آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 03:19 م

منوعات

إخصائية تغذية : نصيحة غذائية لمرضى متلازمة القولون العصبي

الثلاثاء - 05 ديسمبر 2023 - 12:53 ص بتوقيت عدن

ذكرى صلاح فارع

تابعونا على

بالرغم من ان البرتقال من الحمضيات اللذيذة والمفيدة للصحة، خصوصا انه يحتوي على فيتامين سي الذي ينصح الجميع بالحصول عليه خاصة في فصل الشتاء، الا انه لا ينصح بتناوله من قبل مرضى القولون العصبي.

وذلك لأن البرتقال يحتوي على سكر الفركتوز، والذي يصعب على معدة المصاب بالقولون العصبي هضمه، فتتهيج الأمعاء وتصبح الأعراض أسوء.

بالإضافة ان البرتقال يحتوي على الأحماض التي تزيد حموضة
المعدة، ويؤدي الى حدوث الارتداد المعوي المريئي، وهذا ينسحب على انواع الحمضيات الأخري مثل:اليوسف أفندي، والليمون، والجريب فروت، كذلك الطماطم .

كذلك ينصح مريض متلازمة القولون العصبي بتجنب الأنواع التالية من الأطعمة:

1- المعجنات: وكل ما يحتوي على الدقيق الأبيض.

2- المقليات: تحتوي على قدر كبير من الدهون التي تشكل عبئا كبيرة على عملية الهضم ويزيد الانتفاخ والغازات والتقلصات والامساك.

3- الكافيين: موجود في القهوة والشاي والشكولاته.

4-الأكلات الدسمة.

5- أي منتجات تحتوي على السكر الأبيض .

6- الأطعمة المصنعة: تحتوي على ملونات ومنكهات ومواد حافظة ودهون.

7- البقوليات مثل: الحمص والفول والعدس والفاصوليا.

دمتم بموفور الصحة.

ذكرى صلاح فارع

التغذية العلاجية والحميات /عدن /جامعة العلوم والتكنولوجيا

مواضيع قد تهمك

الآلاف من أبناء يافع يحتشدون شمال عدن لاستقبال وفد يافع المت ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 03:18 م

احتشد الآلاف من أبناء يافع، اليوم، في العاصمة عدن، وتحديدًا في منطقة مصعبين شمال المدينة، لاستقبال وفد يافع القادم باتجاه ساحة العروض، للمشاركة في الا

عاجل / وزير الشؤون الاجتماعية: الوزارة سند وعون لأي موقف سيا ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 02:56 م

أعلنت وزارة الشؤون الاجتماعية والعمل في العاصمة عدن تأييدها الكامل والمطلق للقرارات التاريخية الصادرة عن القيادة السياسية للمجلس الانتقالي الجنوبي. وأ

عاجل / تصريح هام لوزير الخدمة المدنية والتأمينات يعلن التأيي ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 01:14 م

اعلن وزير الخدمة المدنية والتأمينات، الدكتور عبدالناصر الوالي، التأييد الكامل لقرارات قيادة شعب الجنوب ودعم الجهود الرامية لاستعادة دولة الجنوب وترسيخ

حشود ضخمة من أبناء يافع تتجه إلى عدن للمشاركة في اعتصام ساحة ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 12:56 م

قال الصحفي الجنوبي خضر الرهوي إن حشودًا ضخمة تُقدَّر بنحو نصف مليون سيارة من أبناء يافع تتجه إلى العاصمة عدن، للمشاركة في الاعتصام القائم بساحة العروض

كتابات واقلام