آخر تحديث :الإثنين - 22 ديسمبر 2025 - 01:30 ص

منوعات

تعرف على أبرز 10 فوائد صحية للجوافة

الإثنين - 02 أكتوبر 2023 - 02:05 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / خاص

تابعونا على

مع بدايات فصل الخريف تظهر لنا فى الأسواق فاكهة الجوافة ورائحتها المميزة، فهى أحد أهم أنواع الفاكهة التى تحتوي علي عناصر وفيتامينات تساعد الجسم على الحصول على ما يحتاج من حصة صحية يومية.

موقع farmeasy نشر تقريرا مفصلا عن الجوافة وفوائدها وعناصرها الغذائية، وأوضح أن الكثيرين يعتبرونها ملكة الفواكه، وتعد من أبرز أنواع الفاكهة التى تضم كما هائلا من الفيتامينات والمعادن والعناصر، ومنها فيتامين أ وفيتامين سي بكميات كبيرة، فضلاً عن أنها مضاد أكسدة طبيعي، وتحتوي أيضًا على البوتاسيوم أكثر من الموز، ومادة الليكوبين المهمة، إضافة إلى حمض الفوليك.

ومن أبرز فوائد الجوافة والتى يجب أن تجعلك تتناولها يوميا:

تساعد على منع تلف الأنبوب العصبي لدي السيدات الحوامل

تضبط من ارتفاع ضغط الدم

تعزز مناعة الجسم ودفاعاته ضد المرض لاحتوائها على فيتامين سي

تقلل فرص الإصابة بالسرطان لأنها تعمل كمضاد أكسدة طبيعي

تساعد على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد وتقليل مستويات الكوليسترول الضار ما يجعلها تحافظ على صحة القلب

غنية بالألياف الغذائية ما يساعد على تنظيم الهضم جيدًا وتقليل حدة الإمساك

تساعد فى علاج نزلات البرد لأنها تحتوي على فيتامين سي بكميات جيدة ما يعزز المناعة

تساعد على تقليل الوزن والمساعدة فى أنظمة الريجيم

تعمل على تقوية النظر لاحتوائها على فيتامين أ الهام والضروري

مشبعة وتساعد على استرخاء العضلات والاعصاب

مواضيع قد تهمك

تعميم صادر عن مركز القيادة والسيطرة لقوات الدعم الأمني بحضرم ...

الإثنين/22/ديسمبر/2025 - 12:24 ص

أصدر مركز القيادة والسيطرة لقوات الدعم الأمني بحضرموت ، اليوم الأحد، تعميماً يقضي بالسماح لكافة منتسبي قوات درع الوطن من أبناء محافظتي حضرموت والمهرة

عاجل/ المالية تعلن إطلاق تعزيزات مرتبات المدنيين والعسكريين ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 10:32 م

أعلنت وزارة المالية في العاصمة عدن، إطلاق التعزيزات المالية الخاصة بمرتبات موظفي الدولة في القطاعين المدني والعسكري، بما في ذلك مستحقات الشهداء والجرح

حشود غير مسبوقة في ساحة الاعتصام بالعاصمة عدن للمطالبة إعلان ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 08:03 م

شهدت ساحة الاعتصام المفتوح في العاصمة عدن، اليوم الأحد، حدثًا جماهيريًا استثنائيًا تمثل في وصول حشود ضخمة وغير مسبوقة من أبناء يافع، في مشهد وطني مهيب

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 21 ديسمبر 2025 ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 07:49 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأحد 21 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية

كتابات واقلام