آخر تحديث :الجمعة - 19 ديسمبر 2025 - 08:28 ص

منوعات

أسباب تجعلك تعاني من تصلب الظهر

الإثنين - 06 مايو 2024 - 10:56 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

تصلب الظهر هو مرض غير شائع، وهناك العديد من الأسباب الكامنة وراء تصلب الظهر ومعرفة القائمة المختصرة للأسباب المحتملة للمرض ستساعدك على إجراء مناقشة أكثر إنتاجية مع طبيبك.

أسباب تجعلك تعاني من تصلب الظهر
1. شد العضلات في الفخذين والوركين

قد يؤدي الشد في مجموعات معينة من العضلات في الفخذين والوركين إلى تغيير الميكانيكا الحيوية للعمود الفقري، الأمثلة الشائعة هي:

أوتار الركبة الضيقة

تمر عضلات أوتار الركبة عبر الجزء الخلفي من كلا فخذيك، يمكن أن تصبح هذه المجموعة الكبيرة والقوية من العضلات مشدودة لعدد من الأسباب، بما في ذلك الخمول البدني أو عدم التمدد قبل أو بعد التمرين.

عندما تكون أوتار الركبة مشدودة، فإنها تصبح أقصر، ويمكن أن تؤثر هذه التغييرات على انحناء الجزء السفلي من العمود الفقري، ما يؤدي إلى تعطيل محاذاة العمود الفقري مع الحوض، ونتيجة لذلك قد تشعر بتصلب في أسفل الظهر مع أو بدون ألم، عادةً ما يكون التصلب أكثر وضوحًا عند ثني عمودك الفقري للأمام.

عضلات الورك الضيقة

تسمح لك العضلة الحرقفية الموجودة في وركك برفع فخذك وتقريبه من جسمك، ويسمى هذا الإجراء ثني الورك.

يمكن أن يؤدي ضيق العضلة الحرقفية إلى حدوث تصلب في أجزاء العمود الفقري، في ضيق الحرقفي الشديد، قد يحدث عدم استقرار في العمود الفقري، ومن الممكن أيضًا أن تلتهب وتتهيج أنسجة العمود الفقري المحيطة، ما يسبب الألم.

2. الجلوس مع انحناء عمودك الفقري إلى الأمام

عند الجلوس لفترة طويلة، تحدث التغييرات التالية في عمودك الفقري:

زيادة الضغط داخل كل جزء من العمود الفقري
انخفاض قوة عضلات الجزء العلوي والسفلي من الظهر
قلة وصول العناصر الغذائية إلى أنسجة العمود الفقري
عندما تجلس على حافة الكرسي أو تتجه نحو جهاز الكمبيوتر الخاص بك، فإن الضغط على عمودك الفقري يكون أكبر، ويمكن أن يسبب تصلبًا وألمًا.

مواضيع قد تهمك

وفاة السفير محمد عبدالرحمن العبادي.. ما هي الرسالة التي حمله ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 11:46 م

غيب الموت السفير محمد عبدالرحمن العبادي ، القائد العسكري والسياسي في دولة الجنوب ، حيث شغل فيها عددا من المراتب العسكرية ومنها مديرا لمكتب وزير الدفاع

غياب المادة يضاعف معاناة المواطنين ويتسبب بأزمة في المواصلات ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 10:20 م

طوابير طويلة للمركبات جراء تفاقم أزمة الغاز تتفاقم أزمة مادة الغاز في معظم محافظات البلاد، جراء نفاد المادة في معظم المحطات، وتأخر وصول حصص المحافظات

أكاديمي مغربي : المجلس الانتقالي يقف اليوم أمام مرحلة حاسمة ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 09:39 م

إعتبر الأكاديمي المغربي البروفيسور توفيق جزوليت تبنّي المجلس الانتقالي الجنوبي للإعلام الخارجي باللغة الإنجليزية أداة استراتيجية وركيزة بناء التفهم ال

الزُبيدي: تأمين حضرموت والمهرة خطوة حاسمة… والوجهة النهائية ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 07:28 م

جدّد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، القائد الأعلى للقوات المسلحة الجنوبية، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، التأكيد

كتابات واقلام