آخر تحديث :الأحد - 24 مايو 2026 - 07:12 م

منوعات

بالتزامن مع اليوم العالمي للشاي.. تعرف على فوائده الصحية

الإثنين - 22 مايو 2023 - 03:35 م بتوقيت عدن

عدن تايم/ وكالات

تابعونا على

يحتفل العالم اليوم باليوم الدولي للشاي، كونه أكثر المشروبات استهلاكًا، ويعرف الشاي على أنه أبرز المشروبات الساخنة التي تتميز ببعض الفوائد الصحية المعززة لصحة الجسم، والتي تحمي من التعرض لبعض المشاكل الصحية، وفيما يلي بعض فوائد مشروب الشاي.

الفوائد الصحية للشاي
وفقًا لخبراء الصحة، فإن الشاي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا ما يجعله مضاد لـ الالتهابات، كما أنه يحسن من عملية فقدان الوزن والهضم، إضافة إلى أنه يعمل كـ مرطب للجسم، وخاصة أنه متعدد الأنواع.

يحتوي الشاي على قدر بسيط من السعرات الحرارية، لذلك يمكن تضمينه في نظام إنقاص الوزن، حيث يتضمن كل كوب من هذا المشروب على 2 سعر حراري، متمثلين في 0 جم من الدهون، 0 ملجم كوليسترول، 7 جرام ملجم صوديوم، 1 جرام كربوهيدرات، 0 جرام سكريات، 0 جرام بروتين.

ويحتوي الشاي على نسبة من الكافيين، والتي تختلف باختلاف كمية المشروب ونوعه، ولكن بشكل عام معدل الكافيين في الشاي أقل من القهوة، حيث يتضمن الكوب الواحد من الشاي الأسود على 47 مجم من الكافيين، والشاي الأخضر يحتوي على 28 مجم، أما شاي الأعشاب المشهور مثل الزنجبيل أو النعناع لا يحتوي على أي مادة كافيين.

مواضيع قد تهمك

خلال اجتماع موسع.. انتقالي أبين يجدد التفويض والتمسك بخيار ا ...

الأحد/24/مايو/2026 - 03:34 م

برعاية الرئيس القائد عيدروس الزبيدي عقدت القيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي العربي بمحافظة أبين اليوم الأحد اجتماعا موسعًا، بمدينة زنجبار عاصمة

برعاية الزُبيدي.. لقاء موسع لانتقالي حضرموت يؤكد وحدة الصف و ...

الأحد/24/مايو/2026 - 02:43 م

برعاية الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي العربي، عقدت القيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمحافظة حضرموت، صباح ال

بيان سياسي هام صادر عن اللقاء الموسع للقيادة المحلية للمجلس ...

الأحد/24/مايو/2026 - 02:34 م

بيان سياسي هام صادر عن اللقاء الموسع للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي العربي بالعاصمة عدن بسم الله الرحمن الرحيم يا جماهير شعبنا الجنوبي الأبي

بيان هام صادر عن السلطة المحلية بالعاصمة عدن بشأن واقعة اغتص ...

الأحد/24/مايو/2026 - 02:56 ص

اصدرت السلطة المحلية بالعاصمة عدن بيان بشأن واقعة الاغتصاب النكراء واتخذت اول إجراء بإيقاف مدير شرطة الممدارة . *نص البيان* تتابع السلطة المحلية في مح

كتابات واقلام