آخر تحديث :الجمعة - 19 ديسمبر 2025 - 10:37 م

منوعات

فوائد الكراوية الصحية وأهم أضرارها

الأربعاء - 22 يونيو 2022 - 03:57 م بتوقيت عدن

عدن تايم/العين الاخبارية

تابعونا على

الكراوية من البذور الصحية التي لها الكثير من الفوائد منها للمعدة والقولون والأطفال، نتعرف على المزيد عن فوائد الكراوية وأهم أضرارها.

الكراوية نوع من البذور التي يتم تناولها كمشروب أو تضاف إلى بعض الأطعمة المختلفة، وتعتبر ذات فائدة مميزة للجسم حيث أنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الهامة من فيتامينات ومعادن وبروتين إلى جانب الألياف الغذائية والزيوت الطيارة التي توجد به، ولهذا في التقرير التالي إليكم فوائد الكراوية الصحية وأهميتها

فوائد الكراوية للقولون:
أثبتت الدراسات أن الكراوية تحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات مما يساعد في التقليل من الالتهابات التي من الممكن أن تصيب القولون، مما يقلل من فرصة إصابة القولون بالتقرحات والتقلصات.

كما أن زيت الكراوية له القدرة على منع نمو البكتيريا الضارة في القولون مع الحفاظ على البكتيريا النافعة المفيدة للقولون، مما يقي من الإصابة بالالتهابات وقرحة القولون.

من فوائد شرب الكراوية أنها تساعد على التقليل من التوتر والقلق الذي يتعرض إليه الإنسان، والتي تعتبر من الأسباب الرئيسية التي تتسبب في تهيج القولون.
فوائد الكراوية للمعدة:
العناصر التي توجد في الكراوية يمكنها أن تساعد في الحفاظ على صحة المعدة وحمايتها من الكثير من المشكلات مثل عسر الهضم والغازات والانتفاخات والتشنجات، وهذا لأن الكراوية تحتوي على مضادات البكتيريا.

كما أن الكراوية له دور رئيسي في التخلص من الديدان الطفيلية الموجودة في المعدة، وأيضًا مهمة لمقاومة البكتيريا الملوية البوابية.

بالإضافة إلى أن الكراوية تقي من الإصابة بالتهاب الجهاز الهضمي وقرحة المعدة.

فوائد الكراوية للتخسيس:
الكراوية من البذور التي لها دور هام في إنقاص الوزن وهذا بفضل الألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، مما يؤدي إلى التقليل من تناول الطعام وبالتالي التخلص من الدهون الزائدة بالجسم.

كما أشارت دراسة ذكرها موقع health line أن تناول مشروب الكراوية باستمرار دون تغيير في النظام الغذائي يمكنه أن يؤدي إلى فقدان الوزن حيث أنه يساعد على كبح الشهية.

تناول الكراوية يوميًا يساعد على التقليل من مؤشر كتلة الجسم، وبالتالي إنقاص الوزن.

من فوائد الكراوية للكرش أنها تساعد على حرق الدهون الموجودة به، وهذا من خلال تناول مشروب الكراوية يوميًا دون إضافة السكر.

مواضيع قد تهمك

مدفعية الجنوب تسحق تحركات الحوثي بشمال الضالع وتنسف مخططاً ه ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 09:45 م

نفذت وحدات من قواتنا المسلحة الجنوبية، ممثلة بوحدة سلاح الدروع في قوات الدعم والإسناد، عملية قصف مدفعي مركز استهدفت مواقع وتجمعات وتحركات لمليشيا الحو

أسعار صرف الريال اليمني مساء الجمعة 19 ديسمبر 2025 ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 07:05 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفي

عاجل / المتحدث الرسمي يؤكد تعرض القوات الجنوبية في العبر لهج ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 06:58 م

أكد المتحدث الرسمي باسم القوات المسلحة الجنوبية والأمن إن القوات الجنوبية المرابطة في وادي وصحراء حضرموت تعرضت اليوم لعمل عدائي إرهابي باستخدام طائرة

صور - مهرجان جماهيري في المهرة يطالب بإعلان دولة الجنوب وتشك ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 06:25 م

شهدت ساحة الاعتصام في الغيضة بمحافظة المهرة مهرجانًا جماهيريًا بعد وصول وفد أبناء المسيلة. وأكد رئيس المجلس العام لأبناء المهرة وسقطرى، السلطان عبدالل

كتابات واقلام