آخر تحديث :الجمعة - 12 يونيو 2026 - 06:06 ص

منوعات

3 مشروبات ساخنة تقلل ارتفاع الكوليسترول فى الدم

الأحد - 14 مايو 2023 - 12:33 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

ارتفاع نسبة الدهون فى الجسم يحدث عندما تتراكم الدهون في الدم بكميات كبيرة وتبدأ في زيادة خطر الانسداد في الشرايين ما قد يؤدي إلى نوبة قلبية أو السكتة الدماغية.

على الرغم من أنه قد لا يكون مصدر قلق في البداية حسب موقع "timesnownews"، إلا أن ارتفاع الكوليسترول يعد مرض القاتل الصامت حيث لديه القدرة على زيادة مخاطر الموت بصمت.

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عندما تكون الدهون السيئة (LDL) تتجاوز الدهون الجيدة (HDL) والنظام الغذائي هو أحد العوامل الرئيسية التي تؤثر على مخاطره - تناول الكثير من الدهون المتحولة يمكن أن يلقي باللوم على ذلك.
ولكن وفقًا للخبراء، يمكن لبعض المشروبات الساخنة أن تعمل بشكل خاص على تقليل ارتفاع الكوليسترول دون الحاجة إلى الستاتين.
الشاي الأخضر
غني بمضادات الأكسدة وخصائص تعزيز الصحة، يمكن أن يعمل المعجزات للتخفيف من الكوليسترول السيئ وحتى الكوليسترول الكلي. بشكل جماعي، يمكن أن يؤدي تناول الشاي الأخضر إلى خفض الكوليسترول الكلي وLDL، ولكن ليس HDL والدهون الثلاثية في الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي مقارنة بالأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة والوزن الزائد، إذا تركت دون علاج ، فإن تراكم LDL الإضافي يمكن أن يثخن الأوعية الدموية ويؤدي إلى حالات مميتة.
شاي الكركديه
شاي الكركديه مصنوع من نبات الكركديه ووفقًا لبحث نشر في مجلة الطب البديل والتكميلي في عام 2009 ، فإنه يمكن أن يخفض نسبة الدهون في الدم لدى مرضى السكري.
مشروب الكاكاو
الكاكاو هو المكون الرئيسي في الشوكولاته الداكنة، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي يسميها الأطباء الفلافانول التي قد تحسن مستويات الكوليسترول.

وجدت دراسة أن تناول مشروب يحتوي على 450 مجم يحتوي على فلافانول الكاكاو مرتين يوميًا لمدة شهر واحد يخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL مع زيادة مستويات الكوليسترول الحميد "الجيد".

يحتوي الكاكاو على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ، والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.

ومع ذلك، تحتوي المشروبات التي تحتوي على الشوكولاتة المصنعة على مستويات عالية من الدهون المشبعة. قد يرغب الأشخاص الذين يبحثون عن خيارات صحية في الحد من الشوكولاتة المضاف إليها السكريات والأملاح والدهون.

مواضيع قد تهمك

رواية أمن عدن لحادثة اطلاق النار قبالة منزل المحافظ شيخ ...

الجمعة/12/يونيو/2026 - 12:56 ص

عدن الإعلام الأمني أفاد مصدر أمني بأن أحد أفراد الحراسة المكلفين بتأمين منزل محافظ العاصمة عدن في منطقة الدرين أقدم مساء اليوم على إطلاق النار بصورة ع

مقتل طبيبة وزوجها بإطلاق نار قرب منزل محافظ عدن بالمنصورة ...

الجمعة/12/يونيو/2026 - 12:38 ص

أفادت مصادر ميدانية بتطورات جديدة في حادثة إطلاق النار التي وقعت مساء الخميس بحي السكنية بمديرية المنصورة، قرب مستشفى برج الأطباء. وبحسب شهود عيان، أط

عاجل/ اعتداء مسلح يستهدف منزل وزير الدولة محافظ العاصمة عدن ...

الجمعة/12/يونيو/2026 - 12:24 ص

تعرض منزل وزير الدولة محافظ العاصمة عدن الأستاذ عبدالرحمن شيخ، مساء اليوم الخميس، لاعتداء مسلح من قبل أحد العناصر المنفلته، الذي أقدم على إطلاق النار

لقاء هام بين عضو مجلس القيادة المحرّمي وسفراء الاتحاد الأورو ...

الخميس/11/يونيو/2026 - 08:52 م

عقد عضو مجلس القيادة الرئاسي، القائد عبدالرحمن المحرّمي، اليوم الخميس، لقاءً موسعاً مع سفراء الاتحاد الأوروبي، يتقدمهم رئيس بعثة الاتحاد الأوروبي السي

كتابات واقلام