آخر تحديث :الأحد - 21 ديسمبر 2025 - 12:50 م

منوعات

فاكهة صحية مفيدة لصحتك وهتظبط ضغط الدم

الخميس - 05 سبتمبر 2024 - 03:09 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

مرضى ضغط الدم عليهم الالتزام بأنظمة غذائية صحية، هذا النظام الذغائى اليومى يعزز من ضبط معدلات ضغط الدم، وتقليل ارتفاعاتها المفاجئة، الضغط العالى يعزز فرص الإصابة بالكثير من المشكلات الصحية والتي من بينها مشكلات القلب والكلى والشرايين وغيرها الكثير، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع هيلث شوتس الطبي المعنى بالصحة العامة والغذاء.

تابع التقرير موضحا أن الكثير من أنواع الفاكهة التى يمكن إدخالها في النظام الغذائى لمريض ضغط الدم، من خلال هذه الفاكهة ودون إسراف متعمد، تصبح مفيدة وصحية لتقليل نسب الضغط وموازنته، ووفقا للتقرير فإنها تنحصر في:

الكيوى والبطيخ والرمان والمشمش، وكذلك لكمثرى الصحية، فضلا عن التفاح والموز، وكل الفاكهة والطعام الصحى يفيد وبشدة طالما في نسبته المعتدلة مرضى الضغط.

ونخص بالذكر هنا الكيوى تلك الفاكهة الحمضية الصحية التي تحتوى على فيتامين ج الصحى المعزز للمناعة والصحة العامة، فوفقا لتقرير نشر في موقع eatingwell الطبي المعنى يالصحة العامة، فإن الكيوي فاكهة لاذعة المذاق غنية بالعناصر الصحة ومفيدة للغاية لمرضى الضغط، فهو يحتوى على كم هائل من البوتاسيوم الصحى الذى يعزز من ضبط معدلات ضغط الدم من خلال خفضه تدريجيا وبنسب صحية مادام يتناوله الإنسان بنسب جيدة دون اسراف متعمد، فضلا عن أن فيتاميناته وعناصره تعزز من سريان الدم في الجسم مما يعزز من ضبط معدلات ضغط الدم الصحية

مواضيع قد تهمك

عاجل | وزارة الإعلام تؤكد وقوفها خلف الرئيس القائد عيدروس ال ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 12:50 م

أكدت وزارة الإعلام استقرار الأوضاع المؤسسية وسير العمل بوتيرة عالية، مع الالتزام الكامل بالانضباط الوظيفي وتنفيذ المهام الموكلة إليها. وشددت قيادة وزا

عاجل / سيل بشري جارف من المفلحي في طريقه إلى ساحة العروض بال ...

الأحد/21/ديسمبر/2025 - 09:49 ص

في مشهد مهيب يجسد الإرادة الشعبية الجنوبية، انطلق اليوم الزحف البشري الكبير من مديريات يافع الثمان باتجاه العاصمة عدن، للمشاركة في الاعتصام المفتوح بس

أطالب الحكومة البريطانية والمجتمع الدولي باتخاذ موقف عملي يع ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 11:24 م

شهدت العاصمة البريطانية لندن اليوم تظاهرة واسعة نظّمها أبناء الجالية الجنوبية في المملكة المتحدة أمام مقر الحكومة البريطانية، للتعبير عن دعمهم لتحركات

تحرير نحو 97 قطاعا نفطيا تضم نحو 3,000 بئر في كل من حضرموت ...

السبت/20/ديسمبر/2025 - 10:59 م

كشف أكاديمي جنوبي متخصص في قطاع النفط عن تحرير حوالي 97 قطاعا نفطيا، وكل قطاع منها يضم العديد من الحقول، وكل حقل يحتوي على عدد من الٱبار المنتجة للنفط

كتابات واقلام