آخر تحديث :الخميس - 18 ديسمبر 2025 - 12:56 م

منوعات

مكمل غذائي يساعد على خفض مستويات الكولسترول المرتفعة

السبت - 31 ديسمبر 2022 - 12:24 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

يُعد ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم عامل خطر للإصابة بأمراض تهدد الحياة، تناول الأطعمة الدهنية، على سبيل المثال، يمكن أن يزيد من كمية الكولسترول الضار، الذى يستقر داخل الشرايين، مما يضيق مجرى الدم ويزيد خطر الإصابة بأمراض القلب، في هذا التقرير نتعرف على مكمل غذائي يساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، بحسب موقع "دايلي إكسبريس".

في حين أن اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة هما عنصران أساسيان في خفض مستويات الكولسترول في الدم ، فهل يمكن أن تساعد المكملات الغذائية أيضًا؟.

وفقًا للأبحاث، يمكن أن تساعد مكملات أوميجا 3 في تقليل الدهون الثلاثية والالتهابات، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، إذا تشققت لوحة من مادة دهنية من جدار الشريان، فسوف تتشكل جلطة دموية لشفاء الشريان المصاب.

إذا كانت الجلطة الدموية تمنع وصول الدم إلى الدماغ، تحدث سكتة دماغية؛ إذا تم منع وصول الدم إلى القلب ، يترتب على ذلك نوبة قلبية.

بحسب جمعية القلب في المملكة المتحدة للكوليسترول فإن الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون في الدم إنها مصدرنا الرئيسي للطاقة وهي ضرورية لصحة جيدة ولكن إذا كان لديك الكثير من الدهون الثلاثية في دمك، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الدهون الثلاثية عبارة عن مزيج من الدهون المشبعة والدهون غير المشبعة والجلسرين- وهو شكل من أشكال الجلوكوز (السكر).

يتم تكوين هذه الدهون في الدم عن طريق الكبد ويتم الحصول عليها من نظامنا الغذائي وتشمل الأطعمة التي تحتوي على الدهون الثلاثية: اللحوم ومنتجات الألبان وزيوت الطبخ والدهون.

يمكن أن يكشف اختبار الكوليسترول عن مستويات الدهون الثلاثية لديك؛ يُنصح الأشخاص باستهداف مستوى الدهون الثلاثية غير الصائمين أقل من 2.3 مليمول / لتر.

إذا طلب منك طبيبك الصيام لإجراء اختبار (عادة لمدة 10-14 ساعة) ، فيجب أن يكون مستوى الدهون الثلاثية لديك أقل من 1.7 مليمول / لتر".

مواضيع قد تهمك

انفجار عبوة ناسفة أمام مقر الإصلاح وسط تعز يسفر عن قتلى وجرح ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 12:56 م

سقط قتلى وجرحى، بينهم نساء وأطفال، جراء انفجار عبوة ناسفة، اليوم، أمام مقر حزب التجمع اليمني للإصلاح في شارع جمال وسط مدينة تعز. وأفادت مصادر محلية أن

الرئيس الزُبيدي يجدّد دعمه ومساندته لأبناء المهرة وسقطرى، وت ...

الأربعاء/17/ديسمبر/2025 - 10:20 م

استقبل الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، مساء اليوم الأربعاء، وفدًا من أبناء محافظتي

تصفح العدد الإلكتروني لـ #صحيفة #عدن_تايم الورقية .. عدد ر ...

الأربعاء/17/ديسمبر/2025 - 07:59 م

تصفح صحيفة عدن تايم بعددها رقم 442 الالكتروني . يضم العدد الجديد سلسلة من الاخبار والتقارير والاستطلاعات الحصرية . للإطلاع على العدد كاملا 👇

الرئيس الزُبيدي : جهود تحرير الشمال اصطدمت بقيادة "عديمة الم ...

الأربعاء/17/ديسمبر/2025 - 02:31 م

جدّد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، التأكيد على أهمية تضافر جهود القوى الوطنية الم

كتابات واقلام