آخر تحديث :الإثنين - 08 يونيو 2026 - 01:50 م

منوعات

الجلوس الخاطئ أحد الأسباب.. طرق علاج تشنج الرقبة

الأربعاء - 20 ديسمبر 2023 - 12:06 ص بتوقيت عدن

وكالات

تابعونا على

تشنج الرقبة يعد من الأعراض التي يصاب بها البعض نتيجة تعرض الشخص لبعض الأسباب ومنها الإجهاد العضلي، والجلوس لمدة زمنية طويلة، بالإضافة إلي حدوث ضعف في مفاصل أو عصب الرقبة، كما أن البعض يتعرض للألم بشكل مفاجئ بلا أي مقدمات، مما يسبب ألما شديدا ومزعجا في الرقبة، وهذا وفقا لتصريح خاص للدكتور أيمن عمر استشاري العظام في كلية طب أسيوط.

وأشار الدكتور عمر إلى أنه من ضمن الأسباب المؤدية أيضا للإصابة يتشنج الرقبة، ممارسة التماريين الرياضية بشكل خاطئ، كما أن التعرض للإجهاد المستمر والإصابة بنزلات البرد، والإصابة بالكدمات، وكذلك الإنزلاق الغضروفي، وأيضا النوم على المخدة المرتفعة، أو التعرض لكسور في العمود الفقري، جميعها ممارسات خاطئة مسببة للإصابة والتعرض لتشنج الرقبة.

وأوضح استشاري العظام، أن هناك العديد من الأعراض التي يتعرض لها الشخص المصاب بتشنج الرقبة، ومنها، ألم حاد ومفاجئ في الرقبة، وعدم القدرة على تحريك الرقبة والكتفين، قد يصل الأمر للتعرض لمشكلة ملحوظة في الرأس، والتعرض لألم شديد وصداع.

وأضاف، أن علاج تشنج الرقبة، يعتمد على بعض الحيل، ومنها وضع مراهم وكريمات مسكنة، مع ضرورة وضع كمادات دافئة علي مكان الإصابة كالرقبة للمساعدة في الحد من الألم الذي يشعر به المريض، مع إمكانية تناول علاجات تساعد على ارتخاء العضلات، لافتا، أنه من الأفضل أخذ بعض العلاجات كفيتامين د، والكالسيوم لتقوية عضلات الرقبة

مواضيع قد تهمك

حضرموت تشتعل غضباً.. إغلاق طرقات في المكلا مع تصاعد السخط عل ...

الإثنين/08/يونيو/2026 - 01:50 م

صعّد محتجون في مدينة المكلا بمحافظة حضرموت من تحركاتهم الشعبية، وأغلقوا عدداً من الطرقات والشوارع الرئيسية، احتجاجاً على تدهور الخدمات الأساسية والانه

"بيوتنا صارت أفران".. نداء استغاثة عاجل لإنقاذ الأسر من حر ع ...

الإثنين/08/يونيو/2026 - 01:34 م

أطلق رئيس اتحاد الجمعيات والمؤسسات الاجتماعية والخيرية والتنموية بالمناطق المحررة، العميد خالد عبدالله حسين هرم العمري أبو سلطان، نداء استغاثة إنساني

محتجون يشعلون الإطارات ويقطعون شوارع التواهي بعدن احتجاجاً ع ...

الإثنين/08/يونيو/2026 - 12:39 ص

تصاعد الاستياء الشعبي في مديرية التواهي بالعاصمة المؤقتة عدن، مساء اليوم، بعد أن أقدم محتجون على إشعال النيران في الإطارات وقطع عدد من الشوارع الرئيسي

عاجل / إسرائيل تعلن اعتراض صواريخ أُطلقت من إيران ومؤشرات لع ...

الأحد/07/يونيو/2026 - 10:38 م

أعلن الجيش الإسرائيلي، مساء الأحد، رصد إطلاق صواريخ من إيران باتجاه الأراضي الإسرائيلية، مؤكداً أن أنظمة الدفاع الجوي تعمل على اعتراض التهديدات. وقال

كتابات واقلام