آخر تحديث :الثلاثاء - 28 أبريل 2026 - 05:28 م

منوعات

تعرف على فوائد الخيار للصحه

الأحد - 03 يوليو 2022 - 03:40 م بتوقيت عدن

عدن تايم- اليوم السابع

تابعونا على

قال مركز الصحة الألماني إن الخيار يتمتع بأهمية كبيرة للصحة، خاصة خلال فصل الصيف، كونه غنيا بالماء.

ويتألف الخيار من الماء بنسبة 97%، ومن ثم فهو يعمل على ترطيب الجسم
وأضاف المركز أن الخيار يعد قليل السعرات الحرارية؛ حيث تحتوي كل 100 جرام من الخيار على 12 سعرا حراريا فقط، ما يجعله مفتاح الرشاقة وإنقاص الوزن.

الخيار.. فوائد جمة وطرق مبتكرة للاستخدام والحفظ
كما يعد الخيار غنيا بالألياف الغذائية، التي تعمل على تنشيط عملية الهضم من ناحية، وتساعد على إطالة الشعور بالشبع من ناحية أخرى، وبالتالي فهي تقي من نوبات الجوع الشديدة.
وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الخيار كنزا من الفيتامينات والمعادن؛ حيث إنه يحتوي على فيتامين B المهم للأعصاب والبشرة والشعر وفيتامين C المهم للمناعة والمغنيسيوم المهم للأعصاب والعضلات والفوسفور المهم للعظام.

مواضيع قد تهمك

تفاصيل ضربة موجعة جديدة ضد المتلاعبين بالأقوات والمعونات ...

الثلاثاء/28/أبريل/2026 - 03:11 م

عدن | البريقة _ إعلام المكتب في ضربة موجعة جديدة ضد المتلاعبين بالأقوات والمعونات، وفي استمرار ليقظة الأجهزة الرقابية بالعاصمة عدن، تمكن مكتب الصناعة

اقتحام مقر الانتقالي في سيئون يشعل الغضب.. تصعيد خطير وتلويح ...

الإثنين/27/أبريل/2026 - 11:48 م

في تطور لافت يعكس تصاعد التوترات في وادي حضرموت، أدانت الهيئة التنفيذية المساعدة للمجلس الانتقالي الجنوبي اقتحام مقرها في مدينة سيئون من قبل قوة أمنية

مصدر أمني يكشف حقيقة حادثة إطلاق النار في كلية العلوم الإدار ...

الإثنين/27/أبريل/2026 - 10:52 م

نفى الإعلامي في أمن عدن، خالد السنمي، صحة ما يتم تداوله بشأن حادثة إطلاق نار داخل كلية العلوم الإدارية، مؤكداً أن جميع الروايات المتداولة حول الحادثة

قراءة في مسار الحوار الجنوبي .. إعلان الحوار وتعثر التفعيل ...

الإثنين/27/أبريل/2026 - 08:09 م

في مطلع عام 2026، جاء الإعلان عن إطلاق الحوار الجنوبي– الجنوبي في الرياض برعاية سعودية. حمل هذا الإعلان دلالة سياسية مهمة، تعكس إدراكًا متزايدًا بأن أ

كتابات واقلام