آخر تحديث :السبت - 13 ديسمبر 2025 - 07:58 ص

منوعات

5 أسباب تدمر بصرك ...احذر !

الثلاثاء - 13 أغسطس 2024 - 01:28 م بتوقيت عدن

عدن تايم /RT

تابعونا على

هناك خمسة أسباب رئيسية تؤدي إلى ضعف الرؤية وهي:

1- الوراثة: أي أن هذا السبب لا يتعلق بسلوكنا وتصرفاتنا بل ينتقل إلينا من الآباء والأجداد.

2 - نمط الحياة: يجب أن نعلم أن نمط الحياة الخامل يؤثر سلبا على حدة البصر، لأنه يسبب العديد من الأمراض. ويعتبر نمط الحياة الخامل حاليا وباء منتشرا ويشمل الجميع الكبار والصغار على حد سواء، لذلك يجب على الجميع التحرك وقضاء وقتا كافيا في الهواء الطلق.

3 - التغذية: يجب أن تكون التغذية متنوعة، لأنه عند نقص المواد المغذية في الجسم، مثل الفيتامينات والمعادن فإنه يؤدي إلى سوء عمل بعض بنى العين. أي يجب أن يحتوي النظام الغذائي على المكسرات والأسماك والجزر والسبانخ والبروكلي والمشمش والبصل والثوم والبقدونس.

4 - التلوث الرقمي: تعتبر هذه حاليا مشكلة حقيقية. المقصود هنا كثرة الأجهزة الإلكترونية التي يستخدمها الكثيرون ساعات طويلة دون انقطاع، ما يؤثر سلبا في تطور مختلف الأمراض، لذلك فإن للنظافة الرقمية أهمية كبيرة. وهذه مشكلة كبيرة فعلا لأن الكثيرين حتى عندما يكونون في الشارع أو الحديقة أو في وسائط النقل يستخدمونها، وبالتالي تؤثر سلبا في حدة البصر.

5 - إهمال النظافة الشخصية: لكي نحافظ على صحة العيون وحدة البصر، يجب اتباع قواعد النظافة الشخصية، حيث لا ينصح بفرك العينين ولا لمسها، وعلى النساء إزالة مستحضرات التجميل بمنتجات خاصة. وبعكسه تحصل العدوى ولن تتمكن الغدد من العمل بصورة طبيعية، ما يحفز العمليات السلبية التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف الرؤية والإرهاق وتطور مختلف الأمراض.

مواضيع قد تهمك

بيان صادر عن القوات المسلحة الجنوبية ...

السبت/13/ديسمبر/2025 - 12:45 ص

السبت ١٣ ديسمبر ٢٠٢٥ الساعة ١٢:٢٨ صباحاً بسم الله الرحمن الرحيم الَّذِينَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَ

عاجل / تفاصيل لقاء الرئيس الزُبيدي بالوفد العسكري السعودي ال ...

الجمعة/12/ديسمبر/2025 - 11:57 م

استقبل الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، القائد الأعلى للقوات المسلحة الجنوبية، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، بحضور

استقبال جنوبي لافت للوفد السعودي–الإماراتي ومطالبات بتأييد ح ...

الجمعة/12/ديسمبر/2025 - 09:07 م

شهدت العاصمة عدن ومحافظات الجنوب العربي، مساء اليوم، موجة ترحيب واسعة بوصول الوفد السعودي-الإماراتي إلى القصر الرئاسي في معاشيق، في زيارة تهدف إلى متا

عاجل / وصول وفد سعودي–إماراتي إلى عدن والجماهير تستقبلهم بأع ...

الجمعة/12/ديسمبر/2025 - 08:06 م

قالت قناة عدن المستقلة في خبر عاجل لها، أن أبناء الجنوب احتشدوا أمام بوابة مقر الحكومة في معاشيق، بالتزامن مع وصول وفد سعودي إماراتي إلى عدن، مساء الي

كتابات واقلام