آخر تحديث :الأربعاء - 05 أغسطس 2026 - 07:17 م

منوعات

نصائح لمرضى ارتجاع المرىء تجنبك حرقة المعدة وصعوبة البلع

الأربعاء - 08 نوفمبر 2023 - 12:29 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / اليوم السابع

تابعونا على

أوضح الدكتور مصطفى عبد الفتاح أستاذ الباطنة والجهاز الهضمى والكبد والمناظير بكلية الطب جامعة عين شمس، أن ارتجاع المريء يحدث عندما لا تعمل العضلة العاصرة بالمعدة بشكل صحيح، حيث يعاني الجميع تقريبًا من حرقة المعدة بسبب الارتجاع الحمضي من وقت لآخر، ويحدث ارتجاع المريء عندما يحدث الارتجاع أكثر من مرتين في الأسبوع.

وأضاف في تصريح لـ " اليوم السابع"، أن ارتجاع المريء قد يسبب مشكلات مستمرة وغير مريحة منها حرقة المعدة وألم في الصدر وصعوبة في البلع وأكثر من ذلك، مما يتطلب إعادة تقييم دقيقة لكل من الخيارات الغذائية وعادات نمط الحياة.

ونصح الطبيب بضرورة اتباع نظام غذائى صحى وتقليل الأطعمة الزيتية والحارة والمشروبات الغازية لأنها تؤثر أيضا على العضلة العاصرة السفلية للمريء، مما يؤدي إلى زيادة الارتجاع، كما يجب تقسيم وجباتك الكبيرة إلى وجبات أصغر وأكثر تكرارًا لمنع انخفاض قوة العضلة العاصرة للمريء وتقليل خطر الارتجاع، مع تجنب التدخين قدر المستطاع.

يجب أيضا تجنب تناول بعض الأطعمة أبرزها البصل النيء والطماطم النيئة، لأنها قد تؤدي إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء، والامتناع عن شرب الماء بكثرة مع الوجبات لتقليل تكوين الغازات وتقليل الارتجاع، مع الحرص على شرب من 8-10 أكواب من الماء يوميًا، مع ضرورة تجنب الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة لمدة ساعتين على الأقل

مواضيع قد تهمك

الأمانة العامة: المجلس الانتقالي بات رقماً صعباً في أي تسوية ...

الأربعاء/05/أغسطس/2026 - 05:33 م

عقدت الأمانة العامة لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي العربي، اليوم، اجتماعها الدوري برئاسة عضو هيئة رئاسة المجلس، الأمين العام للأمانة العامة، الأ

الحوثيون يعلنون استهداف ناقلة نفط سعودية قبالة ميناء ينبع ...

الأربعاء/05/أغسطس/2026 - 02:22 م

أعلنت جماعة الحوثي، اليوم الأربعاء، استهداف السفينة النفطية السعودية وفاء في البحر الأحمر قبالة ميناء ينبع. وقالت الجماعة، في بيان، إن العملية نُفذت ب

تصفح العدد الإلكتروني لـ #صحيفة #عدن_تايم الورقية .. عدد ر ...

الأربعاء/05/أغسطس/2026 - 01:17 ص

تصفح صحيفة عدن تايم بعددها رقم 464 الالكتروني . يضم العدد الجديد سلسلة من الاخبار والتقارير والاستطلاعات الحصرية . للإطلاع على العدد كاملا 👇

عضو الوفد الجنوبي في الرياض د.الزعوري : ياجنوب.. لك العمر ما ...

الثلاثاء/04/أغسطس/2026 - 10:03 م

أكد عضو الوفد الجنوبي في الرياض والوزير السابق للشؤون الاجتماعية والعمل د.محمد الزعوري ان الإنسان لا يعيش بما يملك، أو بما يتوافر له من وسائل فحسب، بل

كتابات واقلام