آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 09:34 م

منوعات

كم من الوقت يمكن استغراقه لعلاج واستعادة نشاط الكبد الدهني؟

الإثنين - 07 أغسطس 2023 - 02:38 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

تعتمد المدة التي يستغرقها الكبد المصاب في العودة إلى طبيعته على حالتك ونظامك الغذائي والالتزام بالعلاج والعمر والجينات، وفي المتوسط، من الممكن عكس حالة الكبد الدهني في أقل من ستة أسابيع، في بعض الأحيان، يمكن للشخص السليم تحقيق الانعكاس الكامل للكبد الدهني في أقل من شهرين، وفقًا لما نشره موقع healthifyme.

يعتمد الجدول الزمني للشفاء على نوع مرض الكبد الدهني الذي تعاني منه والمرحلة وما إذا كنت تعاني من أي حالة صحية أخرى أم لا. متوسط الفترة من 6 أسابيع إلى شهرين هو الإطار الزمني المتوقع للتعافي من مرض الكبد الدهني. ومع ذلك ، قد يكون الالتزام مدى الحياة بنظام غذائي معين وتغييرات في نمط الحياة ضروريًا لمنع الانتكاس. ومع ذلك ، تأكد من أخذ نصيحة اختصاصي تغذية مؤهل، ومعظم الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني غير مدركين لمشكلة الكبد لديهم بسبب الأعراض الغامضة وغير المحددة ، خاصة خلال المراحل المبكرة. لذلك ، فإن تحديد النوع والسبب الأساسي لمرض الكبد الدهني هو الخطوة الأولى في عملية الانعكاس.
طرق عكس دهون الكبد
نظام عذائي
اختر نظامًا غذائيًا غنيًا بالبقوليات ، ونظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات يتكون من أطعمة مثل الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والفواكه والخضروات ، وكذلك الأسماك والمكسرات والبذور التي تتكون من أحماض أوميغا 3 الدهنية المضادة للالتهابات.

وتشير الدراسات إلى أن الإجهاد يفاقم الالتهاب في الجسم مما يؤدي إلى تأثيرات ضارة على الكبد الدهني. تتضمن الراحة الحصول على نوم منتظم وعالي الجودة وإعطاء الأولوية لأنشطة تخفيف التوتر ، مثل اليوجا في الصباح أو مشاهدة الأفلام مع الأصدقاء أو القيام بأشياء ممتعة مع أطفالك في عطلات نهاية الأسبوع، ويمكن أن يساعد التحكم في جدولك الزمني لتخصيص وقت لأنشطة الاسترخاء في تقليل الالتهاب في الجسم تمامًا مثل تناول المكملات الغذائية أو الأدوية

مواضيع قد تهمك

حشود غير مسبوقة في ساحة الاعتصام بالعاصمة عدن للمطالبة إعلان ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 08:03 م

شهدت ساحة الاعتصام المفتوح في العاصمة عدن، اليوم الأحد، حدثًا جماهيريًا استثنائيًا تمثل في وصول حشود ضخمة وغير مسبوقة من أبناء يافع، في مشهد وطني مهيب

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 21 ديسمبر 2025 ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 07:49 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأحد 21 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية

عاجل / البنك المركزي بعدن يؤكد التزامه الكامل بواجباته القان ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 06:17 م

أنهى مجلس إدارة البنك المركزي اليمني اجتماعات دورته العاشرة لهذا العام بمبنى البنك المركزي - المركز الرئيسي بعدن ظهر اليوم الاحد الموافق 21 من ديسمبر

الآلاف من أبناء يافع يحتشدون شمال عدن لاستقبال وفد يافع المت ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 03:18 م

احتشد الآلاف من أبناء يافع، اليوم، في العاصمة عدن، وتحديدًا في منطقة مصعبين شمال المدينة، لاستقبال وفد يافع القادم باتجاه ساحة العروض، للمشاركة في الا

كتابات واقلام