آخر تحديث :الأربعاء - 11 مارس 2026 - 09:39 م

اخبار رياضية

طبيب الناشئين يحاضر عن التغذية والاصابات الرياضية

الخميس - 01 يونيو 2023 - 12:27 ص بتوقيت عدن

المنسق الاعلامي/ عبده المدان :

تابعونا على

القى الدكتور عبدالرحمن الشرجبي طبيب المنتخب الوطني للناشئين محاضرة طبية تناولت اهمية اختيار الاصناف الغذائية المناسبة للاعبين والتي تتوافق مع الاحتياجات الاساسية للاعبي كرة القدم حيث يحتاج اللاعب الى اربعة الف سعره حرارية يوميا لتزويد اللاعب بالطاقة المطلوبة
كما تطرقت المحاضرة إلى اهمية النوم الكافي للاعبين من اجل تعويض الجهد الذي يبذل خلال التمارين واعطاء الجسم قسط من الراحة لاستعادة نشاطه والاضرار المترتبة على السهر وقلة النوم على قدرات اللاعب النفسية والبدنية
كما تناولت المحاضرة اصابات اللاعبين وبخاصة اصابات العضلة الضامة التي اصبحت شائعة حاليا بين الرياضيين نتيجة القصور في تاهيل العضلة الضامة خلال فترة الاعداد البدني والتراخي في عملية التسخين والتحامل على الاصابة وعدم اخذ الراحة الكاملة والتاهيل المناسب خلال مرحلة العلاج

مواضيع قد تهمك

أسعار صرف الريال اليمني مساء الأربعاء 11 مارس 2026م ...

الأربعاء/11/مارس/2026 - 08:40 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الأربعاء 11 مارس 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفي

عاجل / إلغاء بعض رحلات طيران اليمنية (بيان) ...

الأربعاء/11/مارس/2026 - 03:58 ص

بيان هام صادر عن الخطوط الجوية اليمنية أوضح الناطق الرسمي للناقل الوطني الخطوط الجوية اليمنية حاتم الشعبي سبب إلغاء بعض الرحلات، وجاء في البيان ما يلي

مصادر خاصة: تحذير شديد اللهجة.. المركزي اليمني يتوعد البنوك ...

الأربعاء/11/مارس/2026 - 01:37 ص

علمت مصادرنا الصحفية عن توجه رسمي وحازم من البنك المركزي اليمني لإنهاء مهزلة رفض العملة الوطنية من الفئات الصغيرة، وذلك عبر تعميم مرتقب شدد فيه على إل

محلل سياسي: التصنيف المحتمل لإخوان اليمن كمنظمة إرهابية قد ي ...

الأربعاء/11/مارس/2026 - 12:30 ص

قال المحلل السياسي د.حسين لقور بن عيدان أن : تصنيف إخوان اليمن (حزب الإصلاح) منظمة إرهابية إن صدر دولياً لن يكون مجرد قرار قانوني، بل زلزالاً سياسياً

كتابات واقلام