آخر تحديث :الأحد - 15 مارس 2026 - 03:14 ص

منوعات

لمرضى السكر.. إهمال الاهتمام بالقدمين يؤدي لمشاكل خطيرة

الخميس - 23 فبراير 2023 - 01:09 م بتوقيت عدن

عدن تايم/وكالات

تابعونا على

إذا كنت تعاني من مرض السكر، يجب عليك أن تعتني بقدميك عناية فائقة لأن إهمالك لها قد يؤدي لمشاكل خطيرة من ضمنها قطع أو بتر القدم، و دائما ما يكون مرضى السكر أكثر عرضة لمشاكل القدم من غيرهم، لأن هذا المرض يؤثر على الأعصاب و تدفق الدم إلى القدم

العناية بالقدم السكرية ببعض الإرشادات الهامة

يجب عليك غسل القدم جيدا باستخدام ماء دافئ وصابون، ثم تجفيفها جيداً مع تجنب الحك، خصوصاً بين الأصابع، بعد ذلك يمكن استخدام غسول ( لوشن ) مع تجنب وضعه بين الأصابع

يجب عليك فحص قدميك يومياً على الأخص منطقة بين الأصابع و أسفل القدم و التأكد من عدم وجود أي جفاف، جروح، تقرحات، بثور أو خدوش، قم بلمس قدميك للتأكد من عدم وجود أي مناطق مؤلمة أو دافئة

تأكد أيضا من عدم وجود أظافر غارزة في الجلد، إذا حدث ووجدت تقرح أو بثرة فيجب عليك تغطيتها بضمادة لحين استشارة الطبيب مع إستبدال حذائك بأخر أكثر راحة، يمكنك الإستعانة بشخص لفحص قمك إذا كنت غير قادر على ذلك

يجب عليك العناية بأظافر القدم، يفضل أن يكون القص بعد الاستحمام حتى تكون رقيقة، و إن يكون بخط مستقيم و سلس مع الصنفرة، تجنب إزالة جوانب الأظافر يمكنك الإستعانة بطبيب مختص للقيام بذلك

عند القيام بالتمارين الرياضية و المشي، يفضل إرتداء أحذية مريحة و يجب عليك التوقف عن أدراء التمارين إذا كنت تعاني من تقرحات في القدم

وكذلك يفضل ارتداء الأحذية مع العناية بالقدم السكرية، تجنب المشي حافي القدمين، تجنب استخدام حذاء ذو كعب عالي و مقدمة مدببة، تجنب أيضا استخدام الأحذية التي تكشف عن الأصابع أو الكعوب ( الأحذية المفتوحة أو الصنادل) لأنها تعرضك للأصابات و العدوى، يفضل عدم إرتداء أحذية جديدة لمدة تزيد عن ساعة، ويجب النظر داخل الحذاء قبل ارتداءه للتأكد من عدم وجود أشياء قد تؤدي لإصابتك يفضل أيضا عدم استخدام جوارب ضيقة و الأفضل استخدام جوارب مصنوعة من ألياف طبيعية كالقطن والصوف ويفضل عدم الجلوس في وضع الساق فوق الأخرى

أخيراً، يجب عليك التأكد من أن حذائك يتماشى مع مقاس قدميك، فإذا كنت تعاني من إعتلال الأعصاب فقد لا تلاحظ أن حذائك ضيق أو لا يناسبك وقتها

كيفية اختيار أفضل حذاء مع العناية بالقدم السكرية

قف على قطعة من الورق قم برسم الشكل الخارجي لقدمك بعد ذلك قم بوضع الحذاء على نفس الورقة و قم برسم الشكل الخارجي له، قارن بين الشكلين، يجب أن تكون مقدمة الحذاء على الأقل 1/2 بوصة (1.5 سم ) أطول من أبهام القدم و على نفس عرض قدميك تقريبا، عند اختيارك لحذائك يفضل أن يغطي الأصابع و الكعبين كما سبق ذكره، يفضل أيضا أن يكون مصنوع من الجلد، تأكد من وجود على الأقل مسافة 1.5 سم بين إبهام قدمك و مقدمة الحذاء

في حالة تعرضك لأي مشكلة في القدم، توجه مباشرة إلى الطبيب المختص و لا تحاول علاجها بنفسك

مواضيع قد تهمك

أمن عدن يضبط متهمين بواقعة حرابة ...

الأحد/15/مارس/2026 - 12:10 ص

تمكنت شرطة الممدارة بالعاصمة عدن من ضبط باص نوع فوكسي والقبض على متهمين اثنين في واقعة شروع في الاختطاف والتقطع والحرابة وذلك خلال أقل من ساعتين من تل

تصعيد واسع وخسائر عسكرية كبيرة في اليوم الـ14 من الحرب الأمر ...

السبت/14/مارس/2026 - 11:47 م

شهدت المنطقة، يوم 14 مارس 2026م، تصعيداً عسكرياً غير مسبوق، حيث شنت القوات الأمريكية والإسرائيلية ضربات دقيقة على أهداف استراتيجية في إيران ولبنان، في

أسعار صرف الريال اليمني مساء السبت 14 مارس 2026م ...

السبت/14/مارس/2026 - 08:37 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم السبت 14 مارس 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية ل

المحرّمي يؤكد دعم تعزيز الأمن في أبين وإنهاء الجبايات غير ال ...

السبت/14/مارس/2026 - 08:28 م

التقى عضو مجلس القيادة الرئاسي القائد عبدالرحمن المحرّمي، اليوم السبت في العاصمة الرياض، محافظ محافظة أبين الدكتور مختار بن الخضر الرباش وذلك في إطار

كتابات واقلام