آخر تحديث :الثلاثاء - 31 مارس 2026 - 05:43 م

منوعات

توابل تعزز المناعة للتغلب على أعراض الأنفلونزا

الخميس - 16 مارس 2023 - 08:43 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

يتكون جهاز المناعة لدينا من شبكة معقدة من الخلايا والأنسجة والأعضاء والمواد التي تساعد في مكافحة العدوى والأمراض الأخرى، لكن التغير في الطقس وتلوث الهواء وارتفاع حالات الأنفلونزا كلها عوامل تضع ضغطًا على جهاز المناعة لدينا، وتعد الأمراض المتكررة، ومستويات التوتر المرتفعة، والجروح بطيئة الشفاء، وأعراض البرد المتكررة كلها علامات على ضعف جهاز المناعة، لذا هناك بعض التوابل التي تعزز مناعتك ويمكنك إضافتها إلى طعامك، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".

توابل تقوية المناعة للتغلب على أعراض الأنفلونزا

بذور الكمون
تعد بذور الكمون من المصادر الرائعة لمضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة الصغيرة التي تهاجم الخلايا السليمة. علاوة على ذلك ، فهو غني بالحديد والكالسيوم والمغنيسيوم ، مما يساعد في الحفاظ على الصحة العامة. فهو لا يضيف الكثير من النكهة للأطعمة والمشروبات فحسب ، بل يساعد أيضًا على تعزيز المناعة ، حيث يحتوي على خصائص عالية مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات.

الكركم
الكركم هو أحد التوابل الأكثر شيوعًا إلى جانب إضافة النكهة واللون إلى الطعام ، فمن المعروف أيضًا أنه يعزز المناعة ويقلل من الالتهابات في الجسم.
الكركمين هو عنصر رئيسي في الكركم ، والذي يقال أنه يمتلك خصائص مضادة للفيروسات تساعد في مكافحة الالتهابات والأمراض. كما أنه غني بمضادات الأكسدة ، ومضادات الفطريات ، ومضادات الميكروبات ، وخصائصه المضادة للبكتيريا ، مما يساعد على منع العدوى.

القرنفل
يعتبر القرنفل مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة التي تساعد في دعم جهاز المناعة كما أنه غني بفيتامين هـ ، وفيتامين ج ، وحمض الفوليك ، والريبوفلافين ، وفيتامين أ ، والثيامين ، وفيتامين د ، وأحماض أوميجا 3 الدهنية ، كما أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا، وكلها عوامل أساسية للحفاظ على الصحة العامة والمناعة.

الفلفل الأسود
يمكن للفلفل الأسود أن يساعد جهاز المناعة بشكل كبير وفقًا لـ WebMD ، تلعب مركباته النشطة دورًا مهمًا في تعزيز خلايا الدم البيضاء، التي يستخدمها جسمك لمحاربة البكتيريا والفيروسات، وبالتالي تجنب العدوى

مواضيع قد تهمك

الأمانة العامة تدعو أبناء الجنوب للاحتشاد الجماهيري السلمي غ ...

الثلاثاء/31/مارس/2026 - 03:19 م

دعت الأمانة العامة لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي جماهير شعب الجنوب إلى الاحتشاد الجماهيري السلمي الواسع غدًا الأربعاء في مديرية التواهي بالعاصم

عاجل / انتقالي حضرموت ينسف مسرحية الشكر الزائفة ويحذر السلطة ...

الثلاثاء/31/مارس/2026 - 02:26 م

أصدرت الهيئة التنفيذية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمحافظة حضرموت، اليوم الثلاثاء، بياناً سياسياً هاماً عبرت فيه عن قلقها العميق إزاء المحاولات المشبوهة

بالصور.. حريق ضخم يلتهم محلات تجارية في سوق الفيوش بمحافظة ل ...

الثلاثاء/31/مارس/2026 - 12:51 م

اندلع حريق هائل، اليوم، في سوق الفيوش بمحافظة لحج، مخلفًا أضرارًا مادية كبيرة بعد أن التهم عددًا من المحلات التجارية. وأفادت مصادر محلية أن النيران اش

مصدر يكشف...الرئيس الزُبيدي يجري اتصالا هاتفيا ...

الثلاثاء/31/مارس/2026 - 12:26 م

اكد مدير عام مكتب وزير الدولة محافظ العاصمة عدن السابق محمد الجنيدي في منشور له على صفحته الشخصية في فيس بوك أنهيت قبل قليل اتصالًا هاتفيًا مع سيدي ال

كتابات واقلام