آخر تحديث :الأربعاء - 04 فبراير 2026 - 08:58 م

منوعات

عادات يومية سيئة تؤدي إلى تراجع البصر

الثلاثاء - 06 ديسمبر 2022 - 12:54 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

تراجع البصر لدى الإنسان عندما يتقدم في العمر، أمر طبيعي، لكن هذا التراجع ينجم في الغالب عن عادات سيئة يجري ارتكابها يوميا، الأمر الذي يضطر إلى ارتداء نظارات طبية من أجل الرؤية بشكل أوضح.

وتشير بيانات موقع "ستاتيستا"، إلى أن 64.3 بالمئة من الأشخاص في الولايات المتحدة كانوا يرتدون النظارات الطبية في عام 2016.
وتنصح المراكز الأميركية لمراقبة الأمراض والوقاية منها باتباع جملة من النصائح، لأجل حماية العين وقدرتها على الإبصار بشكل جيد.
النظام الغذائي.. مهم جداً لصحة العين، لأن السمنة تؤدي إلى اضطرابات صحية تؤثر على صحة العين مثل السكري، وبالتالي، فإن ما يأكله الإنسان ينعكس بطريقة غير مباشرة على عينه.
يُوصي الخبراء بارتداء النظارات الواقية عند القيام بأعمال قد تلحق ضررا بالعين، لا سيما عند استخدام منتجات أو مبيدات قد تكون مؤذية.
ومن شأن هذه النظارات الواقية أن تحول دون وقوع الكثير من الحوادث.
التدخين... يزيد من تراجع البصر أيضا، لأنه يسبب اضطرابا يعرف بالتنكس البقعي الجاف، وبالتالي، فإن الإقلاع عن السجائر مطلوب بشكل فوري لأجل وقف الضرر.
وعندما يتفاقم هذا الاضطراب في صحة العين، فإنه ينذر بالعمى، وليس ارتداء النظارات الطبية فقط.
عليك بارتداء النظارات الشمسية.. فهي ليست مجرد إكسسوار فقط من أجل الزينة والأناقة، بل إنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية ذات الضرر الكبير على العين.

ويتعين شراء نظارات شمسية ذات جودة.. حيث يمكنها أن تحول دون وصول نحو 99 إلى 100 بالمئة من تلك الأشعة المضرة.
لمس العين أو إزالة العدسات اللاصقة، دون غسل اليد وتعقيمها بالشكل المطلوب.. أمر قد يؤدي إلى انتقال بكتيريا مؤذية، وبالتالي، فإن الحرص مطلوب لدى من يستعينون بالعدسات.
لا تتعب العين كثيرا.. واحرص على إراحتها، لا سيما إذا كنت ممن يعملون أمام جهاز الكمبيوتر لفترة طويلة، فبعد مضي 20 دقيقة مثلا من الانهماك في الشاشة، ينصح الخبراء بالنظر إلى الأفق أو شيء آخر لنحو 20 ثانية مثلا.
وتشير بيانات صحية في الولايات المتحدة إلى أن 90 بالمئة من حالات العمى التي تنجم عن مرض السكري كان من الممكن تفاديها.
في بعض الأحيان، يكون تراجع البصر أمرا وراثيا، ولذلك، يوصي الخبراء بالحديث إلى أفراد العائلة، من أجل معرفة ما إذا كانوا يعانون أي اضطرابات في صحة العين.
وفي حال كانت ثمة اضطرابات وراثية، فإن الشخص عليه بالحرص والوقاية أو إجراء الفحوص الدورية بشكل مسبق، وعندئذ، سيتفادى حدوث تراجع كبير في قدرات العين.
وبالتالي، إذا الكثيرون من أفراد عائلتك يعانون تراجعا في البصر، انتبه إلى الأمر ولا تتخلف عن إجراء الفحوص.

مواضيع قد تهمك

الاعلان عن جاهزية ردفان لاستقبال الحشود الجماهيرية المشاركة ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 08:58 م

أعلنت الهيئة التنفيذية للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي في مديريات ردفان بمحافظة لحج، جاهزية المديرية لاستقبال الحشود الجماهيرية المشاركة في ف

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأربعاء 4 فبراير 2026م ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 07:20 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأربعاء 4 فبراير 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرف

صحفي سعودي يثير غضب الوسط الصحفي الجنوبي ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 03:55 م

أثارت تصريحات الصحفي السعودي عضوان الأحمري رئيس تحرير اندبندنت عربية، خلال مشاركته في المنتدى السعودي للإعلام موجة غضب واسعة في الأوساط الصحفية والحقو

إدارية الجمعية الوطنية تدعو للاحتشاد في فعالية ردفان ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 02:22 م

عقدت الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي، اليوم الأربعاء، اجتماعها الدوري في العاصمة عدن، برئاسة الأستاذ نصر هرهرة، مقرر الجمعية،

كتابات واقلام