آخر تحديث :الثلاثاء - 31 مارس 2026 - 04:39 ص

منوعات

5 علاجات منزلية لتهدئة القناة الهضمية غير الصحية

الأربعاء - 19 أبريل 2023 - 10:22 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

تؤدى زيادة استهلاك الأطعمة المصنعة إلى زيادة اضطرابات الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي وعدم تحمل اللاكتوز ومتلازمة الأمعاء المتسربة، نعلم جميعًا أن معظم آلامنا العقلية والجسدية تولد من أمعاء غير صحية، يمكن أن تعيق القناة الهضمية المختلة جودة حياتنا، كما يعاني الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأمعاء من مشكلات في الصحة العقلية، وإليك 5 علاجات منزلية لأمعاء صحية، وفقا لما نشره موقع " healthshots".

1. الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في تهدئة الأمعاء وتقليل الالتهاب، يمكنك تناول الزنجبيل بأشكال مختلفة مثل شاي الزنجبيل أو الزنجبيل المبشور في وجبات الطعام أو مكملات الزنجبيل.

2. البروبيوتيك
البروبيوتيك هي بكتيريا جيدة تساعد في تطوير أمعاء صحية عن طريق موازنة بكتيريا الأمعاء، يمكنك العثور على البروبيوتيك في الأطعمة المخمرة مثل الزبادي واللبن الرائب ومخلل الكرنب والخضراوات المخمرة الأخرى.

3. زيت النعناع
ثبت أن النعناع له تأثيرات مهدئة على القناة الهضمية ، والتي يمكن أن تساعد في مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم، يمكنك تناول النعناع على شكل شاي النعناع أو استخدام زيت النعناع الأساسي في العلاج بالروائح أو تخفيفه في زيت ناقل لتدليك منطقة البطن.

4. زلق الدردار
الدردار الزلق هو عشب تم استخدامه لعدة قرون لتهدئة الجهاز الهضمي، يشكل طبقة واقية على بطانة الأمعاء ، مما يقلل الالتهاب ويعزز الشفاء.

5. مرق العظام
مرق العظام هو سائل غني بالمغذيات يُصنع عن طريق غلي العظام واللحوم والخضراوات، إنه غني بالكولاجين والجيلاتين والعناصر الغذائية الأخرى الصديقة للأمعاء التي يمكن أن تساعد في دعم بطانة الأمعاء الصحية وتحسين الهضم

مواضيع قد تهمك

كشف بأسماء منتسبي لواء بارشيد وقيادته تصدر بيانا تفند خطاب ا ...

الإثنين/30/مارس/2026 - 10:38 م

قال الصحفي ماجد الداعري ، جربمة أن تمر فضيحة فصل منتسبي لواء بارشيد دون حساب وتدخل لرئيس الحكومة د.شائع محسن الزنداني لوقف هذا القرار المناطقي الخطير

تصعيد عسكري وتوتر اقتصادي عالمي.. عدن تايم يرصد أبرز مستجدات ...

الإثنين/30/مارس/2026 - 10:24 م

شهد اليوم الـ30 من الحرب الأمريكية الإسرائيلية مع إيران تصعيداً واسع النطاق على المستويات العسكرية والسياسية والاقتصادية، وسط تحركات دولية وإقليمية لا

رسالة من جندي في لواء بارشيد نيابة عن زملائه إلى الأهل في حض ...

الإثنين/30/مارس/2026 - 07:54 م

لم نأت إليكم غرباء بل جئنا إخوة حين نادى الواجب فلبينا النداء دون تردد ووقفنا معكم كتفا بكتف واختلطت دماؤنا بدمائكم في معركة واحدة ضد الإرهاب من شواطئ

سيزول هذا الخطاب كما زال ما قبله ويبقى لواء بارشيد رمز التضح ...

الإثنين/30/مارس/2026 - 07:46 م

لقي خطاب وزير الدفاع طاهر العقيلي اليوم في حضرموت ردود أفعال توبخ موقفه وتفكيره الضيق حول قوام منتسبي لواء بارشيد ، بأنه اللواء ليس معه الاسم الذي يرم

كتابات واقلام