آخر تحديث :الثلاثاء - 04 أغسطس 2026 - 02:30 ص

منوعات

فوبيا المرتفعات.. نصائح للتخلص منها

الأربعاء - 11 سبتمبر 2024 - 01:25 ص بتوقيت عدن

عدن تايم / متابعات

تابعونا على

يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بفوبيا المرتفعات، وهذا يعتبر مرضًا مرتبط بنقص الأكسجين عند التعرض لأي مرتفع وقد يتسبب في الإصابة بضيق التنفس الشديد، وصداع، والغثيان والقيء، وفي حالة إهمال الأعراض قد يزيد هذا لتهديد حياة الشخص.

وأوضح التقرير المنشور عبر موقع healthshots أنه عندما تكون على ارتفاعات أعلى، ينخفض الضغط الجوي، ما يؤدي إلى قلة الأكسجين المتاح لجسمك للاستخدام، ويحدث فوبيا المرتفعات عندما يكافح الجسم للتكيف مع مستويات الأكسجين المنخفضة وانخفاض الضغط الجوي.

ويمكن أن يحدث هذا عندما يصعد الناس بسرعة كبيرة إلى ارتفاعات عالية دون السماح بوقت كافٍ للتأقلم، وقد يبدأ الناس في ملاحظة أعراض داء المرتفعات بعد ست إلى عشر ساعات من وجودهم على ارتفاع عالٍ، وفقًا لهيئة الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة.

ما أنواع فوبيا المرتفعات؟
- مرض المرتفعات الحاد
هو الشكل الأكثر شيوعًا لفوبيا المرتفعات، ولكنه أيضًا الأقل حدة، فتبلغ نسبة الأشخاص غير المتأقلمين الذين يعانون منه على ارتفاع 3000 متر حوالي 75% ، وفقًا لبحث نُشر في StatPearls في عام 2023. بعض الأعراض هي الصداع والغثيان والدوار والتعب.

- الوذمة الرئوية الناتجة عن الارتفاعات العالية
هذه حالة أكثر شدة حيث يتراكم السائل في الرئتين، ما يعيق تبادل الأكسجين، تشمل الأعراض ضيق التنفس الشديد والسعال المستمر والشعور بضيق في الصدر.

- الوذمة الدماغية الناتجة عن الارتفاعات العالية
هو النوع الأكثر خطورة ، والذي ينطوي على تورم في المخ، وتشمل الأعراض الصداع الشديد والارتباك وفقدان التنسيق والهلوسة وفقدان الوعي.

ويمكن أن يصبح مرض المرتفعات مهددًا للحياة عندما يعاني الشخص من الوذمة الرئوية أو الوذمة الدماغية بسبب الارتفاعات العالية، فيمكن أن تتطور كلتا الحالتين بسرعة وتؤدي إلى مضاعفات خطيرة أو الوفاة إذا لم يتم التعامل معها على الفور.

طرق علاج فوبيا المرتفعات
يعتمد العلاج على نوع فوبيا المرتفعات، ولكن يتضمن العلاج الأساسي وإدارته النزول إلى ارتفاع أقل والراحة والبقاء رطبًا، ويمكن للأدوية المتاحة دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين أن توفر الراحة من الصداع أو الانزعاج المرتبط بهذه الحالة.

في حالة الإصابة بالوذمة الرئوية الناتجة عن الارتفاعات العالية، فإن النزول الفوري أمر بالغ الأهمية. وسيتم إعطاء الأكسجين الإضافي، وقد يتم استخدام أدوية مثل نيفيديبين لإدارة الأعراض.

أما بالنسبة للوذمة الدماغية الناتجة عن الارتفاعات العالية، فيمكن أن تساعد الكورتيكوستيرويدات في تقليل تورم الدماغ. كما يلزم أيضًا الحصول على الأكسجين الإضافي والمراقبة الدقيقة

مواضيع قد تهمك

هل يعود عيدروس الزبيدي لقيادة المرحلة أم أن الإقليم يكتب معا ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 11:59 م

الجنوب بين تعثر الرياض وترقب أبوظبي... هل يعود عيدروس الزبيدي لقيادة المرحلة أم أن الإقليم يكتب معادلة جديدة؟ لم يعد المشهد الجنوبي مجرد أزمة سياسية د

بيان موجه لقيادة التحالف العربي : إنصاف الشهداء والجرحى يمثل ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 11:34 م

بيان صحفي صادر عن مكتب الشهداء والجرحى بمحافظات عدن وأبين ولحج والضالع يطالب التحالف العربي بالتدخل العاجل لإنصاف شهداء وجرحى المنطقة العسكرية الرابعة

الخنبشي يبدي إلتزامه بكافة ملاحظات بن بريك ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 10:06 م

كشف اللواء الركن أحمد سعيد بن بريك محافظ حضرموت الأسبق ، عضو الوفد الجنوب في الرياض في بيان له عن تراجعه بتعليق عضويته في اللجنة التحضيرية للمجلس التن

الشحر تهتز خلال 24 ساعة: اشتباكات قبلية دامية وجريمة قتل فتا ...

الإثنين/03/أغسطس/2026 - 06:39 ص

شهدت مدينة الشحر بمحافظة حضرموت خلال الساعات الـ24 الماضية تصعيداً أمنياً لافتاً، تمثل في نزاع قبلي مسلح أسفر عن سقوط ضحايا، أعقبته جريمة قتل لفتاة هز

كتابات واقلام