آخر تحديث :الأربعاء - 06 مايو 2026 - 05:38 م

منوعات

فوائد الكراوية الصحية وأهم أضرارها

الأربعاء - 22 يونيو 2022 - 03:57 م بتوقيت عدن

عدن تايم/العين الاخبارية

تابعونا على

الكراوية من البذور الصحية التي لها الكثير من الفوائد منها للمعدة والقولون والأطفال، نتعرف على المزيد عن فوائد الكراوية وأهم أضرارها.

الكراوية نوع من البذور التي يتم تناولها كمشروب أو تضاف إلى بعض الأطعمة المختلفة، وتعتبر ذات فائدة مميزة للجسم حيث أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة من فيتامينات ومعادن وبروتين إلى جانب الألياف الغذائية والزيوت الطيارة التي توجد به، ولهذا في التقرير التالي إليكم فوائد الكراوية الصحية وأهميتها

فوائد الكراوية للقولون:
أثبتت الدراسات أن الكراوية تحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات مما يساعد في التقليل من الالتهابات التي من الممكن أن تصيب القولون، مما يقلل من فرصة إصابة القولون بالتقرحات والتقلصات.

كما أن زيت الكراوية له القدرة على منع نمو البكتيريا الضارة في القولون مع الحفاظ على البكتيريا النافعة المفيدة للقولون، مما يقي من الإصابة بالالتهابات وقرحة القولون.

من فوائد شرب الكراوية أنها تساعد على التقليل من التوتر والقلق الذي يتعرض إليه الإنسان، والتي تعتبر من الأسباب الرئيسية التي تتسبب في تهيج القولون.
فوائد الكراوية للمعدة:
العناصر التي توجد في الكراوية يمكنها أن تساعد في الحفاظ على صحة المعدة وحمايتها من الكثير من المشكلات مثل عسر الهضم والغازات والانتفاخات والتشنجات، وهذا لأن الكراوية تحتوي على مضادات البكتيريا.

كما أن الكراوية له دور رئيسي في التخلص من الديدان الطفيلية الموجودة في المعدة، وأيضًا مهمة لمقاومة البكتيريا الملوية البوابية.

بالإضافة إلى أن الكراوية تقي من الإصابة بالتهاب الجهاز الهضمي وقرحة المعدة.

فوائد الكراوية للتخسيس:
الكراوية من البذور التي لها دور هام في إنقاص الوزن وهذا بفضل الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، مما يؤدي إلى التقليل من تناول الطعام وبالتالي التخلص من الدهون الزائدة بالجسم.

كما أشارت دراسة ذكرها موقع health line أن تناول مشروب الكراوية باستمرار دون تغيير في النظام الغذائي يمكنه أن يؤدي إلى فقدان الوزن حيث أنه يساعد على كبح الشهية.

تناول الكراوية يوميًا يساعد على التقليل من مؤشر كتلة الجسم، وبالتالي إنقاص الوزن.

من فوائد الكراوية للكرش أنها تساعد على حرق الدهون الموجودة به، وهذا من خلال تناول مشروب الكراوية يوميًا دون إضافة السكر.

مواضيع قد تهمك

صور - انطلاق فعالية حاشدة للمجلس الانتقالي في المهرة بذكرى ا ...

الأربعاء/06/مايو/2026 - 05:02 م

تشهد مديرية المسيلة بمحافظة المهرة، في الأثناء فعالية جماهيرية إحياءً للذكرى التاسعة للتفويض الشعبي بإعلان عدن التاريخي وتأسيس المجلس الانتقالي للجنوب

الانتقالي يدين اغتيال وسام قائد ويدعو لتحقيق دولي والكف عن ا ...

الأربعاء/06/مايو/2026 - 03:39 م

أدان المجلس الانتقالي للجنوب العربي، اليوم الأربعاء، جريمة اغتيال القائم بأعمال مدير الصندوق الاجتماعي للتنمية في عدن وسام قائد، معتبرًا الحادثة مؤشرً

محافظ أبين يتدخل ميدانيًا لاحتواء تقطع مسلح بحسان واعتقال ال ...

الأربعاء/06/مايو/2026 - 12:38 م

تدخل محافظ محافظة أبين، صباح الأربعاء، بشكل مباشر لاحتواء حادثة تقطع مسلح استحدثها مسلحون بالقرب من منطقة حسان، في واقعة تسببت بتوتر أمني قبل أن تنتهي

تصفح العدد الإلكتروني لـ #صحيفة #عدن_تايم الورقية .. عدد ر ...

الأربعاء/06/مايو/2026 - 01:30 ص

تصفح صحيفة عدن تايم بعددها رقم 454 الالكتروني . يضم العدد الجديد سلسلة من الاخبار والتقارير والاستطلاعات الحصرية . للإطلاع على العدد كاملا 👇

كتابات واقلام