آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 10:12 ص

منوعات

5 علاجات منزلية لتهدئة القناة الهضمية غير الصحية

الأربعاء - 19 أبريل 2023 - 10:22 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

تؤدى زيادة استهلاك الأطعمة المصنعة إلى زيادة اضطرابات الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي وعدم تحمل اللاكتوز ومتلازمة الأمعاء المتسربة، نعلم جميعًا أن معظم آلامنا العقلية والجسدية تولد من أمعاء غير صحية، يمكن أن تعيق القناة الهضمية المختلة جودة حياتنا، كما يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأمعاء من مشكلات في الصحة العقلية، وإليك 5 علاجات منزلية لأمعاء صحية، وفقا لما نشره موقع " healthshots".

1. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في تهدئة الأمعاء وتقليل الالتهاب، يمكنك تناول الزنجبيل بأشكال مختلفة مثل شاي الزنجبيل أو الزنجبيل المبشور في وجبات الطعام أو مكملات الزنجبيل.

2. البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة تساعد في تطوير أمعاء صحية عن طريق موازنة بكتيريا الأمعاء، يمكنك العثور على البروبيوتيك في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي واللبن الرائب ومخلل الكرنب والخضراوات المخمرة الأخرى.

3. زيت النعناع
ثبت أن النعناع له تأثيرات مهدئة على القناة الهضمية ، والتي يمكن أن تساعد في مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم، يمكنك تناول النعناع على شكل شاي النعناع أو استخدام زيت النعناع الأساسي في العلاج بالروائح أو تخفيفه في زيت ناقل لتدليك منطقة البطن.

4. زلق الدردار
الدردار الزلق هو عشب تم استخدامه لعدة قرون لتهدئة الجهاز الهضمي، يشكل طبقة واقية على بطانة الأمعاء ، مما يقلل الالتهاب ويعزز الشفاء.

5. مرق العظام
مرق العظام هو سائل غني بالمغذيات يُصنع عن طريق غلي العظام واللحوم والخضراوات، إنه غني بالكولاجين والجيلاتين والعناصر الغذائية الأخرى الصديقة للأمعاء التي يمكن أن تساعد في دعم بطانة الأمعاء الصحية وتحسين الهضم

مواضيع قد تهمك

عاجل / سيل بشري جارف من المفلحي في طريقه إلى ساحة العروض بال ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 09:49 ص

في مشهد مهيب يجسد الإرادة الشعبية الجنوبية، انطلق اليوم الزحف البشري الكبير من مديريات يافع الثمان باتجاه العاصمة عدن، للمشاركة في الاعتصام المفتوح بس

أطالب الحكومة البريطانية والمجتمع الدولي باتخاذ موقف عملي يع ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 11:24 م

شهدت العاصمة البريطانية لندن اليوم تظاهرة واسعة نظّمها أبناء الجالية الجنوبية في المملكة المتحدة أمام مقر الحكومة البريطانية، للتعبير عن دعمهم لتحركات

تحرير نحو 97 قطاعا نفطيا تضم نحو 3,000 بئر في كل من حضرموت ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:59 م

كشف أكاديمي جنوبي متخصص في قطاع النفط عن تحرير حوالي 97 قطاعا نفطيا، وكل قطاع منها يضم العديد من الحقول، وكل حقل يحتوي على عدد من الٱبار المنتجة للنفط

اللقاء التشاوري الحضرمي : دعم كامل للقوات المسلحة الجنوبية و ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:32 م

اكتظّت قاعة الزين للاجتماعات بمدينة سيئون، صباح اليوم السبت، بحضور نوعي وكثيف من المناصب والمشايخ والمقادمة، والوجاهات الاجتماعية، والمثقفين، والنخب ا

كتابات واقلام