آخر تحديث :الإثنين - 03 أغسطس 2026 - 05:26 م

منوعات

الجلوس الخاطئ أحد الأسباب.. طرق علاج تشنج الرقبة

الأربعاء - 20 ديسمبر 2023 - 12:06 ص بتوقيت عدن

وكالات

تابعونا على

تشنج الرقبة يعد من الأعراض التي يصاب بها البعض نتيجة تعرض الشخص لبعض الأسباب ومنها الإجهاد العضلي، والجلوس لمدة زمنية طويلة، بالإضافة إلي حدوث ضعف في مفاصل أو عصب الرقبة، كما أن البعض يتعرض للألم بشكل مفاجئ بلا أي مقدمات، مما يسبب ألما شديدا ومزعجا في الرقبة، وهذا وفقا لتصريح خاص للدكتور أيمن عمر استشاري العظام في كلية طب أسيوط.

وأشار الدكتور عمر إلى أنه من ضمن الأسباب المؤدية أيضا للإصابة يتشنج الرقبة، ممارسة التماريين الرياضية بشكل خاطئ، كما أن التعرض للإجهاد المستمر والإصابة بنزلات البرد، والإصابة بالكدمات، وكذلك الإنزلاق الغضروفي، وأيضا النوم على المخدة المرتفعة، أو التعرض لكسور في العمود الفقري، جميعها ممارسات خاطئة مسببة للإصابة والتعرض لتشنج الرقبة.

وأوضح استشاري العظام، أن هناك العديد من الأعراض التي يتعرض لها الشخص المصاب بتشنج الرقبة، ومنها، ألم حاد ومفاجئ في الرقبة، وعدم القدرة على تحريك الرقبة والكتفين، قد يصل الأمر للتعرض لمشكلة ملحوظة في الرأس، والتعرض لألم شديد وصداع.

وأضاف، أن علاج تشنج الرقبة، يعتمد على بعض الحيل، ومنها وضع مراهم وكريمات مسكنة، مع ضرورة وضع كمادات دافئة علي مكان الإصابة كالرقبة للمساعدة في الحد من الألم الذي يشعر به المريض، مع إمكانية تناول علاجات تساعد على ارتخاء العضلات، لافتا، أنه من الأفضل أخذ بعض العلاجات كفيتامين د، والكالسيوم لتقوية عضلات الرقبة

مواضيع قد تهمك

الشحر تهتز خلال 24 ساعة: اشتباكات قبلية دامية وجريمة قتل فتا ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 06:39 ص

شهدت مدينة الشحر بمحافظة حضرموت خلال الساعات الـ24 الماضية تصعيداً أمنياً لافتاً، تمثل في نزاع قبلي مسلح أسفر عن سقوط ضحايا، أعقبته جريمة قتل لفتاة هز

تحذير عاجل.. أمطار رعدية متوقعة على عدن والأرصاد تدعو لتجنب ...

الأحد/02/أغسطس/2026 - 09:22 م

أكد مركز التنبؤات الجوية والإنذار المبكر التابع للهيئة العامة للطيران المدني والأرصاد، أن مخرجات النماذج العددية المختلفة العالمية والمحلية، تشير إلى

لحج.. مركبات الاجرة القادمة من خارج المحافظة تضاعف ازمة الغا ...

الأحد/02/أغسطس/2026 - 08:17 م

قال مدير عام مكتب الصناعة والتجارة بلحج حاميم الحوشبي إن باصات الاجرة الصغيرة الوافدة من عدن ضاعفت من ازمة مادة الغاز بلحج وتحديدا بالحوطة وتبن. وافاد

لحج.. حملة رقابة في طور الباحة تسفر عن إغلاق محطات غاز مخالف ...

الأحد/02/أغسطس/2026 - 04:48 م

في إطار جهوده المستمرة لحماية حقوق المستهلك وضبط الأسواق، نفذ مكتب الصناعة والتجارة بمديرية طور الباحة، اليوم الأحد 2 أغسطس 2026م، نزولاً ميدانياً مفا

كتابات واقلام