يعرف ماء الريحان بفوائده الصحية، وقد يساعد شرب ماء الريحان كل صباح على دعم المناعة وصحة الجهاز التنفسي وتخفيف التوتر والترطيب، وتسهيل التنفس مع المساعدة في تقليل السعال والاحتقان.
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، يُستخدم ماء الريحان في الطب الأيورفيدي منذ قرون كعلاج طبيعي لأمراض الجهاز التنفسي والصحة العامة، وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن شرب ماء الريحان يوميًا قد يُقدم فوائد صحية عديدة، خاصةً فيما يتعلق بالمناعة وصحة الجهاز التنفسي وإدارة التوتر.
ويحضر ماء الريحان بنقع أوراقه الطازجة أو المجففة في الماء الدافئ، ويعد الريحان غنيًا بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات والزيوت العطرية، وقد استخدم منذ القدم لدعم الجسم في مقاومة العدوى والأمراض التنفسية.
كيف يحسن نبات الريحان صحة البشرة؟
ويتمتع الريحان بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات تساعد في مكافحة مشاكل البشرة مثل حب الشباب والتهيج، كما أنه يقلل الالتهاب والاحمرار، مما يعزز صفاء البشرة ونضارتها، ويمكن أن يحسن تناول الريحان بانتظام أو استخدامه موضعيًا من إشراقة البشرة ويحميها من الشيخوخة المبكرة الناتجة عن الإجهاد التأكسدي، لذا فإن إدخال الريحان في روتين العناية بالبشرة يُحسّن صحة البشرة بشكل ملحوظ.
فوائد ماء الريحان لدعم صحة الرئتين
وتشير الأبحاث إلى أن نبات الريحان قد يدعم صحة الرئتين والجهاز التنفسي، وقد وجدت الدراسات أن الريحان يحتوي على مركبات ذات خصائص مضادة للفيروسات، ومضادة للالتهابات، وموسعة للشعب الهوائية، مما قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، والتهاب الشعب الهوائية، وحتى التهابات الرئة، كما يستخدم نبات الريحان لتخفيف السعال والاحتقان وصعوبة التنفس، ويعتقد الخبراء أن قدرته على تقليل التهاب المسالك الهوائية قد تُساهم في تحسين وظائف الجهاز التنفسي.
يقوي المناعة
ومن أبرز فوائد ماء الريحان دعم المناعة، وتشير الدراسات إلى أن الريحان قد يعزز استجابة الجسم المناعية ويساعد على مكافحة العدوى الفيروسية بشكل أكثر فعالية.