آخر تحديث :الجمعة - 06 مارس 2026 - 05:28 ص

منوعات

فواكه مفيدة لصحة الأطفال في الصيف ابرزها التفاح

الجمعة - 15 سبتمبر 2023 - 12:00 ص بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

يظهر في فصل الصيف العديد من الفواكه المفيدة لصحة الأطفال، لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تتعزز من صحة أعضائهم وتحفز من نموهم في صورة طبيعية وصحية.

فواكه مفيدة لصحة الأطفال في الصيف

القرع: يعتبر القرع من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الطفل بشكل عام، حيث يحتوي على نسبة مرتفعة من البيتا كاروتين التي تتحول إلى فيتامين أ عند دخولها الجسم، مما يعزز من مناعة الأطفال من دخول الفيروسات والميكروبات الغريبة إلى أجسامهم، بالإضافة إلى أنه يقوي من الرؤية، ويقلل فرص الإصابة بضعف النظر، وذلك وفقًا لموقع إيفري داي هيلث.

التفاح: يحتوي التفاح على كمية وفيرة من الألياف الغذائية التي تتركز كثافتها في القشرة الخارجية لثمرة التفاح، بجانب أنه يحتوي على فيتامين سي، ومواد مضادة للأكسدة، وبالتالي يساهم في تدعيم صحة القلب والدماغ ويعزز من نشاطها وقدرتها على التذكر.

الكمثرى: يحسن تناول الكمثرى من صحة الجهاز العصبي في الجسم، حيث تحتوي على كميات وفيرة من معدن البوتاسيوم الذي يقوي الأعصاب، ويساعد في بناء عضلات الجسم بجانب الكالسيوم، كما يعمل على تنظيم ضربات القلب.

التوت البري: يمتاز التوت البري بأنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم وتعزيز مناعته، حيث يحتوي على الألياف المشبعة بجانب احتواءه على فيتامين سي، مما يحسن من ضغط الدم في الجسم، ويقلل من الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة، ويزود نسبة الدهون الصحية في الجسم.

مواضيع قد تهمك

عدن تايم ترصد أبرز مستجدات الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إ ...

الجمعة/06/مارس/2026 - 12:45 ص

تشهد منطقة الشرق الأوسط تصعيدًا عسكريًا وسياسيًا متسارعًا على خلفية المواجهة بين الولايات المتحدة وإسرائيل من جهة وإيران من جهة أخرى، مع اتساع رقعة ال

تحذير من المبعوث الأممي بشأن اليمن ...

الخميس/05/مارس/2026 - 09:45 م

قال بيان صادر عن المبعوث الخاص إلى اليمن، هانس غروندبرغ، أن المبعوث يواصل الانخراط بشكل نشط مع الأطراف اليمنية والإقليمية والدولية، معرباً عن قلقه الع

أسعار صرف الريال اليمني مساء الخميس 5 مارس 2026م ...

الخميس/05/مارس/2026 - 08:53 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الخميس 5 مارس 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية ل

دعوة المحافظ شيخ للتدخل العاجل لإنهاء أزمة الغاز بالعاصمة عد ...

الخميس/05/مارس/2026 - 12:21 م

تتواصل في العاصمة عدن الدعوات الموجهة إلى معالي وزير الدولة محافظ العاصمة عدن الأستاذ عبدالرحمن شيخ والجهات المعنية ، للتدخل العاجل ومعالجة أزمة الغاز

كتابات واقلام