آخر تحديث :الجمعة - 10 أبريل 2026 - 03:24 م

منوعات

صيام الأطفال في رمضان.. جدول العبادات والتغذية

الإثنين - 21 مارس 2022 - 11:49 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

صيام الأطفال في رمضانصيام الأطفال في رمضان
من المهم تعويد الأطفال الصغار على صيام شهر رمضان المبارك، وهذا من خلال تدريبهم بالتدريج على الصيام إلى جانب الاهتمام بالتغذية الصحية.

يجب تنظيم الوقت عند صيام الأطفال في رمضان، كما أن من المهم أن يكون هذا الوقت ممتعاً ومفيدًا في نفس الوقت من خلال يشارك الطفل في أنشطة مختلفة، ولهذا يمكنك إعداد جدول متابعة الصيام اليومي في رمضان للأطفال والذي يكون كالتالي.

جدول صيام رمضان للأطفال

جدول صيام رمضان للأطفال:
يمكن أن يتم تقسيم اليوم في رمضان للأطفال إلى:

من الساعة 10 صباحًا وحتى الساعة 2 ظهرًا:
- مشاركة الطفل في أحد النشاطات التي يحبها الطفل من اللعب بالألعاب المحببة إليه.

- قراءة للطفل القصص والحكايات الدينية التي تزيد من الشعور الديني لدى الطفل.

من الساعة 2 ظهرًا وحتى الساعة 4 عصرًا:
صلاة الظهر وقراءة القرآن الكريم كما يمكن أن يأخذ الطفل فترة قيلولة لمدة ساعة.

من الساعة 4 عصرًا وحتى الساعة 6 عصرًا:
- على الطفل أن يصلي العصر ويقرأ بعضا من صفحات القرآن الكريم.

- من الممكن أن يشارك الطفل في إعداد وجبة الإفطار مع الأم.

أفكار هدايا رمضانية.. 10 مقترحات ثرية للشهر الكريم
من الساعة 6 عصرًا وحتى 8 مساءًا:
- تناول وجبة الإفطار وصلاة المغرب وقراءة صفحات من القرآن.

- قضاء بعض الأوقات الممتعة مع الأسرة سواء للحديث الشيق أو مشاهدة التلفاز.

من الساعة 8 مساءًا وحتى 10 مساءًا:
- صلاة العشاء والتراويح وقراءة بعض صفحات القرآن الكريم.

- تناول وجبة خفيفة مثل الفواكه أو المكسرات، واللجوء للنوم حتى وقت السحور.

جدول صيام الأطفال في رمضان أثناء الدراسة

جدول صيام الأطفال في رمضان أثناء الدراسة:
يمكن تقسيم اليوم في رمضان أثناء الدراسة إلى ساعات حتى يستطيع الطفل استذكار دروسه، إلى جانب جدول متابعة الصيام اليومي في رمضان للأطفال ويشمل الجدول ما يلي:

الساعة 6 صباحًا: الاستيقاظ والذهاب إلى المدرسة.

الساعة 2 ظهرًا: العودة من المدرسة وأخذ فترة استراحة وصلاة الظهر والنوم في فترة القيلولة لوقت قليل.

الساعة 3 عصرًا: البدء في أداء الواجبات اليومية والاستذكار وتحصيل الدروس.

الساعة 5 عصرًا: الوضوء وصلاة العصر وقراءة القرآن حتى وقت المغرب.

الساعة 6 مساءًا: الاستعداد للإفطار وتجهيز المائدة مع الأم، وتناول وجبة الإفطار وصلاة المغرب.

الساعة 8 مساءًا: صلاة العشاء والتراويح وقراءة بعض القرآن.

الساعة 9 مساءًا: استذكار بعض الدروس وقضاء بعض الوقت الترفيهي.

الساعة 10 مساءًا: اللجوء إلى النوم.

الساعة 3 صباحًا: الاستيقاظ وتناول وجبة السحور وقراءة القرآن حتى صلاة الفجر واللجوء إلى النوم مرة أخرى.

زينة رمضان 2022.. بالخطوات طريقة عمل أحدث الأشكال والأنواع
نصائح عند صيام الأطفال في رمضان

نصائح عند صيام الأطفال في رمضان:
- من المهم عدم إجبار الطفل على الصيام وتدريبه عليه بالتدريج حتى يستطيع تحمل العطش والجوع فيما بعد.

- على الأم أن تعد طعاما شهيا يحبه الطفل على وجبة الإفطار، ويجب أن تكون كاملة العناصر الغذائية.

- بين وجبتي الإفطار والسحور يجب على الطفل أن يتناول الكثير من الماء والسوائل التي تساعد على تعويض النقص في رطوبة الجسم مما يقلل من نسبة تعرض الطفل للجفاف.

- يجب عند ملاحظة أن الطفل متعب أو يعاني من الإرهاق الشديد عند الصيام أن يتم إفطاره حتى لا يتعرض إلى مضاعفات صحية.

- توفير الغذاء الصحي للأطفال على وجبة الإفطار، خاصة الخضراوات والسوائل والحد من تناول الحلويات والسكريات.

- الاهتمام بوجبة السحور والتي تعتبر من الوجبات الضرورية للطفل، ويجب أن تحتوي على العناصر الغذائية المهمة من فيتامينات ومعادن والتي تمنح الطفل القدرة والطاقة اللازمة للأطفال لتحمل الصيام.

جدول للاطفال صيام وصلاة في رمضان

جدول للأطفال صيام وصلاة في رمضان:
يمكن اللجوء إلى جدول محاسبة للصيام الأطفال في رمضان والتي تكون جاهزة وإليك بعض منها بالصور:

- يتم عمل جدول يشمل العديد من النجوم بعدد أيام شهر رمضان وعند صيام اليوم يقوم الطفل بتلوين نجمة من النجوم، ويشمل الجدول بعض العبارات التحفيزية للطفل لتشجيعه على الصيام.

جدول صيام الأطفال في رمضان

كما يمكن عمل جدول يحتوي على بعض عدد من الفوانيس تمثل أيام الشهر الكريم وأيضًا يقوم الطفل بتلوينها بألوان معينة عند الصيام، وعند الإفطار يقوم بتلوينها بلون مختلف مثل اللون البني.

جدول لصيام الأطفال

عليك بإعداد جدول للصلوات الخمس إلى جانب جدول الصيام والذي يحفز الطفل على أداء الصلوات في مواعيدها والالتزام بها، ويجب على الوالدين تقديم مكافأة للطفل عند انتهاء الأسبوع.

مواضيع قد تهمك

النص الكامل المترجم لرسالة المجلس الانتقالي الجنوبي لـ مجلس ...

الجمعة/10/أبريل/2026 - 12:37 ص

النص الكامل المترجم لرسالة المجلس الانتقالي الجنوبي لـ مجلس الأمن الدولي: سعادة السيد جمال فارس الرويعي المندوب الدائم لمملكة البحرين مجلس الأمن التاب

الإتحاد العام لنقابات عمال الجنوب يلوح ببرنامج تصعيدي ...

الجمعة/10/أبريل/2026 - 12:06 ص

نقل سامي خيران رئيس الإتحاد العام لنقابات عمال الجنوب في تصريح صحفي حالة السخط الشعبي والنقابي جراء الشلل التام الذي تعيشه الحكومة، وعجزها الواضح عن ا

تفاصيل ما دار في لقاء المبعوث الأممي مع صحفيين في عدن ...

الخميس/09/أبريل/2026 - 08:53 م

نشر الصحفي يعقوب السفياني توضيحا لما دار في اللقاء الذي جمع عدد من الصحفيين مع المبعوث الأممي الى اليمن هانز غروندبرغ جاء فيه كما أورده على حائط صفحته

تصريح للمبعوث الأممي في ختام زيارته إلى العاصمة عدن ...

الخميس/09/أبريل/2026 - 07:01 م

اختتم المبعوث الأممي الخاص إلى اليمن، هانس غروندبرغ، زيارة إلى عدن، حيث التقى بكبار المسؤولين في الحكومة اليمنية لمناقشة تداعيات التطورات الإقليمية وا

كتابات واقلام