آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 07:39 م

منوعات

احمِ نفسك في رمضان من الجفاف وتناول هذه العصائر

السبت - 18 مارس 2023 - 10:34 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

أيام قليلة ويحل شهر رمضان المبارك، ويبدأ الصيام وقد تعاني البلاد من ارتفاع في درجات الحرارة، ولذا يقدم "اليوم السابع" أبرز وأهم النصائح والمشروبات التي تقلل من فرص الإصابة بالجفاف خلال شهر رمضان، وذلك وفقًا لموقع "everydayhealth".

أوضح التقرير، أن الإصابة بالجفاف قد يتسبب في الإصابة بضعف المناعة والتعرض للأمراض والفيروسات، وهناك بعض المشروبات التي التي تقلل من فرص الإصابة بالجفاف، ومنها:
-عصير البطيخ
يحتوي البطيخ على عناصر غذائية وفيتامينات تعمل على ترطيب الجسم والحفاظ على صحة الجسم والأوعية الدموية، كما تساعد على ترطيب الجسم وتحميه من الجفاف، والسبب يرجع إلي إحتوائه علي نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تقلل من حدة الجفاف.
-عصير كيوي
يحتوى على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الهضم وإدارة الكوليسترول، كما أنه يحتوي علي نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 ، ولذا تناولك له يساهم بشكل كبير علي علاج الجفاف والحد منه.
-عصير أناناس
يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية والألياف التي تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات، وتحد من إصابته بالجفاف.
-عصير البرتقال
يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات و الاألياف الغذائية، والعناصر الغذائية التي تعلم على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الفيروسات والعدوى، ويحد من الإصابة بالجفاف.

مواضيع قد تهمك

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأحد 21 ديسمبر 2025 ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 07:49 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأحد 21 ديسمبر 2025م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية

عاجل / البنك المركزي بعدن يؤكد التزامه الكامل بواجباته القان ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 06:17 م

أنهى مجلس إدارة البنك المركزي اليمني اجتماعات دورته العاشرة لهذا العام بمبنى البنك المركزي - المركز الرئيسي بعدن ظهر اليوم الاحد الموافق 21 من ديسمبر

الآلاف من أبناء يافع يحتشدون شمال عدن لاستقبال وفد يافع المت ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 03:18 م

احتشد الآلاف من أبناء يافع، اليوم، في العاصمة عدن، وتحديدًا في منطقة مصعبين شمال المدينة، لاستقبال وفد يافع القادم باتجاه ساحة العروض، للمشاركة في الا

عاجل / وزير الشؤون الاجتماعية: الوزارة سند وعون لأي موقف سيا ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 02:56 م

أعلنت وزارة الشؤون الاجتماعية والعمل في العاصمة عدن تأييدها الكامل والمطلق للقرارات التاريخية الصادرة عن القيادة السياسية للمجلس الانتقالي الجنوبي. وأ

كتابات واقلام