آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 06:26 ص

منوعات

فواكه مفيدة لصحة الأطفال في الصيف ابرزها التفاح

الجمعة - 15 سبتمبر 2023 - 12:00 ص بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

يظهر في فصل الصيف العديد من الفواكه المفيدة لصحة الأطفال، لاحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تتعزز من صحة أعضائهم وتحفز من نموهم في صورة طبيعية وصحية.

فواكه مفيدة لصحة الأطفال في الصيف

القرع: يعتبر القرع من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الطفل بشكل عام، حيث يحتوي على نسبة مرتفعة من البيتا كاروتين التي تتحول إلى فيتامين أ عند دخولها الجسم، مما يعزز من مناعة الأطفال من دخول الفيروسات والميكروبات الغريبة إلى أجسامهم، بالإضافة إلى أنه يقوي من الرؤية، ويقلل فرص الإصابة بضعف النظر، وذلك وفقًا لموقع إيفري داي هيلث.

التفاح: يحتوي التفاح على كمية وفيرة من الألياف الغذائية التي تتركز كثافتها في القشرة الخارجية لثمرة التفاح، بجانب أنه يحتوي على فيتامين سي، ومواد مضادة للأكسدة، وبالتالي يساهم في تدعيم صحة القلب والدماغ ويعزز من نشاطها وقدرتها على التذكر.

الكمثرى: يحسن تناول الكمثرى من صحة الجهاز العصبي في الجسم، حيث تحتوي على كميات وفيرة من معدن البوتاسيوم الذي يقوي الأعصاب، ويساعد في بناء عضلات الجسم بجانب الكالسيوم، كما يعمل على تنظيم ضربات القلب.

التوت البري: يمتاز التوت البري بأنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم وتعزيز مناعته، حيث يحتوي على الألياف المشبعة بجانب احتواءه على فيتامين سي، مما يحسن من ضغط الدم في الجسم، ويقلل من الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة، ويزود نسبة الدهون الصحية في الجسم.

مواضيع قد تهمك

أطالب الحكومة البريطانية والمجتمع الدولي باتخاذ موقف عملي يع ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 11:24 م

شهدت العاصمة البريطانية لندن اليوم تظاهرة واسعة نظّمها أبناء الجالية الجنوبية في المملكة المتحدة أمام مقر الحكومة البريطانية، للتعبير عن دعمهم لتحركات

تحرير حوالي 97 قطاعا نفطيا تضم نحو 3,000 بئر في كل من حضرمو ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:59 م

كشف أكاديمي جنوبي متخصص في قطاع النفط عن تحرير حوالي 97 قطاعا نفطيا، وكل قطاع منها يضم العديد من الحقول، وكل حقل يحتوي على عدد من الٱبار المنتجة للنفط

اللقاء التشاوري الحضرمي : دعم كامل للقوات المسلحة الجنوبية و ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:32 م

اكتظّت قاعة الزين للاجتماعات بمدينة سيئون، صباح اليوم السبت، بحضور نوعي وكثيف من المناصب والمشايخ والمقادمة، والوجاهات الاجتماعية، والمثقفين، والنخب ا

الوزير الزعوري : هناك مراكز بحثية تستحوذ عليها جهات ربما لا ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 08:07 م

▪️قال معالي وزير الشؤون الاجتماعية والعمل الدكتور محمد سعيد الزعوري 'ان تأسيس مركز عدن للدراسات الاستراتيجية نعدّه بادرة طيبة وخطوة جيدة الى الامام لل

كتابات واقلام