آخر تحديث :الإثنين - 20 أبريل 2026 - 03:22 م

منوعات

تعرف على علامات تظهر أنك تعاني من نقص هذا الفيتامين

الأحد - 13 يونيو 2021 - 08:45 ص بتوقيت عدن

وكالات

تابعونا على

يمكن لمكملات فيتامين B12 أن تعالج النقص الغذائي الكامن، سواء نشأ عن الغذاء المتبع، أو حالة مناعة ذاتية مكتسبة أو جراء جراحة في المعدة.

وبحسب موقع «روسيا اليوم»، يقترح بحث الدكتور راجندران كانان، وجود أربع علامات على بشرتك تدل على الحالة، وتشمل:

فرط التصبغ

أوضحت الكلية الأميركية للأمراض الجلدية، أن فرط التصبغ يحدث عندما «تصبح بقع الجلد أغمق من الجلد الطبيعي المحيط».

ويمكن أن تظهر هذه البقع من الجلد الداكن في أي مكان على الجسم، بما في ذلك الوجه.

ويحدث عندما يشكل الميلانين - الصبغة البنية التي تنتج لون الجلد الطبيعي - رواسب في الجلد.

وتُعد بقع العمر أو «النمش الشمسي»، مثالا على فرط التصبغ الناتج عن أضرار أشعة الشمس.

وتصبح بقع فرط التصبغ أكثر قتامة في الشمس (مما يجعلها أكثر وضوحا).

وأوضحت كلية الأمراض الجلدية أن «هذا يحدث لأن الميلانين يمتص طاقة أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة من أجل حماية الجلد من التعرض المفرط».

البهاق

أوضحت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أن البهاق هو المكان الذي تظهر فيه «بقع بيضاء شاحبة على الجلد»، إنه عكس فرط التصبغ حيث أن نقص الميلانين هو الذي يسبب البقع البيضاء.

وتحدث هذه الحالة بشكل شائع في الوجه والرقبة واليدين، وكذلك في تجاعيد الجلد.

التهاب زاوية الشفاه

وهو حالة تسبب «بقع حمراء منتفخة في زوايا فمك»، وفقا لـWebMD.

ويمكن أن تشمل أعراض التهاب الشفة الزاوي، تشققات مؤلمة أو تقشر أو نزيف.

تغيرات الشعر

ذكر بحث الدكتور كانان أن «تغيرات الشعر مرتبطة بنقص فيتامين B12».

ومع ذلك، فإن تغيرات الشعر - بالإضافة إلى فرط التصبغ والبهاق والتهاب الشفة الزاوي - «لا تقتصر على نقص فيتامين B12 وحده».

وأشارت NHS إلى علامات أخرى على نقص فيتامين B12، تشمل:

لون أصفر شاحب على جلدك.

التهاب اللسان واحمراره.

قرحة الفم.

تغييرات في طريقة مشيك وحركتك.

اضطراب الرؤية.

التهيج.

الكآبة.

تغييرات في طريقة تفكيرك وشعورك وتصرفك.

انخفاض في قدراتك العقلية، مثل الذاكرة والفهم والحكم.

المصدر: وكالات

مواضيع قد تهمك

ترتيبات للقاء الموسع المرتقب لممثلي الاتحاد العام لقبائل الج ...

الإثنين/20/أبريل/2026 - 10:14 ص

رئيس مجلس المستشارين يستقبل قيادة الاتحاد العام لقبائل الجنوب بمقر الجمعية العمومية في العاصمة عدن العاصمة عدن حمدي العمودي التقت قيادة الاتحاد العام

الزُبيدي : نُثمّن المواقف المشرفة لأبناء جالياتنا الجنوبية ...

الإثنين/20/أبريل/2026 - 10:00 ص

في تصريح صحفي جديد أدلى به الرئيس عيدروس الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي أورده بمنصة أكس قال فيه : سررتُ بمشاركة إخواني أبناء جاليتنا الجنوبية

بيان صادر عن المجلس الانتقالي بشأن اختتام زيارة دبلوماسية إل ...

الأحد/19/أبريل/2026 - 11:36 م

أصدرت هيئة الشؤون الخارجية للمجلس الانتقالي الجنوبي، قبل قليل، بيان بشأن اختتام زيارة دبلوماسية إلى واشنطن ونيويورك. وجاء في البيان... بيان صادر عن هي

فصل فادي باعوم من رئاسة المكتب السياسي لمجلس الحراك الثوري ا ...

الأحد/19/أبريل/2026 - 07:34 م

بسم الله الرحمن الرحيم بيان هام صادر عن المكتب السياسي لمجلس الحراك الثوري الجنوبي. برعاية كريمة من القيادة السياسة ممثلة بالرئيس القائد عيدروس بن قاس

كتابات واقلام