آخر تحديث :الأربعاء - 11 مارس 2026 - 04:24 م

منوعات

مع تقلبات الطقس.. نصائح للحفاظ على صحتك ومناعتك

الثلاثاء - 26 مارس 2024 - 06:52 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

يوم حر ويوم برد..هذا ما نشهده هذه الأيام فهناك حالة من عدم إستقرار الطقس، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز النصائح لرطوبة الجسم، والحفاظ علي توازنه، وفقا لموقع hindustantimes

-حافظ على رطوبة جسمك
يعد تناول الماء الكافي أمرًا بالغ الأهمية لمنع الجفاف وتخفيف مخاطر الأمراض المرتبطة بالحرارة. تأكد من تناول السوائل بانتظام، واختيار الماء أو المشروبات التي تمدك بالطاقة ولتجديد الأملاح والمعادن المفقودة من خلال التعرق.

- تجنب الخروج فى تقلبات الطقس
تأكد من متابعة أحوال الطقس قبل الخروج، وخطط للخروج في الهواء الطلق خلال الأجزاء الأكثر برودة من اليوم، مثل الصباح الباكر أو المساء المتأخر، لتقليل التعرض لدرجات الحرارة القصوى وتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالحرارة.

- حماية بشرتك وعينيك
ضع زيت جوز الهند على الجلد المكشوف لإنشاء حاجز وقائي ضد تقلبات الطقس فهذا يمنع تلف الجلد، بالإضافة إلى ذلك، ارتد نظارات واقية أو نظارات شمسية لحماية عينيك وتقلل من خطر التهيج والانزعاج.

-اختر أماكن نظيفة للتنزه
اختر أماكن نظيفة وصحية للتنزه وتجنب المناطق غير نظيفة التي قد تؤوي البكتيريا الضارة ومسببات الأمراض، وبالتالي تقليل مخاطر العدوى والأمراض

مواضيع قد تهمك

عاجل / إلغاء بعض رحلات طيران اليمنية (بيان) ...

الأربعاء/11/مارس/2026 - 03:58 ص

بيان هام صادر عن الخطوط الجوية اليمنية أوضح الناطق الرسمي للناقل الوطني الخطوط الجوية اليمنية حاتم الشعبي سبب إلغاء بعض الرحلات، وجاء في البيان ما يلي

مصادر خاصة: تحذير شديد اللهجة.. المركزي اليمني يتوعد البنوك ...

الأربعاء/11/مارس/2026 - 01:37 ص

علمت مصادرنا الصحفية عن توجه رسمي وحازم من البنك المركزي اليمني لإنهاء مهزلة رفض العملة الوطنية من الفئات الصغيرة، وذلك عبر تعميم مرتقب شدد فيه على إل

محلل سياسي: التصنيف المحتمل لإخوان اليمن كمنظمة إرهابية قد ي ...

الأربعاء/11/مارس/2026 - 12:30 ص

قال المحلل السياسي د.حسين لقور بن عيدان أن : تصنيف إخوان اليمن (حزب الإصلاح) منظمة إرهابية إن صدر دولياً لن يكون مجرد قرار قانوني، بل زلزالاً سياسياً

عدن تايم ترصد أبرز تطورات الحرب الأمريكية الإسرائيلية مع إير ...

الثلاثاء/10/مارس/2026 - 11:43 م

تشهد الساحة الإقليمية والدولية، اليوم الثلاثاء 10 مارس 2026، تصعيدًا عسكريًا غير مسبوق في الحرب الأمريكية–الإسرائيلية مع إيران، تزامنًا مع توترات في م

كتابات واقلام