آخر تحديث :الإثنين - 07 سبتمبر 2026 - 02:28 ص

منوعات

أطعمة يجب أن يتجنبها مرضى القلب.. تعرف عليها

الأحد - 09 أبريل 2023 - 10:17 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

النظام الغذائي يعد من أهم الطرق التي تؤثر على صحة الإنسان سواء بالسلب أو الإيجاب، لذلك يجب الحرص على ما نتناوله، خاصة أصحاب الأمراض المزمنة، وفي السطور القادمة نقدم لكم بعض الأطعمة التي يجب أن يتجنبها مرضى القلب، وذلك وفقًا لصنداي إكسبريس.

أطعمة يجب أن يتجنبها مرضى القلب
اللحوم المصنعة
أوضح الخبراء أن اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة والملح وتحتوي على مكونات مضافة مثل النترات، وتلك المكونات ضارة بالقلب، كما إنها ترتبط بخطر الإصابة بالسرطان.

الإكثار من البورتين
وجدت دراسة حديثة أن الرجال الذين يتناولون نظاما غذائيا عالي البروتين لديهم مخاطر أعلى بنسبة 33% للإصابة بقصور القلب، كما يحتوي البروتين خاصة اللحوم التي غالبا ما تكون غنية بالدهون المشبعة، التي ترفع مستويات الكوليسترول ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

مشروبات الطاقة
تشير الأبحاث إلى أن مزيج السكر والكافيين الموجود في المشروبات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم أو عدم انتظام ضربات القلب، على عكس تناول الكافيين في الشاي أو القهوة باعتدال يمكن أن يكون صحيا تماما.

زيت جوز الهند
يعتقد الكثير من الناس خطأ أن زيت جوز الهند هو بديل صحي للدهون، في حين أنه يحتوي في الواقع على دهون مشبعة أكثر من شحم الخنزير، والتي ترفع الكوليسترول وتؤثر على مرضى القلب.

الشيبسى والمقرمشات المصنعة
الأغذية المصنعة تحتوى على قد كبير من الأملاح والسكريات والمواد الحافظة التي تضر بصحة الجسم، خاصة لدى المرضى المصابون بأمراض القلب، حيث أن ارتفاع استهلاك الملح هو السبب الرئيسي لارتفاع ضغط الدم، والذي يمكن أن يضع الأساس لمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب.

الحلويات
ويمكن أن يساهم تناول الكثير من السكر في زيادة عدد السعرات الحرارية لدى الأشخاص وبالتالي، زيادة الوزن، ما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمشكلات صحية مثل أمراض القلب وبعض أنواع السرطان ومرض السكري من النوع الثاني.

مواضيع قد تهمك

عاجل : أصوات طيران حربي تسمع في سماء عدن ...

الإثنين/07/سبتمبر/2026 - 12:58 ص

سُمعت قبل قليل أصوات طيران حربي مكثف في سماء العاصمة المؤقتة عدن، دون الإعلان حتى اللحظة عن أسباب التحليق أو طبيعة المهام. وأفاد شهود عيان أن الطيران

أول تصريح من الأمم المتحدة بشأن التصعيد العسكري في اليمن ...

الأحد/06/سبتمبر/2026 - 06:34 م

دعت الأمم المتحدة، اليوم الأحد، الأطراف اليمنية إلى ضبط النفس وخفض التصعيد، بالتزامن مع استمرار الاشتباكات العسكرية في عدد من جبهات القتال، بينها محاف

عاجل / محافظ عدن عبدالرحمن شيخ يعلن بدء العمل بكسر الاحتكار ...

الأحد/06/سبتمبر/2026 - 03:44 م

ترأس وزير الدولة، محافظ العاصمة عدن عبد الرحمن شيخ، اليوم الأحد، اجتماعًا ضم مدير أمن العاصمة عدن اللواء مطهر الشعيبي، وقائد قوات الأمن الوطني في العا

روايتان متناقضتان بشأن غارات تعز.. الحكومة تعلن 15 غارة يمني ...

السبت/05/سبتمبر/2026 - 07:05 م

على عكس تصريحات المركز الإعلامي للقوات اليمنية، أكد مصدر عسكري لوكالة الأنباء الفرنسية أن الغارات التي استهدفت مواقع الحوثيين فجر السبت في غرب تعز نُف

كتابات واقلام