آخر تحديث :السبت - 20 ديسمبر 2025 - 11:13 ص

منوعات

تعرف على فوائد الليمون الأسود

الثلاثاء - 31 يناير 2023 - 03:41 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

الليمون الأسود هو عبارة عن الليمون الأخضر المعروف لدينا جميعاً، لكن بعد تعريضه لعملية التجفيف الخاصة، ويمكن حفظه بهذه الطريقة لسنوات ويستفاد منه في الطهي. يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان كالفيتامينات، الألياف الطبيعية، الأملاح المعدنية الضرورية لصحة وظائف أعضائه كالحديد، الزنك، والبوتاسيوم، الصوديوم وغيرها

من الاستخدامات المعروفة لليمون الأسود استعماله للتنحيف ونظم الرجيم المختلفة، وقد أثبت فاعليته في التخلص من الوزن الزائد والوصول للوزن المثالي الذي يحافظ على صحة الجسم، وذلك من خلال عليه، وتناول الماء الناتج من الغليان بعد أن يهدأ. والليمون الأسود له فوائد عظيمة لا تعد ولا تحصى، فهو من المواد الغذائية التي تساعد في الحفاظ على الصحة

ما هي أبرز فوائد استعمال الليمون الأسود للتنحيف؟

-تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم

-زيادة معدل حرق الدهون بفاعلية وخصوصاً دهون البطن، الخصر والجوانب

-يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الذائبة التي تحفّز عملية الهضم، وتمنع تراكم الفضلات بالجسم

-يزيد من ليونة الفضلات، ويحمي من الإصابة بالبواسير

-يحفز الجسم على التخلص من السموم التي تمنع عمليات الهضم والأيض

-قشر الليمون الأسود يمكن أن يعزّز فقدان الوزن، ويبطئ تراكم الدهون في الجسم. يرجع ذلك لاحتواء قشر الليمون على ألياف البكتين القابلة للذوبان، والتي تساعد على إبطاء الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، وبالتالي فقدان الوزن.

-بينت دراسة علمية أن قشور الليمون المجفّف تحتوي على نسبة أكبر من البكتين مقارنة بقشور الليمون الطازج؛ حيث إن التجفيف يزيد من إنتاج البكتين، هذا ما يفسّر فوائد الليمون الأسود للتنحيف وفقدان الوزن الزائد وحرق الدهون.

-يعتبر مشروب الليمون الأسود من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، مما قد يساعد على إنقاص الوزن. كما أن هذا المشروب يساعد في الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي يمكن إدراجه في النظام الغذائي لفقدان الوزن.

مواضيع قد تهمك

بيان نقابة الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 12:00 ص

تحيي نقابة الصحفيين والإعلاميين الجنوبيين، بكل فخر واعتزاز، المواقف الوطنية الثابتة لمنتسبيها من الصحفيين والإعلاميين، ولجميع العاملين في المؤسسات الإ

مدفعية الجنوب تسحق تحركات الحوثي بشمال الضالع وتنسف مخططاً ه ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 09:45 م

نفذت وحدات من قواتنا المسلحة الجنوبية، ممثلة بوحدة سلاح الدروع في قوات الدعم والإسناد، عملية قصف مدفعي مركز استهدفت مواقع وتجمعات وتحركات لمليشيا الحو

أسعار صرف الريال اليمني مساء الجمعة 19 ديسمبر 2025 ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 07:05 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الجمعة 19 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفي

عاجل / المتحدث الرسمي يؤكد تعرض القوات الجنوبية في العبر لهج ...

الجمعة/19/ديسمبر/2025 - 06:58 م

أكد المتحدث الرسمي باسم القوات المسلحة الجنوبية والأمن إن القوات الجنوبية المرابطة في وادي وصحراء حضرموت تعرضت اليوم لعمل عدائي إرهابي باستخدام طائرة

كتابات واقلام