آخر تحديث :الثلاثاء - 24 فبراير 2026 - 05:17 ص

منوعات

فاكهة صحية مفيدة لصحتك وهتظبط ضغط الدم

الخميس - 05 سبتمبر 2024 - 03:09 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

مرضى ضغط الدم عليهم الالتزام بأنظمة غذائية صحية، هذا النظام الذغائى اليومى يعزز من ضبط معدلات ضغط الدم، وتقليل ارتفاعاتها المفاجئة، الضغط العالى يعزز فرص الإصابة بالكثير من المشكلات الصحية والتي من بينها مشكلات القلب والكلى والشرايين وغيرها الكثير، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي المعنى بالصحة العامة والغذاء.

تابع التقرير موضحا أن الكثير من أنواع الفاكهة التى يمكن إدخالها في النظام الغذائى لمريض ضغط الدم، من خلال هذه الفاكهة ودون إسراف متعمد، تصبح مفيدة وصحية لتقليل نسب الضغط وموازنته، ووفقا للتقرير فإنها تنحصر في:

الكيوى والبطيخ والرمان والمشمش، وكذلك لكمثرى الصحية، فضلا عن التفاح والموز، وكل الفاكهة والطعام الصحى يفيد وبشدة طالما في نسبته المعتدلة مرضى الضغط.

ونخص بالذكر هنا الكيوى تلك الفاكهة الحمضية الصحية التي تحتوى على فيتامين ج الصحى المعزز للمناعة والصحة العامة، فوفقا لتقرير نشر في موقع eatingwell الطبي المعنى يالصحة العامة، فإن الكيوي فاكهة لاذعة المذاق غنية بالعناصر الصحة ومفيدة للغاية لمرضى الضغط، فهو يحتوى على كم هائل من البوتاسيوم الصحى الذى يعزز من ضبط معدلات ضغط الدم من خلال خفضه تدريجيا وبنسب صحية مادام يتناوله الإنسان بنسب جيدة دون اسراف متعمد، فضلا عن أن فيتاميناته وعناصره تعزز من سريان الدم في الجسم مما يعزز من ضبط معدلات ضغط الدم الصحية

مواضيع قد تهمك

بلاغ صحفي للمتحدث الرسمي بإسم المجلس الانتقالي ...

الثلاثاء/24/فبراير/2026 - 12:03 ص

أصدر المتحدث الرسمي بإسم المجلس الانتقالي الجنوبي، أنور التميمي، بلاغ صحفي بشأن إغلاق مقر الأمانة العامة لهيئة رئاسة المجلس الانتقالي الجنوبي. وأوضح إ

تعيين قائد جديد لقوات الأمن الوطني في محافظة أبين ...

الإثنين/23/فبراير/2026 - 11:23 م

أصدر القائد عبدالرحمن أبو زرعة المحرمي، عضو مجلس القيادة الرئاسي، القائد العام للقوات المسلحة الجنوبية، قرارًا بتعيين العقيد هاني حسين السنيدي قائدًا

عاجل / مصدر مسؤول يكشف حقيقة إعفاء قيادات جنوبية من مناصبهم ...

الإثنين/23/فبراير/2026 - 10:08 م

نفى مصدر مسؤول في القوات الجنوبية اليوم، صحة الأنباء المتداولة في بعض وسائل التواصل الاجتماعي بشأن صدور قرارات مرتقبة بإعفاء عدد من القيادات الأمنية و

أسعار صرف الريال اليمني مساء الاثنين 23 فبراير 2026م ...

الإثنين/23/فبراير/2026 - 09:05 م

سجل الريال اليمني استقرار مقابل العملات الأجنبية، مساء اليوم الاثنين 23 فبراير 2026م ، في أسواق الصرف بالعاصمة عدن والمحافظات المحررة. وحسب مصادر مصرف

كتابات واقلام