آخر تحديث :الجمعة - 19 ديسمبر 2025 - 08:28 ص

منوعات

6 فوائد للقهوة السوداء

الأربعاء - 30 أغسطس 2023 - 11:21 م بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

تتمتع القهوة السوداء، التي يتم تقديمها سادة بدون حليب أو سكر، بمجموعة كبيرة من الفوائد.

فوائد شرب القهوة السوداء

فيما يلي بعض مزايا شرب القهوة السوداء حسب موقع " onlymyhealth" :

1. يعزز اليقظة والتركيز الذهني

القهوة السوداء هي منبه طبيعي، وذلك بفضل محتواها من الكافيين، فيمكن أن يساعد استهلاكه في تعزيز اليقظة وتحسين التركيز ويمنحك الطاقة العقلية اللازمة للتعامل مع مهام اليوم.

2. التخلص من الوزن
إذا كنت تتطلع إلى التخلص من بعض الوزن، فقد تكون القهوة السوداء خيار جيدا، حيث تحتوي على ما يقرب من صفر سعرات حرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون إلى تقليل تناول السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك، يمكن للكافيين تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يساعد في جهود فقدان الوزن.

3. مليئة بمضادات الأكسدة
القهوة السوداء مليئة بمضادات الأكسدة، التي تساعد على مكافحة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي في الجسم، يمكن أن تساهم مضادات الأكسدة هذه في تحسين الصحة العامة وقد تقلل من خطر الإصابة بأمراض معينة.

4. تحسين الأداء البدني
غالبًا ما يلجأ الرياضيون إلى القهوة السوداء كمشروب قبل التمرين، فيمكن للكافيين الموجود في القهوة أن يزيد من مستويات الأدرينالين، مما يوفر دفعة مؤقتة في الأداء البدني. يساعدك على دفع نفسك بقوة أكبر أثناء التدريبات.

5. تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
تشير بعض الدراسات إلى أن الاستهلاك المنتظم للقهوة السوداء قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل مرض السكري من النوع 2، ومرض باركنسون، وأنواع معينة من السرطان، وقد تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة دورًا وقائيًا في هذا الصدد.

6. تحسين المزاج
من المعروف أن القهوة تعمل على تحسين المزاج وتقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، يعمل الكافيين الموجود في القهوة كمضاد خفيف للاكتئاب عن طريق زيادة إطلاق الناقلات العصبية مثل الدوبامين والسيروتونين

مواضيع قد تهمك

وفاة السفير محمد عبدالرحمن العبادي.. ما هي الرسالة التي حمله ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 11:46 م

غيب الموت السفير محمد عبدالرحمن العبادي ، القائد العسكري والسياسي في دولة الجنوب ، حيث شغل فيها عددا من المراتب العسكرية ومنها مديرا لمكتب وزير الدفاع

غياب المادة يضاعف معاناة المواطنين ويتسبب بأزمة في المواصلات ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 10:20 م

طوابير طويلة للمركبات جراء تفاقم أزمة الغاز تتفاقم أزمة مادة الغاز في معظم محافظات البلاد، جراء نفاد المادة في معظم المحطات، وتأخر وصول حصص المحافظات

أكاديمي مغربي : المجلس الانتقالي يقف اليوم أمام مرحلة حاسمة ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 09:39 م

إعتبر الأكاديمي المغربي البروفيسور توفيق جزوليت تبنّي المجلس الانتقالي الجنوبي للإعلام الخارجي باللغة الإنجليزية أداة استراتيجية وركيزة بناء التفهم ال

الزُبيدي: تأمين حضرموت والمهرة خطوة حاسمة… والوجهة النهائية ...

الخميس/18/ديسمبر/2025 - 07:28 م

جدّد الرئيس القائد عيدروس قاسم الزُبيدي، رئيس المجلس الانتقالي الجنوبي، القائد الأعلى للقوات المسلحة الجنوبية، نائب رئيس مجلس القيادة الرئاسي، التأكيد

كتابات واقلام