آخر تحديث :السبت - 20 ديسمبر 2025 - 08:49 م

منوعات

أسباب ارتجاع المريء و4 طرق تساعد فى تقليل الأعراض

الخميس - 15 فبراير 2024 - 09:42 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

ارتجاع المريء هو حالة هضمية ناجمة عن حمض المعدة التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة وتعرضك لعدة أعراض، وذلك وفقا لموقع healthshots.
ما هو ارتجاع المريء؟
هو الإحساس بالحرقان في صدرك، والذي قد يزداد سوءًا في الليل، و قد تواجه أيضًا ردة فعل حامضة من السائل في فمك، أو وجود كتلة في الحلق، أو ألم في الصدر.
ما أسباب الإصابة بارتجاع المريء؟
يحدث عندما يعود حمض المعدة إلى الأنبوب الذي يصل بين الحلق والمعدة، والمعروف باسم المريء، و يحدث هذا عندما تضعف عضلة تسمى العضلة العاصرة للمريء السفلية ويمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة والتهيج في الصدر والحلق.
ما أعراض ارتجاع المريء؟
- حرقة المعدة والصدر.

- ارتجاع محتويات المعدة إلى الحلق.
- ألم في الصدرو انزعاج أو ألم في الصدر.
- عسر البلع و صعوبة في البلع.
- طعم حامض في الفم: بسبب ارتجاع حمض المعدة
ما هو علاج ارتجاع المريء؟
- الحفاظ على الوزن الصحي
يعد ارتجاع المريء أكثر شيوعًا عند البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة، وبالتالي فإن الحفاظ على وزنك يمكن أن يساعدك في التعامل معه أيضًا. عندما يكون هناك وزن زائد، وخاصة في البطن، يمكن أن يضغط على المعدة. ونتيجة لذلك، يمكن أن يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء.
- تحديد وتجنب الأطعمة المحفزة
الأطعمة والمشروبات يمكن أن تزيد من ارتجاع الحمض، وينبغي تجنب الأطعمة مثل صلصة الطماطم والحمضيات والكافيين والشوكولاتة.
- تجنب الوجبات الكبيرة والنوم بعد تناول الطعام
يجب أن تحاول تناول وجبات أصغر لأن ذلك سيخفف الضغط على المعدة. سيؤدي ذلك أيضًا إلى تقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها وسيساعد في علاج حرقة المعدة أيضًا. أيضًا، لا تستلقي بعد تناول الوجبة، لأن ذلك قد يؤدي إلى حرقة المعدة.
- ارفع رأسك أثناء النوم
عندما يكون رأسك مرتفعًا قليلاً، بسبب الجاذبية، يتم منع حمض المعدة من التدفق العكسي. ولا يستطيع الدخول إلى المريء

مواضيع قد تهمك

الوزير الزعوري : هناك مراكز بحثية تستحوذ عليها جهات ربما لا ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 08:07 م

▪️قال معالي وزير الشؤون الاجتماعية والعمل الدكتور محمد سعيد الزعوري 'ان تأسيس مركز عدن للدراسات الاستراتيجية نعدّه بادرة طيبة وخطوة جيدة الى الامام لل

علي الكثيري يدلي بتصريحات هامة حول الأوضاع ما بعد تحرير الوا ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 07:54 م

عقد رئيس الجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي، الأستاذ علي عبدالله الكثيري، اليوم السبت، لقاءً موسعًا بمدينة سيئون مع الإعلاميين والصحفيين وناشطي

المهرة.. سيحوت تعزز زخم اعتصام الغيضة المفتوح بحشود جماهيرية ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 07:47 م

تواصلت فعاليات ساحة الاعتصام الشعبي المفتوح بمدينة الغيضة بمحافظة المهرة، بانضمام حشود جماهيرية كبيرة من أبناء مديرية سيحوت، دعماً لمطالب إعلان دولة ا

باكريت : إستجابة الرئيس الزُبيدي لمطالب أبناء المهرة تجسيد ح ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 07:42 م

أعرب الشيخ راجح سعيد باكريت ، عضو هيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي ، عن شكره لفخامة الرئيس عيدروس الزبيدي على استجابته لمطالب أبناء المهرة. وقال ال

كتابات واقلام