آخر تحديث :الثلاثاء - 10 ديسمبر 2024 - 08:35 م

منوعات

نصائح ذهبية قبل شرب العصائر الطازجة !

الخميس - 11 يوليه 2024 - 12:58 م بتوقيت عدن

عدن تايم /RT

تابعونا على

كشف الدكتور أليكسي كابانوف خبير التغذية الروسي أضرار وفوائد العصائر الطازجة، والأمراض التي تمنع بعض الأشخاص من تناول العصائر بسببها.

ويقول الخبير في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء: "عادة لا يضاف السكر إلى العصائر الطازجة، كما لا يمكن الشك بأنها طبيعة، ولكن هناك جانب سلبي لها، العصير الطازج مركز للغاية وحامض، وخاصة عصير البرتقال، وشربه على معدة فارغة أمر سيء. كما أن شرب هذه العصائر يؤدي إلى تفاقم أمراض الجهاز الهضمي المزمنة وقد تزيد مستوى حموضة المعدة".

ووفقا له، تناول الفواكه كاملة هو أفضل منتج لميكروبيوم الأمعاء لأن الجسم يحصل على الألياف الغذائية أيضا وليس الفركتوز وحده. والجسم يمتص الألياف ببطء ما يحقق فائدة أكبر.
ويقول: "يؤدي تناول العصائر الطازجة إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم، ما يزيد من خطر الإصابة بداء السكري، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من هذا المرض، فإن ارتفاع مستوى السكر عندهم أمر مرفوض".
ووفقا له، يقفز مستوى السكر في الدم عند تناول العصير الطازج لأنه يحتوي على الفركتوز فقط ولا يحتوي على الألياف الغذائية، لذلك يمتص فورا.

مواضيع قد تهمك

الوزير الزعوري يدعو الى توسيع المبادرات لخلق فرص اقتصادية وت ...

الثلاثاء/10/ديسمبر/2024 - 08:28 م

أكد معالي وزير الشؤون الاجتماعية والعمل الدكتور محمد سعيد الزعوري، خلال لقاءه صباح اليوم، بالعاصمة عدن، السيد محمد رفيق نصري رئيس مكتب المفوضية السامي

عمال مصافي عدن يؤيدون قرارات الاتحاد العام لنقابات عمال الجن ...

الثلاثاء/10/ديسمبر/2024 - 08:23 م

نظم عمال مصافي عدن، وقفة تضامنية أعلنوا فيها تأييدهم لقرارات الاتحاد العام لنقابات عمال الجنوب، وذلك احتجاجًا على الأوضاع الاقتصادية المتدهورة التي أث

لقاء تشاوري موسع : المؤتمر الوطني العام للشباب لم يستوف المع ...

الثلاثاء/10/ديسمبر/2024 - 07:03 م

رفض شعبي واسع للمؤتمر الوطني العام للشباب والمطالبة ببديل شامل عدن- خاص أثار المؤتمر الوطني العام للشباب الذي نظمه ياسر الرعيني بدعم من المعهد الديمقر

أسعار صرف الريال اليمني مساء الثلاثاء 10ديسمبر 2024م ...

الثلاثاء/10/ديسمبر/2024 - 07:01 م

سجل الريال اليمني تراجع طفيف مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الثلاثاء الموافق 10ديسمبر 2024، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك ل

كتابات واقلام