آخر تحديث :الأربعاء - 17 ديسمبر 2025 - 05:36 م

منوعات

احمِ نفسك في رمضان من الجفاف وتناول هذه العصائر

السبت - 18 مارس 2023 - 10:34 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

أيام قليلة ويحل شهر رمضان المبارك، ويبدأ الصيام وقد تعاني البلاد من ارتفاع في درجات الحرارة، ولذا يقدم "اليوم السابع" أبرز وأهم النصائح والمشروبات التي تقلل من فرص الإصابة بالجفاف خلال شهر رمضان، وذلك وفقًا لموقع "everydayhealth".

أوضح التقرير، أن الإصابة بالجفاف قد يتسبب في الإصابة بضعف المناعة والتعرض للأمراض والفيروسات، وهناك بعض المشروبات التي التي تقلل من فرص الإصابة بالجفاف، ومنها:
-عصير البطيخ
يحتوي البطيخ على عناصر غذائية وفيتامينات تعمل على ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الجسم والأوعية الدموية، كما تساعد على ترطيب الجسم وتحميه من الجفاف، والسبب يرجع إلي إحتوائه علي نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تقلل من حدة الجفاف.
-عصير كيوي
يحتوى على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الهضم وإدارة الكوليسترول، كما أنه يحتوي علي نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 ، ولذا تناولك له يساهم بشكل كبير علي علاج الجفاف والحد منه.
-عصير أناناس
يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية والألياف التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات، وتحد من إصابته بالجفاف.
-عصير البرتقال
يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات و الاألياف الغذائية، والعناصر الغذائية التي تعلم على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الفيروسات والعدوى، ويحد من الإصابة بالجفاف.

مواضيع قد تهمك

الرئيس الزُبيدي : جهود تحرير الشمال اصطدمت بقيادة "عديمة الم ...

الأربعاء/17/ديسمبر/2025 - 02:31 م

جدّد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، التأكيد على أهمية تضافر جهود القوى الوطنية الم

الجمعية الوطنية : دعم كامل للتحركات الشعبية المعبّرة عن الإر ...

الأربعاء/17/ديسمبر/2025 - 02:07 م

عقدت الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي، اليوم الأربعاء، اجتماعها الدوري برئاسة الأستاذ عصام عبده علي، نائب رئيس الجمعية. وفي مس

في لقاء تاريخي بعدن.. 316 اتحاداً ونقابة تدعو الرئيس الزُبيد ...

الأربعاء/17/ديسمبر/2025 - 01:39 م

أعلنت 316 اتحاد ونقابة ومنظمات المجتمع المدني في محافظات الجنوب العربي دعمها الكامل لتحقيق تطلعات الشعب داعية الرئيس القائد عيدروس الزُبيدي للاستجابة

ترتيبات غير معلنة لصياغة رئاسة جديدة لليمن ...

الأربعاء/17/ديسمبر/2025 - 01:15 م

كشف ناشطون على مواقع التواصل الاجتماعي عن ترتيبات غير معلنة تجري خلف الكواليس لتعيين رئيس ونائبين ضمن صيغة جديدة لإدارة المرحلة المقبلة، في خطوة وُصفت

كتابات واقلام