آخر تحديث :الجمعة - 13 مارس 2026 - 05:59 ص

منوعات

الشاي الأخضر.. أفضل مشروب لطول العمر

الثلاثاء - 14 فبراير 2023 - 02:13 ص بتوقيت عدن

وكالات

تابعونا على

إذا كان من أهدافك الصحية أن تعيش حياة طويلة وصحية، فقد يكون مطبخك مليئًا بالفعل بالأطعمة التي تعزز الصحة، ولكن ماذا عن المشروبات؟

يقول خبراء التغذية إن أفضل مشروب لطول العمر هو الشاي الأخضر، لاحتوائه على مركبات الفينول القوية التي تحارب السرطان وتحمي نظام القلب والأوعية الدموية، كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض.

وبدء من الحماية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، وحتى مساعدتك على النوم بشكل أفضل، فإن شرب الشاي الأخضر بانتظام يرتبط بشكل مباشر بحياة طويلة وصحية.

الشاي الأخضر وصحة القلب
وجدت مراجعة قديمة للدراسات وجود علاقة بين استهلاك الشاي الأخضر وانخفاض مشاكل صحة القلب والأوعية الدموية في دول جنوب شرق آسيا.

ووجدت دراسة أجريت عام 2018 أن من يشربون الشاي بانتظام يقل لديهم خطر انخفاض البروتين الدهني عالي الكثافة المرتبط بالعمر (المعروف أيضًا باسم الكوليسترول الجيد)، حيث يكون للشاي الأخضر تأثير أقوى قليلا من الشاي الأسود، كما تم إثبات أن EGCGs للشاي الأخضر تمنع نمو الورم.

الشاي الأخضر مفيد للأمعاء
يقول الأطباء إن الشاي الأخضر مفيد أيضًا للأمعاء؛ حيث يوجد بعض حشرات الأمعاء المفيدة التي تتغذى على الأطعمة الغنية بالبوليفينول، بما في ذلك الشاي الأخضر.

ويوضح الأطباء أن إحدى هذه الحشرات المفيدة في القناة الهضمية تسمى أكيرمانسيا موسينيفيلا، والتي تدعم طبقة المخاط الواقية، والتي تمنع تسرب الأمعاء عن طريق الحفاظ على قوة بطانة الأمعاء.

وترتبط المستويات المنخفضة من هذه البكتيريا الحرجة بأمراض المناعة الذاتية والسمنة والسكري وأمراض القلب وحتى السرطان.

الشاي الأخضر وصحة الدماغ
الشاي الأخضر مفيد أيضًا للدماغ، لاحتوائه على الكافيين ومضادات الاكسدة التي تساعد في حماية الجسم والدماغ من الجذور الحرة.

ومع كل هذه الفوائد، يختار الأطباء الشاي الأخضر كأفضل مشروب لطول العمر، ومن حيث الكمية التي يجب شربها، يوصي بكوبين في اليوم.

مواضيع قد تهمك

الشيخ بن فريد العولقي: قرار وزير الداخلية "كيدي" وتطاول مرفو ...

الجمعة/13/مارس/2026 - 02:50 ص

أكد المرجع القبلي البارز، الشيخ أحمد محمد بن فريد العولقي، أن محافظة شبوة لن تقبل بأي قرارات تتجاوز أجهزتها الرسمية وسلطتها المحلية، واصفاً أمر القبض

الاعلان عن نتائج حملة دعم وتكريم أسر #شهداء_المستقبل_الواعد ...

الجمعة/13/مارس/2026 - 02:45 ص

أعلن الصحفي يعقوب السفياني عن نتائج حملة دعم وتكريم أسر #شهداء_المستقبل_الواعد - القوات الجنوبية وقال : بحمد الله وتوفيقه… بعد جهدٍ استمر منذ ما قبل ش

المهرة.. إحباط محاولة تهريب أجهزة تعدين عملات رقمية ...

الجمعة/13/مارس/2026 - 12:18 ص

تمكن موظفو مصلحة الجمارك في جمرك شحن بمحافظة المهرة، وبالتعاون مع الجهات الأمنية، من إحباط محاولة تمرير شحنة تضم 15 جهازاً متطوراً لتعدين العملات الرق

تصاعد الهجمات وارتفاع أسعار النفط .. عدن تايم أبرز مستجدات ا ...

الخميس/12/مارس/2026 - 11:58 م

تصاعد المواجهات العسكرية والسياسية في الشرق الأوسط بين الولايات المتحدة وإسرائيل من جهة، وإيران وحلفائها من جهة أخرى، يواصل إثارة القلق الإقليمي والدو

كتابات واقلام