آخر تحديث :الثلاثاء - 08 أكتوبر 2024 - 10:30 م

منوعات

تصورات مغلوطة عن شرب الماء بالليمون صباحا

الأحد - 08 سبتمبر 2024 - 04:25 م بتوقيت عدن

وكالات

تابعونا على

تشير دكتوره أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح.

ووفقا لهذه المنشورات يحسن تناول الماء مع الليمون في الصباح عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويعزز منظومة المناعة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وغيرها، ولكن هل هذا صحيح فعلا أم مجرد أسطورة؟

وتقول: "يحتوي الليمون على فيتامين C والبوتاسيوم والبكتين ومضادات الأكسدة وحمض الستريك المفيدة للصحة. كما أن الماء ضروري للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وعمل جميع أعضاء الجسم بصورة طبيعية، حيث يساعد على تليين الطعام ومروره بسهولة عبر الأمعاء. ولكن الليمون لا يساهم في هذه العملية، بل فقط قد يحسن طعم الماء. وبالإضافة إلى ذلك لا يساعد هذا على حرق الدهون".

وتشير الخبيرة، إلى أنه عادة ما يوصى بتناول الماء مع الليمون كوسيلة لإزالة السموم من الجسم، ولكن هذا مرتبط بالتسويق أكثر من الطب.

وتقول: "تطهر الكلى والكبد بصورة جيدة الجسم السموم ونواتج عملية التمثيل الغذائي. ولا يوجد ما يثبت أن ماء الليمون يعزز أو يسرع هذه العمليات".

ووفقا لها، صحيح يحتوي الليمون على فيتامين С الذي يدعم وظيفة منظومة المناعة. بيد أن شريحتي ليمون أو بضع قطرات من عصيره لا تلبي حاجة الجسم اليومية منه. ولكن هذا الفيتامين يساهم في إنتاج الكولاجين، وبفضله يمتص الجسم بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الحديد. وبالإضافة إلى ذلك يحمي الخلايا من تأثير الجذور الحرة.

وبالإضافة إلى ذلك الأسطورة التي تزعم أن الماء بالليمون "يقلون" الجسم، ليست صحيحة أيضا. لأن الماء بالليمون لا يغير مؤشر حموضة الدم (pH) الذي تنظمه آليات الجسم الطبيعية. ولكن عند شرب كمية كبيرة من الماء بالليمون يمكن أن يتغير مؤشر حموضة البول، وهذا لا يعني أبدا تغير حموضة الدم. لذلك في هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتشخيص السبب وعلاجه.

مواضيع قد تهمك

أسعار صرف الريال اليمني مساء الثلاثاء 8 أكتوبر 2024م ...

الثلاثاء/08/أكتوبر/2024 - 07:27 م

سجل الريال اليمني تراجع جديد مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الثلاثاء الموافق 8 أكتوبر 2024، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة، وذلك ب

إغلاق معمل لطحن الدقيق يمارس الغش في الأوزان بعدن ...

الثلاثاء/08/أكتوبر/2024 - 07:24 م

أتلفت نيابة الصناعة والتجارة، بالعاصمة عدن، اليوم، ما يقارب طن من الأرز التالف في القضية الجنائية رقم (130)غ.ج. وأشرفت على عملية الإتلاف وكيل نيابة ال

حرص أمني على تسهيل مهام المنظمات الإنسانية، وتوفير البيئة ال ...

الثلاثاء/08/أكتوبر/2024 - 06:44 م

التقى العميد محسن بن عبد الله الوالي، القائد العام لقوات الحزام الأمني، اليوم، في مكتبه بمعسكر الشعب في العاصمة عدن، السيد محمود صالح أبو حسيبة، رئيس

حضرموت .. استعدادات مكثفة لإقامة مليونية الهوية الجنوبية ...

الثلاثاء/08/أكتوبر/2024 - 05:30 م

عقد رئيس الهيئة التنفيذية المساعدة للمجلس الانتقالي الجنوبي لشؤون مديريات وادي وصحراء حضرموت، محمد عبدالملك الزبيدي، اليوم الثلاثاء، اجتماعا مع عدد من

كتابات واقلام