آخر تحديث :السبت - 27 يوليه 2024 - 06:26 م

منوعات

إخصائية تغذية : نصيحة غذائية لمرضى متلازمة القولون العصبي

الثلاثاء - 05 ديسمبر 2023 - 12:53 ص بتوقيت عدن

ذكرى صلاح فارع

تابعونا على

بالرغم من ان البرتقال من الحمضيات اللذيذة والمفيدة للصحة، خصوصا انه يحتوي على فيتامين سي الذي ينصح الجميع بالحصول عليه خاصة في فصل الشتاء، الا انه لا ينصح بتناوله من قبل مرضى القولون العصبي.

وذلك لأن البرتقال يحتوي على سكر الفركتوز، والذي يصعب على معدة المصاب بالقولون العصبي هضمه، فتتهيج الأمعاء وتصبح الأعراض أسوء.

بالإضافة ان البرتقال يحتوي على الأحماض التي تزيد حموضة
المعدة، ويؤدي الى حدوث الارتداد المعوي المريئي، وهذا ينسحب على انواع الحمضيات الأخري مثل:اليوسف أفندي، والليمون، والجريب فروت، كذلك الطماطم .

كذلك ينصح مريض متلازمة القولون العصبي بتجنب الأنواع التالية من الأطعمة:

1- المعجنات: وكل ما يحتوي على الدقيق الأبيض.

2- المقليات: تحتوي على قدر كبير من الدهون التي تشكل عبئا كبيرة على عملية الهضم ويزيد الانتفاخ والغازات والتقلصات والامساك.

3- الكافيين: موجود في القهوة والشاي والشكولاته.

4-الأكلات الدسمة.

5- أي منتجات تحتوي على السكر الأبيض .

6- الأطعمة المصنعة: تحتوي على ملونات ومنكهات ومواد حافظة ودهون.

7- البقوليات مثل: الحمص والفول والعدس والفاصوليا.

دمتم بموفور الصحة.

ذكرى صلاح فارع

التغذية العلاجية والحميات /عدن /جامعة العلوم والتكنولوجيا