إلى تناول بعض الأطعمة بنهم خلال فصل الشتاء، ظنا منهم أنها تساعد على تدفئة الجسم، ومقاومة البرد، مثل الشوربة، لكن بعض الأكلات لا تعود بأي نفع، بل إنها تنذر بعدد من الأمراض والمتاعب.

ويوصي خبراء الصحة بالابتعاد عن عدة أطعمة، خلال فصل الشتاء، رغم بعض مزاياها الغذائية، والسبب هو أنها غير ملائمة لطقس الموسم:

منتجات الألبان:

تؤدي منتجات الحليب مثل الياغورت (الزبادي) إلى زيادة كثافة المخاط الموجود في جسم الإنسان، وهو أمر يزيد من معاناة الشخص المصاب بالبرد أو السعال.

ولا يقف الأمر عند هذا الحد، بل إن الشخص الذي يكثر من منتجات الحليب في هذا الفصل، معرض بشكل أكبر لنزلات البرد.

الخضار النيئة:

نعم، الخضار غنية بالفيتامينات، والخبراء ينصحونك على مدار العام بأن تحرص على تناولها، لكن طريقة تحضيرها مهمة للغاية، ففي فصل الشتاء، ليس من الملائم أن تأكل الخضار غير مطبوخة.

وتحتاج أجسامنا إلى بذل طاقة أكبر حتى تهضم هذه الخضار النيئة، في حين أننا نحرص في الشتاء على حفظ الطاقة وعدم هدرها قدر الإمكان.

ويوصي الخبراء بتناول الخضار في سلطات، إثر طهوها على البخار أو تحضيرها الفرن، فيما يستحب تفادي القلي في الزيوت التي تزيد عرضة الإصابة بأمراض القلب.

فواكه الصيف

ترتبط بعض الثمار بفصل الصيف، وبالتالي، فإن تناولها في فصل الشتاء يعني أنها محفوظة في الثلاجات منذ وقت طويل، وهو أمر غير صحي.

ولذلك، فمن الأفضل أن نبتعد عن بعض الفواكه، في فصل الشتاء مثل الفراولة والتوت، لأنه وقتها الطبيعي هو الصيف.

المخبوزات والدهون

يؤدي تناول أطعمة ذات نسبة عالية من الدهون المشبعة إلى تراكم الدهون في جسم الإنسان، في حين لا يقوم الناس بجهد بدني كبير خلال فضل الشتاء بسبب البرد من أجل حرق السعرات الحرارية.

وبالتالي، فمن الأفضل أن نبتعد عن الأطعمة التي تحتوي على قدر عال من الدهون والكربوهيدرات والسكر.

مواضيع قد تهمك

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأربعاء 4 فبراير 2026م ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 07:20 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأربعاء 4 فبراير 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرف

صحفي سعودي يثير غضب الوسط الصحفي الجنوبي ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 03:55 م

أثارت تصريحات الصحفي السعودي عضوان الأحمري رئيس تحرير اندبندنت عربية، خلال مشاركته في المنتدى السعودي للإعلام موجة غضب واسعة في الأوساط الصحفية والحقو

إدارية الجمعية الوطنية تدعو للاحتشاد في فعالية ردفان ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 02:22 م

عقدت الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي، اليوم الأربعاء، اجتماعها الدوري في العاصمة عدن، برئاسة الأستاذ نصر هرهرة، مقرر الجمعية،

عقب لقاء جمعهم مع محافظ عدن...تحرك ميداني مباشر للجنة الوطني ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 09:07 ص

نفذت اللجنة الوطنية للتحقيق على مدى يومين متتاليين زيارات ميدانية لعدد 5 من السجون ومراكز الاحتجاز في العاصمة المؤقتة #عدن، اطلعت خلالها على أوضاع (21

كتابات واقلام