آخر تحديث :السبت - 07 مارس 2026 - 05:56 م

منوعات

تخفيف آلام العضلات وتقليل التوتر.. 5 فوائد لأخذ حمام الماء المالحا

الأحد - 23 يونيو 2024 - 03:39 م بتوقيت عدن

عدن تايم- وكالات

تابعونا على

إضافة الملح إلى دلو مياه الاستحمام العادي الخاص بك يمكن أن يفعل المعجزات ويهدئ جسمك وعقلك، علاوة على ذلك يوصي الخبراء بتكرار حمام الماء المالح مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

5 فوائد لأخذ حمام الماء المالح
تخفيف تصلب العضلات والألم في المفاصل
يمكن أن يساعد النقع في الماء الدافئ مع الملح على استرخاء العضلات المشدودة وتقليل الالتهاب، ويمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حالات الألم المزمن مثل التهاب المفاصل.

يساعد على إدارة التوتر والقلق
يعمل الملح بشكل عجيب كمخفف للتوتر، ويعتبر الاستحمام بالمياه المالحة طريقة معروفة للاسترخاء والتخلص من التوتر، ويساعد مزيج الماء والمعادن الموجودة في الملح الدماغ على إنتاج الناقلات العصبية التي تخفف التوتر مثل السيروتونين بسبب محتواه العالي من المغنيسيوم.

تحفيز الدورة الدموية
يمكن أن يساعد النقع في الماء الدافئ مع الأملاح البحرية الصخرية على زيادة الدورة الدموية، مما قد يحسن الصحة العامة، ويعزز تدفق الدم وله العديد من الفوائد العلاجية لجسمك، ويمكن أن يقلل أيضًا من ضغط الدم، ويعزز جهاز المناعة، ويساعد في وظائف الأعصاب، وربما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يعزز النوم
يمكن أن يساعد حمام المياه المالحة في تعزيز النوم السليم عن طريق تسريع عملية إنتاج الميلاتونين، في المرة القادمة التي تواجه فيها صعوبات في النوم العميق، فكر في أخذ حمام ساخن مع أملاح إبسوم.

التهاب الجلد أو تهيجه
يمكن استخدام حمام المياه المالحة لتهدئة الأكزيما والصدفية وقدم الرياضي لتقليل التهاب الجلد وتهيجه

مواضيع قد تهمك

بيان : تمرير تعيينات في الأجهزة الأمنية والعسكرية تقصي أبناء ...

السبت/07/مارس/2026 - 03:37 ص

أصدرت الهيئة التنفيذية للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمحافظة المهرة بيانا جاء فيه : تتابع الهيئة التنفيذية للقيادة المحلية للمجلس الانتقالي

تعرف على أبرز تطورات في الحرب الأمريكية الإسرائيلية مع إيران ...

السبت/07/مارس/2026 - 12:40 ص

شهدت الساحة الإقليمية اليوم الجمعة 6 مارس 2026م، تصاعداً ملحوظاً في العمليات العسكرية بين إسرائيل وإيران وحلفائها، مع تواصل التوترات على الحدود اللبنا

أسعار صرف الريال اليمني مساء الجمعة 6 مارس 2026م ...

الجمعة/06/مارس/2026 - 08:42 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الجمعة 6 مارس 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرفية ل

عدن تايم ترصد أبرز مستجدات الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إ ...

الجمعة/06/مارس/2026 - 12:45 ص

تشهد منطقة الشرق الأوسط تصعيدًا عسكريًا وسياسيًا متسارعًا على خلفية المواجهة بين الولايات المتحدة وإسرائيل من جهة وإيران من جهة أخرى، مع اتساع رقعة ال

كتابات واقلام