آخر تحديث :الأربعاء - 04 فبراير 2026 - 05:18 م

منوعات

ما هو ضباب الدماغ وأسبابه المحتملة ؟

الجمعة - 15 مارس 2024 - 11:50 م بتوقيت عدن

عدن تايم/متابعات.

تابعونا على

يعد ضباب الدماغ نوعا من الخلل المعرفي الذي يؤدي إلى الارتباك ومشاكل في الذاكرة وعدم التركيز.

ما هو ضباب الدماغ؟

قال موقع "هيلث لاين" إن ضباب الدماغ ليس حالة طبية في حد ذاته ولكنه عرض لحالات طبية أخرى.
إنه نوع من الخلل المعرفي الذي يشمل: مشاكل في الذاكرة - عدم الوضوح العقلي - ضعف التركيز.
يصفه بعض الناس أيضا بـ"التعب العقلي".
يمكن أن يؤثر ضباب الدماغ على عملك أو دراستك أو مهامك اليومية الأخرى.

ما أسبابه المحتملة؟

هناك عدة أسباب لحدوث ضباب الدماغ:

الإجهاد: يمكن أن يؤدي الإجهاد المزمن إلى زيادة ضغط الدم وإضعاف جهاز المناعة وإثارة الاكتئاب، وقد يسبب كذلك التعب العقلي.
قلة النوم: النوم السيء قد يؤثر على جودة وظائف دماغ الإنسان، حسب بحث أجري عام 2021، لذلك ينصح عادة بالنوم يوميا لمدة تتراوح بين 8 و9 ساعات.
التغيرات الهرمونية: وجد بحث أجري عام 2018 أن التغيرات الهرمونية يمكن أن تسبب أيضا ضبابا في الدماغ. على سبيل المثال، ترتفع مستويات هرموني البروجسترون والإستروجين أثناء الحمل، مما يؤدي إلى بعض التأثير على الذاكرة على المدى القصير.
النظام الغذائي: يمكن أن يلعب النظام الغذائي كذلك دورا في ضباب الدماغ. ومن المعروف أن "فيتامين ب12" يدعم الأداء الصحي للدماغ، مما يعني أن نقصا في هذا الفيتامين قد يؤثر على الوظيفة الإدراكية ويسبب ضبابية في الدماغ.
الأدوية: يجب دائما التحدث مع طبيبك، في حال لاحظت "تعبا عقليا" أثناء تناول دواء معين. ويعد الضباب الدماغي من الآثار الجانبية المعروفة لبعض الأدوية، مثل بعض أدوية النوم وأدوية الألم.

مواضيع قد تهمك

صحفي سعودي يثير غضب الوسط الصحفي الجنوبي ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 03:55 م

أثارت تصريحات الصحفي السعودي عضوان الأحمري رئيس تحرير اندبندنت عربية، خلال مشاركته في المنتدى السعودي للإعلام موجة غضب واسعة في الأوساط الصحفية والحقو

إدارية الجمعية الوطنية تدعو للاحتشاد في فعالية ردفان ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 02:22 م

عقدت الهيئة الإدارية للجمعية الوطنية للمجلس الانتقالي الجنوبي، اليوم الأربعاء، اجتماعها الدوري في العاصمة عدن، برئاسة الأستاذ نصر هرهرة، مقرر الجمعية،

عقب لقاء جمعهم مع محافظ عدن...تحرك ميداني مباشر للجنة الوطني ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 09:07 ص

نفذت اللجنة الوطنية للتحقيق على مدى يومين متتاليين زيارات ميدانية لعدد 5 من السجون ومراكز الاحتجاز في العاصمة المؤقتة #عدن، اطلعت خلالها على أوضاع (21

تصفح العدد الإلكتروني لـ #صحيفة #عدن_تايم الورقية .. عدد ر ...

الأربعاء/04/فبراير/2026 - 01:54 ص

تصفح صحيفة عدن تايم بعددها رقم 447 الالكتروني . يضم العدد الجديد سلسلة من الاخبار والتقارير والاستطلاعات الحصرية . للإطلاع على العدد كاملا 👇

كتابات واقلام