آخر تحديث :السبت - 20 ديسمبر 2025 - 08:07 م

منوعات

الشاي الأخضر.. أفضل مشروب لطول العمر

الثلاثاء - 14 فبراير 2023 - 02:13 ص بتوقيت عدن

وكالات

تابعونا على

إذا كان من أهدافك الصحية أن تعيش حياة طويلة وصحية، فقد يكون مطبخك مليئًا بالفعل بالأطعمة التي تعزز الصحة، ولكن ماذا عن المشروبات؟

يقول خبراء التغذية إن أفضل مشروب لطول العمر هو الشاي الأخضر، لاحتوائه على مركبات الفينول القوية التي تحارب السرطان وتحمي نظام القلب والأوعية الدموية، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض.

وبدء من الحماية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى مساعدتك على النوم بشكل أفضل، فإن شرب الشاي الأخضر بانتظام يرتبط بشكل مباشر بحياة طويلة وصحية.

الشاي الأخضر وصحة القلب
وجدت مراجعة قديمة للدراسات وجود علاقة بين استهلاك الشاي الأخضر وانخفاض مشاكل صحة القلب والأوعية الدموية في دول جنوب شرق آسيا.

ووجدت دراسة أجريت عام 2018 أن من يشربون الشاي بانتظام يقل لديهم خطر انخفاض البروتين الدهني عالي الكثافة المرتبط بالعمر (المعروف أيضًا باسم الكوليسترول الجيد)، حيث يكون للشاي الأخضر تأثير أقوى قليلا من الشاي الأسود، كما تم إثبات أن EGCGs للشاي الأخضر تمنع نمو الورم.

الشاي الأخضر مفيد للأمعاء
يقول الأطباء إن الشاي الأخضر مفيد أيضًا للأمعاء؛ حيث يوجد بعض حشرات الأمعاء المفيدة التي تتغذى على الأطعمة الغنية بالبوليفينول، بما في ذلك الشاي الأخضر.

ويوضح الأطباء أن إحدى هذه الحشرات المفيدة في القناة الهضمية تسمى أكيرمانسيا موسينيفيلا، والتي تدعم طبقة المخاط الواقية، والتي تمنع تسرب الأمعاء عن طريق الحفاظ على قوة بطانة الأمعاء.

وترتبط المستويات المنخفضة من هذه البكتيريا الحرجة بأمراض المناعة الذاتية والسمنة والسكري وأمراض القلب وحتى السرطان.

الشاي الأخضر وصحة الدماغ
الشاي الأخضر مفيد أيضًا للدماغ، لاحتوائه على الكافيين ومضادات الاكسدة التي تساعد في حماية الجسم والدماغ من الجذور الحرة.

ومع كل هذه الفوائد، يختار الأطباء الشاي الأخضر كأفضل مشروب لطول العمر، ومن حيث الكمية التي يجب شربها، يوصي بكوبين في اليوم.

مواضيع قد تهمك

الوزير الزعوري : هناك مراكز بحثية تستحوذ عليها جهات ربما لا ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 08:07 م

▪️قال معالي وزير الشؤون الاجتماعية والعمل الدكتور محمد سعيد الزعوري 'ان تأسيس مركز عدن للدراسات الاستراتيجية نعدّه بادرة طيبة وخطوة جيدة الى الامام لل

علي الكثيري يدلي بتصريحات هامة حول الأوضاع ما بعد تحرير الوا ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 07:54 م

عقد رئيس الجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي، الأستاذ علي عبدالله الكثيري، اليوم السبت، لقاءً موسعًا بمدينة سيئون مع الإعلاميين والصحفيين وناشطي

المهرة.. سيحوت تعزز زخم اعتصام الغيضة المفتوح بحشود جماهيرية ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 07:47 م

تواصلت فعاليات ساحة الاعتصام الشعبي المفتوح بمدينة الغيضة بمحافظة المهرة، بانضمام حشود جماهيرية كبيرة من أبناء مديرية سيحوت، دعماً لمطالب إعلان دولة ا

باكريت : إستجابة الرئيس الزُبيدي لمطالب أبناء المهرة تجسيد ح ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 07:42 م

أعرب الشيخ راجح سعيد باكريت ، عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي ، عن شكره لفخامة الرئيس عيدروس الزبيدي على استجابته لمطالب أبناء المهرة. وقال ال

كتابات واقلام