آخر تحديث :الخميس - 06 أغسطس 2026 - 10:38 ص

منوعات

مع تقلبات الطقس.. نصائح للحفاظ على صحتك ومناعتك

الثلاثاء - 26 مارس 2024 - 06:52 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

يوم حر ويوم برد..هذا ما نشهده هذه الأيام فهناك حالة من عدم إستقرار الطقس، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز النصائح لرطوبة الجسم، والحفاظ علي توازنه، وفقا لموقع hindustantimes

-حافظ على رطوبة جسمك
يعد تناول الماء الكافي أمرًا بالغ الأهمية لمنع الجفاف وتخفيف مخاطر الأمراض المرتبطة بالحرارة. تأكد من تناول السوائل بانتظام، واختيار الماء أو المشروبات التي تمدك بالطاقة ولتجديد الأملاح والمعادن المفقودة من خلال التعرق.

- تجنب الخروج فى تقلبات الطقس
تأكد من متابعة أحوال الطقس قبل الخروج، وخطط للخروج في الهواء الطلق خلال الأجزاء الأكثر برودة من اليوم، مثل الصباح الباكر أو المساء المتأخر، لتقليل التعرض لدرجات الحرارة القصوى وتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالحرارة.

- حماية بشرتك وعينيك
ضع زيت جوز الهند على الجلد المكشوف لإنشاء حاجز وقائي ضد تقلبات الطقس فهذا يمنع تلف الجلد، بالإضافة إلى ذلك، ارتد نظارات واقية أو نظارات شمسية لحماية عينيك وتقلل من خطر التهيج والانزعاج.

-اختر أماكن نظيفة للتنزه
اختر أماكن نظيفة وصحية للتنزه وتجنب المناطق غير نظيفة التي قد تؤوي البكتيريا الضارة ومسببات الأمراض، وبالتالي تقليل مخاطر العدوى والأمراض

مواضيع قد تهمك

عاجل / انتقالي حضرموت يدعو لعصيان مدني رفضاً لتصدير النفط ...

الأربعاء/05/أغسطس/2026 - 09:32 م

دعا المجلس الانتقالي الجنوبي في حضرموت أبناء المحافظة إلى تنفيذ عصيان مدني شامل، الخميس، احتجاجاً على ما وصفه بمحاولات استئناف تصدير نفط حضرموت وتوجيه

اللواء أحمد سعيد بن بريك يبعث برسالة مشفرة من الرياض تثير جد ...

الأربعاء/05/أغسطس/2026 - 08:44 م

وأن عادوا عُدنا بعدّتنا وحديدنا ذلك ما صرح به اللواء الركن أحمد سعيد بن بريك نائب رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي محافظ حضرموت الأسبق ، في حساباته بمنصة

عاجل / انفجار قرب ناقلة نفط على بُعد 95 ميلاً بحرياً جنوب شر ...

الأربعاء/05/أغسطس/2026 - 08:23 م

أعلنت هيئة عمليات التجارة البحرية البريطانية (UKMTO)، قبل قليل، تلقيها بلاغاً عن واقعة بحرية على بُعد 95 ميلاً بحرياً جنوب شرقي مدينة عدن، مشيرة إلى أ

تقرير حقوقي يوثق أبرز جرائم القتل والاعتداءات والانتهاكات ال ...

الأربعاء/05/أغسطس/2026 - 07:43 م

عقدت الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية بالمجلس الانتقالي الجنوبي العربي، صباح اليوم الأربعاء، اجتماعها الدوري، برئاسة الأستاذ نصر صالح هرهرة، عضو هيئة ر

كتابات واقلام