وجد باحثون تأثيرات صحية للضحك على صحة الأمعاء، حيث تشير مجموعة متزايدة من الأبحاث إلى وجود صلة بين الضحك المتكرر وفوائد مثل تعزيز جهاز المناعة، وتقليل مستويات التوتر، وتقوية عضلات البطن.
ووفقًا لما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية، تشير نتائج دراسة إلى أن الضحك لمدة عشر دقائق يوميًا، يمكن أن يحرق ما يصل إلى 50 سعرة حرارية، الضحك قد يحمل فوائد مماثلة لصحة الأمعاء.
دراسة: الضحك يعزز صحة الأمعاء ويحسن الهضم
وكشفت نتائج الدراسة، أن الضحك ليس مجرد عاطفة، بل إنه يحفز استجابات جسدية في الجسم، وعندما نضحك، تنقبض عضلات البطن وتسترخي، مما يساعد على تحسين عملية الهضم، كما أنه يعزز الاسترخاء ويحفز إفراز الإندورفين، الذي قد يساعد في تخفيف الألم، ويمكن أن يساعد التدليك الداخلي الناتج عن الضحك في دعم التمعج، مما يشجع الحركة عبر الجهاز الهضمي.
وأظهرت النتائج، أن الضحك يقلل من أعراض الجهاز الهضمي لدى مرضى متلازمة القولون العصبي أكثر من بعض الأدوية، والضحك مع العائلة والأصدقاء يرتبط عكسيًا بعسر الهضم الوظيفي، وهو اضطراب مزمن يسبب عسر الهضم المستمر، والإجهاد عامل رئيسي يؤثر على صحة الأمعاء، حيث يؤدي التوتر إلى تعطيل عملية الهضم، وتغيير حركة الأمعاء، والتأثير على الميكروبيوم المعوي.