آخر تحديث :الخميس - 22 أكتوبر 2026 - 01:43 ص

اخبار رياضية

طبيب الناشئين يحاضر عن التغذية والاصابات الرياضية

الخميس - 01 يونيو 2023 - 12:27 ص بتوقيت عدن

المنسق الاعلامي/ عبده المدان :

تابعونا على

القى الدكتور عبدالرحمن الشرجبي طبيب المنتخب الوطني للناشئين محاضرة طبية تناولت اهمية اختيار الاصناف الغذائية المناسبة للاعبين والتي تتوافق مع الاحتياجات الاساسية للاعبي كرة القدم حيث يحتاج اللاعب الى اربعة الف سعره حرارية يوميا لتزويد اللاعب بالطاقة المطلوبة
كما تطرقت المحاضرة إلى اهمية النوم الكافي للاعبين من اجل تعويض الجهد الذي يبذل خلال التمارين واعطاء الجسم قسط من الراحة لاستعادة نشاطه والاضرار المترتبة على السهر وقلة النوم على قدرات اللاعب النفسية والبدنية
كما تناولت المحاضرة اصابات اللاعبين وبخاصة اصابات العضلة الضامة التي اصبحت شائعة حاليا بين الرياضيين نتيجة القصور في تاهيل العضلة الضامة خلال فترة الاعداد البدني والتراخي في عملية التسخين والتحامل على الاصابة وعدم اخذ الراحة الكاملة والتاهيل المناسب خلال مرحلة العلاج

مواضيع قد تهمك

البيض : الشراكة ضمن "التحالف العربي" أصبحت مضرة لغياب استرات ...

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 11:12 م

في لقاء سياسي خاص حمل ملفات الجنوب العربي إلى واجهة النقاش الإقليمي، استضافت قناة «سكاي نيوز عربية» الليلة عمرو البيض، الممثل الخاص لرئيس المجلس الانت

عاجل / السعودية: مقتل مقيمين وإصابة اثنين إثر محاولة استهداف ...

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 10:28 م

أعلنت وزارة الطاقة السعودية، قبل قليل، أن الدفاعات الجوية اعترضت، صباح اليوم الأربعاء الموافق 21 أكتوبر 2026م، طائرة مسيّرة حاولت استهداف أحد المعامل

تصعيد خطير.. هجمات صاروخية حوثية تستهدف مطارات وموانئ في حضر ...

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 02:24 م

شهدت المحافظات الجنوبية، مساء اليوم، تصعيداً صاروخياً متزامناً، حيث استهدفت مليشيا الحوثي عدداً من المنشآت الحيوية في حضرموت والعاصمة عدن. وقالت مصادر

عاجل | سقوط صاروخ باليستي في عدن ...

الأربعاء/21/أكتوبر/2026 - 10:53 ص

سقط صاروخ باليستي، قبل قليل، في العاصمة عدن، عقب إطلاقه من منطقة إب، وفق معلومات أولية، ولم ترد حتى الآن تفاصيل إضافية بشأن موقع سقوطه أو حجم الأضرار

كتابات واقلام