آخر تحديث :الثلاثاء - 04 أغسطس 2026 - 01:43 ص

منوعات

بالتزامن مع اليوم العالمي للشاي.. تعرف على فوائده الصحية

الإثنين - 22 مايو 2023 - 03:35 م بتوقيت عدن

عدن تايم/ وكالات

تابعونا على

يحتفل العالم اليوم باليوم الدولي للشاي، كونه أكثر المشروبات استهلاكًا، ويعرف الشاي على أنه أبرز المشروبات الساخنة التي تتميز ببعض الفوائد الصحية المعززة لصحة الجسم، والتي تحمي من التعرض لبعض المشاكل الصحية، وفيما يلي بعض فوائد مشروب الشاي.

الفوائد الصحية للشاي
وفقًا لخبراء الصحة، فإن الشاي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا ما يجعله مضاد لـ الالتهابات، كما أنه يحسن من عملية فقدان الوزن والهضم، إضافة إلى أنه يعمل كـ مرطب للجسم، وخاصة أنه متعدد الأنواع.

يحتوي الشاي على قدر بسيط من السعرات الحرارية، لذلك يمكن تضمينه في نظام إنقاص الوزن، حيث يتضمن كل كوب من هذا المشروب على 2 سعر حراري، متمثلين في 0 جم من الدهون، 0 ملجم كوليسترول، 7 جرام ملجم صوديوم، 1 جرام كربوهيدرات، 0 جرام سكريات، 0 جرام بروتين.

ويحتوي الشاي على نسبة من الكافيين، والتي تختلف باختلاف كمية المشروب ونوعه، ولكن بشكل عام معدل الكافيين في الشاي أقل من القهوة، حيث يتضمن الكوب الواحد من الشاي الأسود على 47 مجم من الكافيين، والشاي الأخضر يحتوي على 28 مجم، أما شاي الأعشاب المشهور مثل الزنجبيل أو النعناع لا يحتوي على أي مادة كافيين.

مواضيع قد تهمك

هل يعود عيدروس الزبيدي لقيادة المرحلة أم أن الإقليم يكتب معا ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 11:59 م

الجنوب بين تعثر الرياض وترقب أبوظبي... هل يعود عيدروس الزبيدي لقيادة المرحلة أم أن الإقليم يكتب معادلة جديدة؟ لم يعد المشهد الجنوبي مجرد أزمة سياسية د

بيان موجه لقيادة التحالف العربي : إنصاف الشهداء والجرحى يمثل ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 11:34 م

بيان صحفي صادر عن مكتب الشهداء والجرحى بمحافظات عدن وأبين ولحج والضالع يطالب التحالف العربي بالتدخل العاجل لإنصاف شهداء وجرحى المنطقة العسكرية الرابعة

الخنبشي يبدي إلتزامه بكافة ملاحظات بن بريك ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 10:06 م

كشف اللواء الركن أحمد سعيد بن بريك محافظ حضرموت الأسبق ، عضو الوفد الجنوب في الرياض في بيان له عن تراجعه بتعليق عضويته في اللجنة التحضيرية للمجلس التن

الشحر تهتز خلال 24 ساعة: اشتباكات قبلية دامية وجريمة قتل فتا ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 06:39 ص

شهدت مدينة الشحر بمحافظة حضرموت خلال الساعات الـ24 الماضية تصعيداً أمنياً لافتاً، تمثل في نزاع قبلي مسلح أسفر عن سقوط ضحايا، أعقبته جريمة قتل لفتاة هز

كتابات واقلام