آخر تحديث :الأحد - 29 مارس 2026 - 11:46 ص

منوعات

اغذية لتعزيز منظومة المناعة في الجسم

الإثنين - 28 نوفمبر 2022 - 01:08 م بتوقيت عدن

عدن تايم/ RT

تابعونا على

كشفت الدكتورة يلينا باريتسكايا، أخصائية أمراض المناعة والحساسية وطب الأطفال، المواد الغذائية التي تساعد على تعويض نقص اليود في الجسم وتعزيز المناعة.

وتشير الأخصائية في حديث لموقع doctorpiter.ru، إلى أن الجسم كله يعاني في حالة نقص عنصر اليود: يضطرب نمو وتطور الأطفال، وتسوء دراستهم. اما الكبار فيعانون من ضعف منظومة المناعة والقدرة على العمل. لذلك فإن نقص اليود في الجسم خلال فترة طويلة، يمكن أن يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية، وبالتالي إلى خطر الإصابة بالسرطان.

ووفقا لها يمكن ان تعوض نقصَ اليود في الجسم ثمار العنبية الحادة الخباء والفراولة والبرقوق المجفف والروبيان وسمك القد والتونة والديك الرومي والبطاطا والفاصوليا البيضاء والأعشاب البحرية.

وتضيف: جميع هذه المواد هي مصدر جيد لليود وغيره من العناصر المعدنية والفيتامينات.

وتشير الأخصائية، إلى انه يمكن تحديد نقص عنصر اليود في الجسم من خلال بعض الأعراض، مثل اللامبالاة والنعاس، والتهيج واضطراب ضربات القلب وعدم استقرار مستوى ضغط الدم، والشعور المزعج في منطقة الصدر والصداع وانخفاض الشهية والمشكلات في الشعر والأظافر وضعف الانتباه والتركيز والاحساس الزائد بتغيرات الطقس.

المصدر: نوفوستي

مواضيع قد تهمك

هجوم شرس يكشف من هو "سالم الخنبشي" ! ...

الأحد/29/مارس/2026 - 10:26 ص

كتب الناشط الجنوبي على مواقع التواصل الاجتماعي بدر الانعمي منشورا جاء فيه: يا #سالم_الخنبشي، أي ذل وأي هوان هذا المشهد المخزي الذي دونته بيدك في تاريخ

7 أسباب تكشف خدعة تحسن العملة واستمرار الغلاء في اليمن ...

السبت/28/مارس/2026 - 11:47 م

عدد د.محمد جمال الشعيبي، أستاذ المالية العامة بجامعة عدن، سبعة أسباب للتحسن الوهمي للعملة وما قابله من استمرار ارتفاع الأسعار، وذلك على النحو التالي:-

اللواء البحسني: مكتسبات حضرموت ركيزة للأمن والتنمية ومسؤولية ...

السبت/28/مارس/2026 - 11:25 م

أكد نائب رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي اللواء الركن فرج سالمين البحسني، على أن الحفاظ على المكتسبات التي تحققت في ‎حضرموت خلال السنوات الماضية مسؤولية

الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران – 28 يومًا من التصعيد ...

السبت/28/مارس/2026 - 09:48 م

تشهد الساحة الإقليمية والدولية تصاعدًا متسارعًا للأحداث بعد مرور 28 يومًا على اندلاع الحرب بين الولايات المتحدة وإسرائيل من جهة، وإيران من جهة أخرى، ح

كتابات واقلام