آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 12:17 م

منوعات

أسباب تجعلك تعاني من تصلب الظهر

الإثنين - 06 مايو 2024 - 10:56 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

تصلب الظهر هو مرض غير شائع، وهناك العديد من الأسباب الكامنة وراء تصلب الظهر ومعرفة القائمة المختصرة للأسباب المحتملة للمرض ستساعدك على إجراء مناقشة أكثر إنتاجية مع طبيبك.

أسباب تجعلك تعاني من تصلب الظهر
1. شد العضلات في الفخذين والوركين

قد يؤدي الشد في مجموعات معينة من العضلات في الفخذين والوركين إلى تغيير الميكانيكا الحيوية للعمود الفقري، الأمثلة الشائعة هي:

أوتار الركبة الضيقة

تمر عضلات أوتار الركبة عبر الجزء الخلفي من كلا فخذيك، يمكن أن تصبح هذه المجموعة الكبيرة والقوية من العضلات مشدودة لعدد من الأسباب، بما في ذلك الخمول البدني أو عدم التمدد قبل أو بعد التمرين.

عندما تكون أوتار الركبة مشدودة، فإنها تصبح أقصر، ويمكن أن تؤثر هذه التغييرات على انحناء الجزء السفلي من العمود الفقري، ما يؤدي إلى تعطيل محاذاة العمود الفقري مع الحوض، ونتيجة لذلك قد تشعر بتصلب في أسفل الظهر مع أو بدون ألم، عادةً ما يكون التصلب أكثر وضوحًا عند ثني عمودك الفقري للأمام.

عضلات الورك الضيقة

تسمح لك العضلة الحرقفية الموجودة في وركك برفع فخذك وتقريبه من جسمك، ويسمى هذا الإجراء ثني الورك.

يمكن أن يؤدي ضيق العضلة الحرقفية إلى حدوث تصلب في أجزاء العمود الفقري، في ضيق الحرقفي الشديد، قد يحدث عدم استقرار في العمود الفقري، ومن الممكن أيضًا أن تلتهب وتتهيج أنسجة العمود الفقري المحيطة، ما يسبب الألم.

2. الجلوس مع انحناء عمودك الفقري إلى الأمام

عند الجلوس لفترة طويلة، تحدث التغييرات التالية في عمودك الفقري:

زيادة الضغط داخل كل جزء من العمود الفقري
انخفاض قوة عضلات الجزء العلوي والسفلي من الظهر
قلة وصول العناصر الغذائية إلى أنسجة العمود الفقري
عندما تجلس على حافة الكرسي أو تتجه نحو جهاز الكمبيوتر الخاص بك، فإن الضغط على عمودك الفقري يكون أكبر، ويمكن أن يسبب تصلبًا وألمًا.

مواضيع قد تهمك

عاجل / سيل بشري جارف من المفلحي في طريقه إلى ساحة العروض بال ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 09:49 ص

في مشهد مهيب يجسد الإرادة الشعبية الجنوبية، انطلق اليوم الزحف البشري الكبير من مديريات يافع الثمان باتجاه العاصمة عدن، للمشاركة في الاعتصام المفتوح بس

أطالب الحكومة البريطانية والمجتمع الدولي باتخاذ موقف عملي يع ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 11:24 م

شهدت العاصمة البريطانية لندن اليوم تظاهرة واسعة نظّمها أبناء الجالية الجنوبية في المملكة المتحدة أمام مقر الحكومة البريطانية، للتعبير عن دعمهم لتحركات

تحرير نحو 97 قطاعا نفطيا تضم نحو 3,000 بئر في كل من حضرموت ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:59 م

كشف أكاديمي جنوبي متخصص في قطاع النفط عن تحرير حوالي 97 قطاعا نفطيا، وكل قطاع منها يضم العديد من الحقول، وكل حقل يحتوي على عدد من الٱبار المنتجة للنفط

اللقاء التشاوري الحضرمي : دعم كامل للقوات المسلحة الجنوبية و ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:32 م

اكتظّت قاعة الزين للاجتماعات بمدينة سيئون، صباح اليوم السبت، بحضور نوعي وكثيف من المناصب والمشايخ والمقادمة، والوجاهات الاجتماعية، والمثقفين، والنخب ا

كتابات واقلام