آخر تحديث :الجمعة - 19 ديسمبر 2025 - 12:20 ص

منوعات

أطعمة يجب أن يتجنبها مرضى القلب.. تعرف عليها

الأحد - 09 أبريل 2023 - 10:17 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

النظام الغذائي يعد من أهم الطرق التي تؤثر على صحة الإنسان سواء بالسلب أو الإيجاب، لذلك يجب الحرص على ما نتناوله، خاصة أصحاب الأمراض المزمنة، وفي السطور القادمة نقدم لكم بعض الأطعمة التي يجب أن يتجنبها مرضى القلب، وذلك وفقًا لصنداي إكسبريس.

أطعمة يجب أن يتجنبها مرضى القلب
اللحوم المصنعة
أوضح الخبراء أن اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة والملح وتحتوي على مكونات مضافة مثل النترات، وتلك المكونات ضارة بالقلب، كما إنها ترتبط بخطر الإصابة بالسرطان.

الإكثار من البورتين
وجدت دراسة حديثة أن الرجال الذين يتناولون نظاما غذائيا عالي البروتين لديهم مخاطر أعلى بنسبة 33% للإصابة بقصور القلب، كما يحتوي البروتين خاصة اللحوم التي غالبا ما تكون غنية بالدهون المشبعة، التي ترفع مستويات الكوليسترول ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

مشروبات الطاقة
تشير الأبحاث إلى أن مزيج السكر والكافيين الموجود في المشروبات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب، على عكس تناول الكافيين في الشاي أو القهوة باعتدال يمكن أن يكون صحيا تماما.

زيت جوز الهند
يعتقد الكثير من الناس خطأ أن زيت جوز الهند هو بديل صحي للدهون، في حين أنه يحتوي في الواقع على دهون مشبعة أكثر من شحم الخنزير، والتي ترفع الكوليسترول وتؤثر على مرضى القلب.

الشيبسى والمقرمشات المصنعة
الأغذية المصنعة تحتوى على قد كبير من الأملاح والسكريات والمواد الحافظة التي تضر بصحة الجسم، خاصة لدى المرضى المصابون بأمراض القلب، حيث أن ارتفاع استهلاك الملح هو السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يضع الأساس لمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب.

الحلويات
ويمكن أن يساهم تناول الكثير من السكر في زيادة عدد السعرات الحرارية لدى الأشخاص وبالتالي، زيادة الوزن، ما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمشكلات صحية مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان ومرض السكري من النوع الثاني.

مواضيع قد تهمك

وفاة السفير محمد عبدالرحمن العبادي.. ما هي الرسالة التي حمله ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 11:46 م

غيب الموت السفير محمد عبدالرحمن العبادي ، القائد العسكري والسياسي في دولة الجنوب ، حيث شغل فيها عددا من المراتب العسكرية ومنها مديرا لمكتب وزير الدفاع

غياب المادة يضاعف معاناة المواطنين ويتسبب بأزمة في المواصلات ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 10:20 م

طوابير طويلة للمركبات جراء تفاقم أزمة الغاز تتفاقم أزمة مادة الغاز في معظم محافظات البلاد، جراء نفاد المادة في معظم المحطات، وتأخر وصول حصص المحافظات

أكاديمي مغربي : المجلس الانتقالي يقف اليوم أمام مرحلة حاسمة ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 09:39 م

إعتبر الأكاديمي المغربي البروفيسور توفيق جزوليت تبنّي المجلس الانتقالي الجنوبي للإعلام الخارجي باللغة الإنجليزية أداة استراتيجية وركيزة بناء التفهم ال

الزُبيدي: تأمين حضرموت والمهرة خطوة حاسمة… والوجهة النهائية ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 07:28 م

جدّد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، القائد الأعلى للقوات المسلحة الجنوبية، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، التأكيد

كتابات واقلام