آخر تحديث :الجمعة - 12 يونيو 2026 - 01:41 ص

منوعات

يعزز المناعة ويقاوم الفطريات.. 8 فوائد مذهلة للثوم

الإثنين - 13 مارس 2023 - 11:16 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

يعرف الثوم بفوائده الصحية المذهلة، حيث إنه يتضمن العديد من المركبات والعناصر الغذائية، والتي تمتلك خصائص طبية قوية، وهناك العديد من دول العالم تستخدم الثوم كدواء لعلاج الكثير من المشاكل الصحية، ومنها الهند التي تعتمد عليه في العلاج البديل، وفيما يلي نستعرض بعض فوائد الثوم وفقًا لما نشر بصحيفة تايمز ناو.

الفوائد الصحية للثوم
يحتوي الثوم على مركبات الأليسين المعززة للصحة، حيث ثبت طبيًا أن تناول الثوم يجلب العديد من الفوائد الصحية، كما أن له خصائص طبية مماثلة للمكملات الغذائية، من أبرز الفوائد:

• يقي من نزلات البرد، يساعد تناول الثوم النيء في مكافحة السعال والأنفلونزا والحمى الفيروسية والبرد، ويمكن أن يساهم تناول فصين من الثوم المفروم يوميًا في الحد من أعراض الإصابة بالبرد.

• تقوية الجهاز المناعي ومقاومة الأمراض، وذلك من خلال زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم الخلايا القاتلة التي تستهدف القضاء على البكتيريا والميكروبات الضارة.

• يحتوي الثوم على عدد أقل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، وبالرغم من ذلك يتضمن العديد من المغذيات والعناصر التي تحفز الجسم على حرق الدهون.

• يعمل الثوم على تقليل ضغط الدم، فهو من أبرز الأطعمة التي يمكن اعتمادها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، حيث ثبت أن المكملات الغذائية المستخلصة من نبات الثوم لها تأثير كبير على خفض مستويات ضغط الدم.

• وأظهرت الدراسات الطبية، أن الثوم يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، كما انه يعمل كمضاد حيوي يكافح الفطريات والالتهابات الفيروسية والعديد من أنواع البكتيريا.

• يساهم نبات الثوم في تعزيز صحة الذاكرة والقدرة على التذكر والتركيز، بالإضافة إلى أنه يحسن من عملية الإدراك والقدرات المعرفية، بالإضافة إلى أنه يحسن عمل القلب ويحافظ على صحة الأوعية الدموية.

• يحسن القدرة على التحمل والأداء الرياضي، فكان الثوم يستخدم في العصور القديمة لتحسين القدرة على التحمل للرياضيين.

• التخلص الفعال من السموم الجسم التي قد تسبب ضررًا على المدى الطويل.

مواضيع قد تهمك

رواية أمن عدن لحادثة اطلاق النار قبالة منزل المحافظ شيخ ...

الجمعة/12/يونيو/2026 - 12:56 ص

عدن الإعلام الأمني أفاد مصدر أمني بأن أحد أفراد الحراسة المكلفين بتأمين منزل محافظ العاصمة عدن في منطقة الدرين أقدم مساء اليوم على إطلاق النار بصورة ع

مقتل طبيبة وزوجها بإطلاق نار قرب منزل محافظ عدن بالمنصورة ...

الجمعة/12/يونيو/2026 - 12:38 ص

أفادت مصادر ميدانية بتطورات جديدة في حادثة إطلاق النار التي وقعت مساء الخميس بحي السكنية بمديرية المنصورة، قرب مستشفى برج الأطباء. وبحسب شهود عيان، أط

عاجل/ اعتداء مسلح يستهدف منزل وزير الدولة محافظ العاصمة عدن ...

الجمعة/12/يونيو/2026 - 12:24 ص

تعرض منزل وزير الدولة محافظ العاصمة عدن الأستاذ عبدالرحمن شيخ، مساء اليوم الخميس، لاعتداء مسلح من قبل أحد العناصر المنفلته، الذي أقدم على إطلاق النار

لقاء هام بين عضو مجلس القيادة المحرّمي وسفراء الاتحاد الأورو ...

الخميس/11/يونيو/2026 - 08:52 م

عقد عضو مجلس القيادة الرئاسي، القائد عبدالرحمن المحرّمي، اليوم الخميس، لقاءً موسعاً مع سفراء الاتحاد الأوروبي، يتقدمهم رئيس بعثة الاتحاد الأوروبي السي

كتابات واقلام