آخر تحديث :الخميس - 05 فبراير 2026 - 08:56 ص

منوعات

وداعًا للانتفاخ.. 5 مشروبات صباحية منعشة هتخلصك من الغازات

الجمعة - 01 سبتمبر 2023 - 02:51 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

يمكن التعامل مع الانتفاخ وعسر الهضم غير المرغوب فيه في الصباح من خلال بعض التغييرات الأساسية في طقوسك الصباحية، قمنا بتنظيم قائمة من المشروبات الصباحية التي يمكن أن تساعدك على بدء اليوم وتنظيم أمعائك بشكل صحي، كل ما عليك فعله هو فحص مخزن المؤن الخاص بك واختيار النوع المناسب من المكونات لإعداد مشروبات الصباح من مطبخك، وفقا لما نشره موقع " food.ndtv".

مشروبات صباحية للتخلص من عسر الهضم والانتفاخ:

1. مياه الكمون:
يساعدك ماء الكمون الغني بمضادات الأكسدة على التخلص من السموم وطردها، بالإضافة إلى ذلك، فهو يحتوي على تأثيرات طاردة للغازات تساعد في الحفاظ على برودة أمعائك ومنع الانتفاخ والحموضة وغير ذلك الكثير.

2. المياه المالحة الوردية:
امنح صباحك بداية جديدة مع ماء التخلص من السموم اللذيذ المصنوع من الملح الوردي والزنجبيل والعسل، كل ما عليك فعله هو غلي الزنجبيل في الماء، ثم تصفيته، وإضافة الملح وبعض العسل، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل السكر في الدم تجنب إضافة العسل إلى مشروباتهم.

3. مشروب الكركم :
لقد كان (الكركم) جزءًا من الممارسة الطبية التقليدية ، يمكنك مزج الكركم والزنجبيل والفلفل الأسود وبعض العسل في الماء الدافئ وأخذ رشفة.

4. ماء الخيار والنعناع:
قم بإعداد زجاجة من ماء التخلص من السموم مع الخيار والنعناع والليمون واشربها طوال اليوم، في حين أن النعناع يهدئ المعدة، فإن الخيار والليمون يوفران مضادات الأكسدة لطرد السموم الزائدة المخزنة في الجسم.

5. شاي الزنجبيل والليمون:
يعد الشاي أحد المشروبات الأكثر شعبية في العالم لجميع الأسباب الصحيحة، تم استخدام هذا المشروب المتبل مع القليل من الزنجبيل والعسل والليمون منذ فترة طويلة لعلاج المشاكل المتعلقة بالأمعاء، بما في ذلك الحموضة وعسر الهضم.

اختر مشروبًا صحيًا واحدًا من القائمة وجربه لصباح صحي ومفيد، لكن تذكر تناوله باعتدال، لأن الإفراط في أي شيء ليس جيدًا لصحتك

مواضيع قد تهمك

ليلة حاشدة واستثنائية تشهدها منصة الشهداء في الحبيلين بردفان ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 10:25 م

تشهد منصة الشهداء في الحبيلين بردفان ليلة حاشدة واستثنائية استعداداً لفعالية (الثبات والصمود) صباح غد يوم الخميس. وتأتي فعالية الصمود والتصدي بدعوة من

أول تصريح لقيادي في وفد الانتقالي ظل صامتا منذ وصوله الرياض ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 09:43 م

في أول تعليق على مشاركته ضمن وفد المجلس الانتقالي الجنوبي منذ قرابة الشهر من الوصول إلى الرياض : قلنا لهم ، اقبلونا كما نحن، أو اتركونا كما نحن، فلا أ

الاعلان عن جاهزية ردفان لاستقبال الحشود الجماهيرية المشاركة ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 08:58 م

أعلنت الهيئة التنفيذية للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي في مديريات ردفان بمحافظة لحج، جاهزية المديرية لاستقبال الحشود الجماهيرية المشاركة في ف

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأربعاء 4 فبراير 2026م ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 07:20 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأربعاء 4 فبراير 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرف

كتابات واقلام