آخر تحديث :السبت - 20 ديسمبر 2025 - 10:42 م

منوعات

ما الكمية المناسبة لتناول اللحوم في عيد الأضحى؟.

الثلاثاء - 27 يونيو 2023 - 11:24 م بتوقيت عدن

عدن تايم/متابعات

تابعونا على

تحدثت أخصائية التغذية العلاجية والسمنة، الدكتورة وفاء موافي، عن كمية اللحوم المناسبة في العيد.

وأشارت أخصائية التغذية العلاجية والسمنة إلى الكمية التي يمكن تناولها من اللحوم للحفاظ على جسم صحي سليم. وقالت إن “قطعة بمقدار نصف كف اليد مناسبة لشخص واحد”.

الكمية المناسبة لتناول اللحوم
وأضافت، في تصريحات لشبكة رؤية الإخبارية، أن الشخص الرياضي يمكن أن يتناول من قطعة ونصف إلى قطعتين من اللحوم.

وأشارت إلى أن المريض يمكن أن يتناول قطعة واحدة فقط، لأن الإرشادات الحديثة تنصح بتناول البروتينات باعتدال للحافظ على قوته العضلية، والاحتفاظ بمناعة قوية.

اقرأ أيضًا| 5 نصائح لمرضى السكري في عيد الفطر

ونوهت الدكتورة وفاء موافي بأن الشخص الطبيعي يختلف سواء أكان رجلًا أو امرأه أو طفلًا، من حيث حجم الشخص ووزنه وجنسه، لكن في المتوسط قطعة أو قطعتين مناسبة.

وعن النصائح في تناول اللحوم عامة، أشارت الدكتورة وفاء إلى أهمية الابتعاد عن دهون اللحم واللحوم المصنعة.

اقرأ أيضًا| وداعًا للحقن.. تخلص من السمنة المفرطة بحبة دواء

وشددت موافي على خطورة تناول اللحوم لمرضى السكر والقلب، وقالت: “الإسراف في المقليات والدهون النباتية ودهون اللحم والنشويات، تزيد من تراكم الكوليسترول الضار في مجرى الدم، بالتالي لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب المزمنة”.

مواضيع قد تهمك

اللقاء التشاوري الحضرمي : دعم كامل للقوات المسلحة الجنوبية و ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:32 م

اكتظّت قاعة الزين للاجتماعات بمدينة سيئون، صباح اليوم السبت، بحضور نوعي وكثيف من المناصب والمشايخ والمقادمة، والوجاهات الاجتماعية، والمثقفين، والنخب ا

الوزير الزعوري : هناك مراكز بحثية تستحوذ عليها جهات ربما لا ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 08:07 م

▪️قال معالي وزير الشؤون الاجتماعية والعمل الدكتور محمد سعيد الزعوري 'ان تأسيس مركز عدن للدراسات الاستراتيجية نعدّه بادرة طيبة وخطوة جيدة الى الامام لل

المهرة.. سيحوت تعزز زخم اعتصام الغيضة المفتوح بحشود جماهيرية ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 07:47 م

تواصلت فعاليات ساحة الاعتصام الشعبي المفتوح بمدينة الغيضة بمحافظة المهرة، بانضمام حشود جماهيرية كبيرة من أبناء مديرية سيحوت، دعماً لمطالب إعلان دولة ا

باكريت : إستجابة الرئيس الزُبيدي لمطالب أبناء المهرة تجسيد ح ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 07:42 م

أعرب الشيخ راجح سعيد باكريت ، عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي ، عن شكره لفخامة الرئيس عيدروس الزبيدي على استجابته لمطالب أبناء المهرة. وقال ال

كتابات واقلام