آخر تحديث :الأحد - 14 يونيو 2026 - 03:32 ص

منوعات

أسباب تجعلك تعاني من تصلب الظهر

الإثنين - 06 مايو 2024 - 10:56 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

تصلب الظهر هو مرض غير شائع، وهناك العديد من الأسباب الكامنة وراء تصلب الظهر ومعرفة القائمة المختصرة للأسباب المحتملة للمرض ستساعدك على إجراء مناقشة أكثر إنتاجية مع طبيبك.

أسباب تجعلك تعاني من تصلب الظهر
1. شد العضلات في الفخذين والوركين

قد يؤدي الشد في مجموعات معينة من العضلات في الفخذين والوركين إلى تغيير الميكانيكا الحيوية للعمود الفقري، الأمثلة الشائعة هي:

أوتار الركبة الضيقة

تمر عضلات أوتار الركبة عبر الجزء الخلفي من كلا فخذيك، يمكن أن تصبح هذه المجموعة الكبيرة والقوية من العضلات مشدودة لعدد من الأسباب، بما في ذلك الخمول البدني أو عدم التمدد قبل أو بعد التمرين.

عندما تكون أوتار الركبة مشدودة، فإنها تصبح أقصر، ويمكن أن تؤثر هذه التغييرات على انحناء الجزء السفلي من العمود الفقري، ما يؤدي إلى تعطيل محاذاة العمود الفقري مع الحوض، ونتيجة لذلك قد تشعر بتصلب في أسفل الظهر مع أو بدون ألم، عادةً ما يكون التصلب أكثر وضوحًا عند ثني عمودك الفقري للأمام.

عضلات الورك الضيقة

تسمح لك العضلة الحرقفية الموجودة في وركك برفع فخذك وتقريبه من جسمك، ويسمى هذا الإجراء ثني الورك.

يمكن أن يؤدي ضيق العضلة الحرقفية إلى حدوث تصلب في أجزاء العمود الفقري، في ضيق الحرقفي الشديد، قد يحدث عدم استقرار في العمود الفقري، ومن الممكن أيضًا أن تلتهب وتتهيج أنسجة العمود الفقري المحيطة، ما يسبب الألم.

2. الجلوس مع انحناء عمودك الفقري إلى الأمام

عند الجلوس لفترة طويلة، تحدث التغييرات التالية في عمودك الفقري:

زيادة الضغط داخل كل جزء من العمود الفقري
انخفاض قوة عضلات الجزء العلوي والسفلي من الظهر
قلة وصول العناصر الغذائية إلى أنسجة العمود الفقري
عندما تجلس على حافة الكرسي أو تتجه نحو جهاز الكمبيوتر الخاص بك، فإن الضغط على عمودك الفقري يكون أكبر، ويمكن أن يسبب تصلبًا وألمًا.

مواضيع قد تهمك

فريق أمني يوقع اخطر المروجين للمخدرات في عدن ...

الجمعة/12/يونيو/2026 - 10:47 م

عدنالإعلام الامني صرح المقدم مياس الجعدني مدير إدارة مكافحة المخدرات بشرطة عدن وقوات الأمن الوطني ان فريق إدارته قد قبضوا على مروج مخدرات نوع حشيش وحب

وفاة المتسلق المعروف بلقب "القعقاع" أثر حادث سقوط أثناء استع ...

الجمعة/12/يونيو/2026 - 09:20 م

توفي اليوم الجمعة المتسلق المعروف محليًا بلقب القعقاع إثر حادث سقوط أثناء ممارسته رياضة التسلق في فوهة بركان دمت بمحافظة الضالع، مناطق سيطرة الحوثيين.

مسيرة غاضبة في سيئون تندد بتدهور الخدمات وتطالب بخروج قوات ا ...

الجمعة/12/يونيو/2026 - 07:42 م

شهدت مدينة سيئون، عصر اليوم الجمعة، مسيرة شعبية غاضبة احتجاجًا على تدهور الخدمات الأساسية والانقطاعات المتواصلة للتيار الكهربائي، وسط تصاعد حالة الاست

الوسط الطبي بعدن ينعي "الدكتور سامر وزوجته الدكتورة سماهر ال ...

الجمعة/12/يونيو/2026 - 10:10 ص

بقلوب يعتصرها الألم والحزن، نعى الوسط الطبي وأبناء مدينة عدن الطبيب سامر احمد حسن وزوجته الطبيبة سماهر الموسى، اللذين استشهدا مساء الخميس ضحية حادثة إ

كتابات واقلام