آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 02:37 م

منوعات

6 فوائد للقهوة السوداء

الأربعاء - 30 أغسطس 2023 - 11:21 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

تتمتع القهوة السوداء، التي يتم تقديمها سادة بدون حليب أو سكر، بمجموعة كبيرة من الفوائد.

فوائد شرب القهوة السوداء

فيما يلي بعض مزايا شرب القهوة السوداء حسب موقع " onlymyhealth" :

1. يعزز اليقظة والتركيز الذهني

القهوة السوداء هي منبه طبيعي، وذلك بفضل محتواها من الكافيين، فيمكن أن يساعد استهلاكه في تعزيز اليقظة وتحسين التركيز ويمنحك الطاقة العقلية اللازمة للتعامل مع مهام اليوم.

2. التخلص من الوزن
إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن، فقد تكون القهوة السوداء خيار جيدا، حيث تحتوي على ما يقرب من صفر سعرات حرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون إلى تقليل تناول السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للكافيين تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يساعد في جهود فقدان الوزن.

3. مليئة بمضادات الأكسدة
القهوة السوداء مليئة بمضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، يمكن أن تساهم مضادات الأكسدة هذه في تحسين الصحة العامة وقد تقلل من خطر الإصابة بأمراض معينة.

4. تحسين الأداء البدني
غالبًا ما يلجأ الرياضيون إلى القهوة السوداء كمشروب قبل التمرين، فيمكن للكافيين الموجود في القهوة أن يزيد من مستويات الأدرينالين، مما يوفر دفعة مؤقتة في الأداء البدني. يساعدك على دفع نفسك بقوة أكبر أثناء التدريبات.

5. تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
تشير بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم للقهوة السوداء قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2، ومرض باركنسون، وأنواع معينة من السرطان، وقد تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة دورًا وقائيًا في هذا الصدد.

6. تحسين المزاج
من المعروف أن القهوة تعمل على تحسين المزاج وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، يعمل الكافيين الموجود في القهوة كمضاد خفيف للاكتئاب عن طريق زيادة إطلاق الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين

مواضيع قد تهمك

عاجل / تصريح هام لوزير الخدمة المدنية والتأمينات يعلن التأيي ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 01:14 م

اعلن وزير الخدمة المدنية والتأمينات، الدكتور عبدالناصر الوالي، التأييد الكامل لقرارات قيادة شعب الجنوب ودعم الجهود الرامية لاستعادة دولة الجنوب وترسيخ

حشود ضخمة من أبناء يافع تتجه إلى عدن للمشاركة في اعتصام ساحة ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 12:56 م

قال الصحفي الجنوبي خضر الرهوي إن حشودًا ضخمة تُقدَّر بنحو نصف مليون سيارة من أبناء يافع تتجه إلى العاصمة عدن، للمشاركة في الاعتصام القائم بساحة العروض

عاجل | وزارة الإعلام تؤكد وقوفها خلف الرئيس القائد عيدروس ال ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 12:50 م

أكدت وزارة الإعلام استقرار الأوضاع المؤسسية وسير العمل بوتيرة عالية، مع الالتزام الكامل بالانضباط الوظيفي وتنفيذ المهام الموكلة إليها. وشددت قيادة وزا

عاجل / سيل بشري جارف من المفلحي في طريقه إلى ساحة العروض بال ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 09:49 ص

في مشهد مهيب يجسد الإرادة الشعبية الجنوبية، انطلق اليوم الزحف البشري الكبير من مديريات يافع الثمان باتجاه العاصمة عدن، للمشاركة في الاعتصام المفتوح بس

كتابات واقلام