آخر تحديث :الثلاثاء - 04 أغسطس 2026 - 02:51 م

منوعات

تعرف على فوائد الليمون الأسود

الثلاثاء - 31 يناير 2023 - 03:41 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

الليمون الأسود هو عبارة عن الليمون الأخضر المعروف لدينا جميعاً، لكن بعد تعريضه لعملية التجفيف الخاصة، ويمكن حفظه بهذه الطريقة لسنوات ويستفاد منه في الطهي. يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان كالفيتامينات، الألياف الطبيعية، الأملاح المعدنية الضرورية لصحة وظائف أعضائه كالحديد، الزنك، والبوتاسيوم، الصوديوم وغيرها

من الاستخدامات المعروفة لليمون الأسود استعماله للتنحيف ونظم الرجيم المختلفة، وقد أثبت فاعليته في التخلص من الوزن الزائد والوصول للوزن المثالي الذي يحافظ على صحة الجسم، وذلك من خلال عليه، وتناول الماء الناتج من الغليان بعد أن يهدأ. والليمون الأسود له فوائد عظيمة لا تعد ولا تحصى، فهو من المواد الغذائية التي تساعد في الحفاظ على الصحة

ما هي أبرز فوائد استعمال الليمون الأسود للتنحيف؟

-تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم

-زيادة معدل حرق الدهون بفاعلية وخصوصاً دهون البطن، الخصر والجوانب

-يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الذائبة التي تحفّز عملية الهضم، وتمنع تراكم الفضلات بالجسم

-يزيد من ليونة الفضلات، ويحمي من الإصابة بالبواسير

-يحفز الجسم على التخلص من السموم التي تمنع عمليات الهضم والأيض

-قشر الليمون الأسود يمكن أن يعزّز فقدان الوزن، ويبطئ تراكم الدهون في الجسم. يرجع ذلك لاحتواء قشر الليمون على ألياف البكتين القابلة للذوبان، والتي تساعد على إبطاء الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، وبالتالي فقدان الوزن.

-بينت دراسة علمية أن قشور الليمون المجفّف تحتوي على نسبة أكبر من البكتين مقارنة بقشور الليمون الطازج؛ حيث إن التجفيف يزيد من إنتاج البكتين، هذا ما يفسّر فوائد الليمون الأسود للتنحيف وفقدان الوزن الزائد وحرق الدهون.

-يعتبر مشروب الليمون الأسود من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، مما قد يساعد على إنقاص الوزن. كما أن هذا المشروب يساعد في الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي يمكن إدراجه في النظام الغذائي لفقدان الوزن.

مواضيع قد تهمك

استجابةً لدعوات نقابات الجنوب.. نجاح واسع للإضراب الجزئي في ...

الثلاثاء/04/أغسطس/2026 - 02:51 م

شهدت محافظة الضالع، صباح اليوم الثلاثاء، نجاحاً لافتاً للإضراب الجزئي الذي نفذته نقابات عمال الجنوب وموظفو السلطة المحلية بالمحافظة وعموم المديريات وا

هل يعود عيدروس الزبيدي لقيادة المرحلة أم أن الإقليم يكتب معا ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 11:59 م

الجنوب بين تعثر الرياض وترقب أبوظبي... هل يعود عيدروس الزبيدي لقيادة المرحلة أم أن الإقليم يكتب معادلة جديدة؟ لم يعد المشهد الجنوبي مجرد أزمة سياسية د

بيان موجه لقيادة التحالف العربي : إنصاف الشهداء والجرحى يمثل ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 11:34 م

بيان صحفي صادر عن مكتب الشهداء والجرحى بمحافظات عدن وأبين ولحج والضالع يطالب التحالف العربي بالتدخل العاجل لإنصاف شهداء وجرحى المنطقة العسكرية الرابعة

الخنبشي يبدي إلتزامه بكافة ملاحظات بن بريك ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 10:06 م

كشف اللواء الركن أحمد سعيد بن بريك محافظ حضرموت الأسبق ، عضو الوفد الجنوب في الرياض في بيان له عن تراجعه بتعليق عضويته في اللجنة التحضيرية للمجلس التن

كتابات واقلام