آخر تحديث :الإثنين - 15 ديسمبر 2025 - 03:15 م

منوعات

فواكه مفيدة لصحة الأطفال في الصيف ابرزها التفاح

الجمعة - 15 سبتمبر 2023 - 12:00 ص بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

يظهر في فصل الصيف العديد من الفواكه المفيدة لصحة الأطفال، لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تتعزز من صحة أعضائهم وتحفز من نموهم في صورة طبيعية وصحية.

فواكه مفيدة لصحة الأطفال في الصيف

القرع: يعتبر القرع من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الطفل بشكل عام، حيث يحتوي على نسبة مرتفعة من البيتا كاروتين التي تتحول إلى فيتامين أ عند دخولها الجسم، مما يعزز من مناعة الأطفال من دخول الفيروسات والميكروبات الغريبة إلى أجسامهم، بالإضافة إلى أنه يقوي من الرؤية، ويقلل فرص الإصابة بضعف النظر، وذلك وفقًا لموقع إيفري داي هيلث.

التفاح: يحتوي التفاح على كمية وفيرة من الألياف الغذائية التي تتركز كثافتها في القشرة الخارجية لثمرة التفاح، بجانب أنه يحتوي على فيتامين سي، ومواد مضادة للأكسدة، وبالتالي يساهم في تدعيم صحة القلب والدماغ ويعزز من نشاطها وقدرتها على التذكر.

الكمثرى: يحسن تناول الكمثرى من صحة الجهاز العصبي في الجسم، حيث تحتوي على كميات وفيرة من معدن البوتاسيوم الذي يقوي الأعصاب، ويساعد في بناء عضلات الجسم بجانب الكالسيوم، كما يعمل على تنظيم ضربات القلب.

التوت البري: يمتاز التوت البري بأنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم وتعزيز مناعته، حيث يحتوي على الألياف المشبعة بجانب احتواءه على فيتامين سي، مما يحسن من ضغط الدم في الجسم، ويقلل من الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة، ويزود نسبة الدهون الصحية في الجسم.

مواضيع قد تهمك

خلال استقباله للبركاني.. الرئيس الزُبيدي يتهم قوى في "الرئاس ...

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 02:28 م

استقبل الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، اليوم الإثنين، بالقصر الرئاسي في العاصمة عدن

النقيب: نجاحات القوات الجنوبية ضد الإرهاب "إسهاماً مباشراً" ...

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 01:26 م

قال المتحدث الرسمي لقواتنا المسلحة الجنوبية، المقدم محمد النقيب، أن الانتصارات الكبيرة التي حققتها وتواصل تحقيقها قواتنا المسلحة الجنوبية، بدعمٍ من دو

الوالي يُطلق الحسم: أبين "أولوية قصوى" وقطع خطوط إمداد الإره ...

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 01:22 م

أطلقت قواتنا المسلحة الجنوبية والأمن، اليوم، عملية �الحسم� في محافظة أبين، بقيادة العميد محسن عبدالله الوالي، وذلك استكمالًا لعملية �سهام الشرق�، في إ

عاجل / انطلاق #عملية_الحسم لاستكمال تطهير محافظة أبين من ال ...

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 01:16 م

أعلن المتحدث الرسمي لقواتنا المسلحة الجنوبية، المقدم محمد النقيب، انطلاق عملية الحسم لاستكمال مراحل عملية سهام الشرق في محافظة أبين، في إطار جهود قوات

كتابات واقلام