آخر تحديث :الإثنين - 15 ديسمبر 2025 - 12:36 ص

منوعات

مع تقلبات الطقس.. نصائح للحفاظ على صحتك ومناعتك

الثلاثاء - 26 مارس 2024 - 06:52 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

يوم حر ويوم برد..هذا ما نشهده هذه الأيام فهناك حالة من عدم إستقرار الطقس، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أبرز النصائح لرطوبة الجسم، والحفاظ علي توازنه، وفقا لموقع hindustantimes

-حافظ على رطوبة جسمك
يعد تناول الماء الكافي أمرًا بالغ الأهمية لمنع الجفاف وتخفيف مخاطر الأمراض المرتبطة بالحرارة. تأكد من تناول السوائل بانتظام، واختيار الماء أو المشروبات التي تمدك بالطاقة ولتجديد الأملاح والمعادن المفقودة من خلال التعرق.

- تجنب الخروج فى تقلبات الطقس
تأكد من متابعة أحوال الطقس قبل الخروج، وخطط للخروج في الهواء الطلق خلال الأجزاء الأكثر برودة من اليوم، مثل الصباح الباكر أو المساء المتأخر، لتقليل التعرض لدرجات الحرارة القصوى وتقليل مخاطر الأمراض المرتبطة بالحرارة.

- حماية بشرتك وعينيك
ضع زيت جوز الهند على الجلد المكشوف لإنشاء حاجز وقائي ضد تقلبات الطقس فهذا يمنع تلف الجلد، بالإضافة إلى ذلك، ارتد نظارات واقية أو نظارات شمسية لحماية عينيك وتقلل من خطر التهيج والانزعاج.

-اختر أماكن نظيفة للتنزه
اختر أماكن نظيفة وصحية للتنزه وتجنب المناطق غير نظيفة التي قد تؤوي البكتيريا الضارة ومسببات الأمراض، وبالتالي تقليل مخاطر العدوى والأمراض

مواضيع قد تهمك

وزير في الحكومة يدعو للالتفاف حول الرئيس الزُبيدي ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 11:49 م

زار معالي وزير النقل الدكتور عبدالسلام صالح حُميد، عصر اليوم، يرافقه معالي وزير الزراعة والثروة السمكية اللواء سالم السقطري، ساحة الاعتصام الشعبي الجن

الزعوري يخاطب حشود قبائل الصبيحة في ساحة الحرية: كنتم مع ال ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:18 م

▪️شهدت ساحة الحرية العروض بخورمكسر صباح اليوم توافد حشود كبيرة من قبائل الصبيحة القادمة من مناطق طورالباحة والمضاربة وكرش ورأس العارة، تلبيةً لدعوة ال

عاجل / تصريح جديد للواء فرج البحسني بشأن حضرموت ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:09 م

أدلى، عضو مجلس القيادة، اللواء الركن فرج سالمين البحسني، بتصريح جديد بشأن الأوضاع في محافظة حضرموت. وقال : نبدأ بتوجيه الشكر والتقدير لكل أبناء حضرموت

ما وراء تصريحات الخارجية الإيرانية وعلاقتها بخطاب إخوان اليم ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 08:07 م

كشفت تصريحات إيرانية رسمية، اليوم، بشكل واضح، حجم التطابق بين الخطاب الإعلامي والسياسي للنظام الإيراني وخطاب حزب الإصلاح الإخواني في اليمن، في ما يتعل

كتابات واقلام