آخر تحديث :الإثنين - 15 ديسمبر 2025 - 08:59 ص

منوعات

كيف تستعيد نشاطك في العمل بعد فترة من الإجازة؟

الإثنين - 22 أبريل 2024 - 01:49 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

بعد فترة الإجازات الطويلة يشعر الكثيرون عند عودتهم للعمل بحاجز نفسى يولد عندهم شعور بالخمول والكسل وعدم الرغبة في استئناف العمل بنفس الوتيرة السابقة مما يتسبب في عدد من المشكلات مع رؤسائهم وزملاء العمل.

وللتغلب على هذه المشاعر قدم الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، مجموعة من النصائح التي يمكن ان تساعد على تخطى مثل هذه المشاعر حتى لا تعود بالسلب على أصحابها ومن حولهم في بيئة العمل وعلى راسها عدم الاستسلام لحالة الخمول والكسل ومحاولة استعادة النشاط مرة أخرى .

وأضاف الدكتور وليد هندى في تصريحات خاصة لـ "اليوم السابع" انه يجب الاستعداد للرجوع للعمل وخاصة بعد انقضاء فترة الاجازة التي يقضيها الكثير من الناس في أماكن سياحية او زيارة الأقارب والأهل في المحافظات المختلفة من خلال الرجوع مبكرا بيوم واحد على الأقل للمنزل استعدادا للعودة بدون اى ضغوط تتعلق بساعات السفر الطويلة او اى مشقة جسدية قد تؤدى الى مشاعر سلبية تجاه اول أيام العمل ، وتغيير عادات النوم بالتبكير في الدخول للفراش للحصول على نوم صحى وكذلك الاستيقاظ مبكرا قبل الذهاب للعمل بوقت كافى للاستعداد لاستئناف النشاط مرة أخرى بمنتهى الاريحية ،

وأكد الدكتور وليد هندى، ضرورة الحرص على التواصل الإنسانى مع الزملاء في العمل ، من خلال المعايدة والحضور بروح معنوية مرتفعة ، وتجنب التفكير في اى احداث او مشاكل متعلقة بايام الاجازة ، وتحديد المهام والبدء بإنجاز كبير لزيادة الرغبة في الاقبال على العمل ، وعمل استرخاء كل ساعتين على الأقل مع الحصول على قدر كاف من المياه ، ولفت هندى الى ضرورة ما سماه ب "عكس العبادات في صورة معاملات طيبة " في إشارة لمظاهر العبادات في رمضان

مواضيع قد تهمك

نشرة أسعار صرف العملات الأجنبية صباح اليوم 15 ديسمبر 2025 ...

الإثنين/15/ديسمبر/2025 - 07:59 ص

العاصمة عدن: دولار امريكي= 1632 : 1617 ريال سعودي= 428 : 425 حضرموت: دولار امريكي= 1632 : 1617 ريال سعودي= 428 : 425 صنعاء: دولار امريكي= 522 : 524 ري

وزير في الحكومة يدعو للالتفاف حول الرئيس الزُبيدي ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 11:49 م

زار معالي وزير النقل الدكتور عبدالسلام صالح حُميد، عصر اليوم، يرافقه معالي وزير الزراعة والثروة السمكية اللواء سالم السقطري، ساحة الاعتصام الشعبي الجن

الزعوري يخاطب حشود قبائل الصبيحة في ساحة الحرية: كنتم مع ال ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:18 م

▪️شهدت ساحة الحرية العروض بخورمكسر صباح اليوم توافد حشود كبيرة من قبائل الصبيحة القادمة من مناطق طورالباحة والمضاربة وكرش ورأس العارة، تلبيةً لدعوة ال

عاجل / تصريح جديد للواء فرج البحسني بشأن حضرموت ...

الأحد/14/ديسمبر/2025 - 10:09 م

أدلى، عضو مجلس القيادة، اللواء الركن فرج سالمين البحسني، بتصريح جديد بشأن الأوضاع في محافظة حضرموت. وقال : نبدأ بتوجيه الشكر والتقدير لكل أبناء حضرموت

كتابات واقلام