آخر تحديث :الأربعاء - 17 ديسمبر 2025 - 03:37 م

منوعات

تعرف على فوائد الليمون الأسود

الثلاثاء - 31 يناير 2023 - 03:41 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

الليمون الأسود هو عبارة عن الليمون الأخضر المعروف لدينا جميعاً، لكن بعد تعريضه لعملية التجفيف الخاصة، ويمكن حفظه بهذه الطريقة لسنوات ويستفاد منه في الطهي. يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان كالفيتامينات، الألياف الطبيعية، الأملاح المعدنية الضرورية لصحة وظائف أعضائه كالحديد، الزنك، والبوتاسيوم، الصوديوم وغيرها

من الاستخدامات المعروفة لليمون الأسود استعماله للتنحيف ونظم الرجيم المختلفة، وقد أثبت فاعليته في التخلص من الوزن الزائد والوصول للوزن المثالي الذي يحافظ على صحة الجسم، وذلك من خلال عليه، وتناول الماء الناتج من الغليان بعد أن يهدأ. والليمون الأسود له فوائد عظيمة لا تعد ولا تحصى، فهو من المواد الغذائية التي تساعد في الحفاظ على الصحة

ما هي أبرز فوائد استعمال الليمون الأسود للتنحيف؟

-تحفيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم

-زيادة معدل حرق الدهون بفاعلية وخصوصاً دهون البطن، الخصر والجوانب

-يحتوي على كمية كبيرة من الألياف الذائبة التي تحفّز عملية الهضم، وتمنع تراكم الفضلات بالجسم

-يزيد من ليونة الفضلات، ويحمي من الإصابة بالبواسير

-يحفز الجسم على التخلص من السموم التي تمنع عمليات الهضم والأيض

-قشر الليمون الأسود يمكن أن يعزّز فقدان الوزن، ويبطئ تراكم الدهون في الجسم. يرجع ذلك لاحتواء قشر الليمون على ألياف البكتين القابلة للذوبان، والتي تساعد على إبطاء الهضم والشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، وبالتالي فقدان الوزن.

-بينت دراسة علمية أن قشور الليمون المجفّف تحتوي على نسبة أكبر من البكتين مقارنة بقشور الليمون الطازج؛ حيث إن التجفيف يزيد من إنتاج البكتين، هذا ما يفسّر فوائد الليمون الأسود للتنحيف وفقدان الوزن الزائد وحرق الدهون.

-يعتبر مشروب الليمون الأسود من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية، مما قد يساعد على إنقاص الوزن. كما أن هذا المشروب يساعد في الشعور بالشبع والامتلاء، وبالتالي يمكن إدراجه في النظام الغذائي لفقدان الوزن.

مواضيع قد تهمك

الرئيس الزُبيدي : جهود تحرير الشمال اصطدمت بقيادة "عديمة الم ...

الأربعاء/17/ديسمبر/2025 - 02:31 م

جدّد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، التأكيد على أهمية تضافر جهود القوى الوطنية الم

الجمعية الوطنية : دعم كامل للتحركات الشعبية المعبّرة عن الإر ...

الأربعاء/17/ديسمبر/2025 - 02:07 م

عقدت الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي، اليوم الأربعاء، اجتماعها الدوري برئاسة الأستاذ عصام عبده علي، نائب رئيس الجمعية. وفي مس

في لقاء تاريخي بعدن.. 316 اتحاداً ونقابة تدعو الرئيس الزُبيد ...

الأربعاء/17/ديسمبر/2025 - 01:39 م

أعلنت 316 اتحاد ونقابة ومنظمات المجتمع المدني في محافظات الجنوب العربي دعمها الكامل لتحقيق تطلعات الشعب داعية الرئيس القائد عيدروس الزُبيدي للاستجابة

ترتيبات غير معلنة لصياغة رئاسة جديدة لليمن ...

الأربعاء/17/ديسمبر/2025 - 01:15 م

كشف ناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي عن ترتيبات غير معلنة تجري خلف الكواليس لتعيين رئيس ونائبين ضمن صيغة جديدة لإدارة المرحلة المقبلة، في خطوة وُصفت

كتابات واقلام